Rybí tuk: rybí olej prínos pre ľudské telo

Rybí tuk je jedinečný a nesporne prírodná látka, spotreba o čom svedčí mnoho lekárskych vedcov, je nutnosťou.

olejovitá kvapalina - rybí olej, extrahovaný z pečene treska. Vo svojom zložení sú nevyhnutné komponenty, ako je napríklad vitamín D a vitamín A, ale veľké množstvo základných mastných kyselín omega-3, ktoré určujú hodnotu rybieho oleja pre ľudské zdravie.

Retinol, tiež známy ako vitamín A z tresčej pečene k dispozícii vo veľkom množstve oleja. On má veľkú hodnotu, napríklad pre ženy, ktoré sa starajú o stave svojich nechtov, vlasov a kože. Vitamín A normalizuje stav slizníc. Tesnosti a suchosť kože, štiepenie a suché vlasy a lámavé nechty - Prvé príznaky nedostatku vitamínu A.

Vitamín D transportuje fosforu a vápnika do telesných buniek, a ak tieto procesy stratí svoju pravidelnosť, zlomené kosti, zuby, stratil stabilitu nervového systému.

Kombinácia vitamínov A a D prispieť k zlepšeniu kvality farby a schopnosť rozlišovať objekty v tme.

A hlavnou hodnotou - polynenasýtených omega-3, ktoré sú pre telo veľmi dôležitá, ale nevytvára ich. Okrem týchto vzácnych darčeky v rybom tuku sú mikrodávky železo, jód, horčík a vápnik.

Polynenasýtené mastné kyseliny sú omega-3, to nie je vymeniteľná dôležitou súčasťou normálneho metabolizmu. Je to spoľahlivý zdroj energie pre telo a mali by tvoriť asi pätinu z celkového počtu spotrebovaných kalórií každý deň.

Výhody rybieho oleja pre tehotné ženy

Ich plné spotreba je dôležité najmä pre tehotné ženy, pretože tieto látky sú kyseliny potrebné pre adekvátne vývoj mozgu a vizuálne orgánov plodu. Senior omega-3 je chránený pred predčasným mozgových lézií, pretože poskytujú kontrolu spojenia.

Je známe, že omega-3 prispievajú v boji proti nadváhe, pretože proces trávenia a normalizujú a stimulujú metabolizmus tukov v tele. Preto neumožňujú znížiť váhu vývoja rakoviny, a sú prospešné pre liečenie onkologických ochorení.

Mimochodom, povzbudiť sami je veľmi jednoduchá, čo mastných kyselín omega-3, aby sa v tele. V skutočnosti sú tieto látky inhibujú produkciu stresových hormónov, a počet "šťastie hormónu" (serotonín) zvýšenie. To znamená, že je to krásne a jedinečné prírodné liek na stres alebo depresie. Vykazuje silné ochranné vlastnosti, rybí olej zabraňuje prechladnutia, krivica u detí a zlepšuje funkciu imunitného systému.

Avšak, tam sú niektoré kontraindikácie, ktoré obmedzujú alebo úplne vylúčiť možnosť použitia rybieho tuku, a to nielen vo svojej čistej podobe, ale aj v doplnkoch stravy.

Táto alergia na rybích výrobkov alebo samotného rybieho oleja, ochorenia štítnej žľazy, močového ústrojenstva, obličiek, zažívacieho traktu, aktívna forma tuberkulózy, nadbytočných hladín vápnika a hladinu cholesterolu v krvi, Tehotenstvo a dojčenie.

Navyše obmedzenia týkajúce sa spotreby rybieho tuku platí aj pre osoby s nízkym krvným tlakom, alebo na prijímacie prostriedky pre zníženie tlaku, pretože rybí olej tiež vykazuje podobné vlastnosti.

Rybí olej diabetes

Diabetici by mali konzumovať rybí olej len na lekársky predpis a pod dohľadom odborníka. Faktom je, že existuje pomerne rozporuplné informácie o účinku rybieho tuku na hladinu cukru v krvi.

Okrem toho, integrovaná použitie rybieho oleja a inými liekmi, a dokonca aj populárne Homeopatické, môže byť plný rôznych, často nebezpečné komplikácie. Je to preto, aby v lekárom o svojom zámere opraviť zdravie rybieho tuku, a poradiť sa s ním.

Bez porady nerobiť s self-podávať rybí olej dieťaťa. Je veľmi dôležité presné dávkovanie a dôveryhodné výrobcu, môže to samo o sebe je zachránil pred fatálnymi následkami.