& Laque; Zhavoronki & raquo; väčšia pravdepodobnosť, že trpí srdcovou chorobou

Ľudia, ktorí sú zvyknutí ísť skoro spať, a teda vstávať skoro, väčšia pravdepodobnosť vzniku ochorenia kardiovaskulárneho systému, než tých, ktorí radi ležať v posteli o niečo dlhšie. To sa hlási vedci z Japonska.

Výskumníci z niekoľkých lekárskych a vedeckých inštitúcií japonské mesto Kjóto pozorovaním zistené, že doba ranné prebúdzanie a fungovanie srdca a ciev sú osoby úzko súvisí.

Ľudia, ktorí sú nútení vyliezť z postele veľmi skoro chodiť do práce alebo robiť jogging, sú vystavení riziku srdcových ochorení.

Po nejakom vyšetrovaní zdravie viac ako 4000 dobrovoľníci, ktorých vek sa pohyboval 23 až 90 rokov, Vedci zistili, že "škovránky"Často trpia infarkt myokardu a vysoký tlak. Okrem toho výskumníci zistili, že medzi milencami prebudiť veľmi skoro dominuje starším ľuďom.

Podľa japonských vedcov, neustály nedostatok spánku sa zvyšuje tlak na srdce, čo v konečnom dôsledku môže viesť nielen k závažným ochoreniam, ale aj fatálne.

Výrazne znížiť pravdepodobnosť takejto významné účinky na zdravie, aby NAP. Vedci tvrdia, že ani spať pol hodiny trikrát týždenne môže byť o tretinu nižšiu pravdepodobnosť vzniku infarktu ľudí. Vysvetliť vzor, ​​takže spánok počas dňa môže výrazne znížiť hladinu kortizol (stresový hormón) V krvi.

A podľa vedcov z švajčiarsko pokojný spánok môže zlepšiť spojenie medzi nervovými bunkami v ľudskom mozgu. Pre potvrdenie tejto teórie špeciálnej experiment, ktorého sa zúčastnili tri skupiny osôb vykonávajúcich rôzne úlohy a mohli bola vykonaná obrazmi. Dobrovoľníci z prvej skupiny spali osem hodín, ľudia z druhej skupiny - len trochu zdriemnuť, a tých, ktorí boli v tretej skupine nespal vôbec.

Po jednom dni, všetci účastníci experimentu boli opätovne vykonávať úlohy, ktoré pre nich a pamätať si tie obrázky, ktoré vykazovali v prvý deň. Dobrovoľníci dobre spal, vykázali najlepšie výsledky, zatiaľ čo skenovanie ich mozog bol udelený najvyššiu aktivitu. Ako výsledok, vedci k záveru, že spánok môže výrazne zlepšiť komunikáciu mozgových nervových buniek, a v tomto procese spánku prijaté informácie "pevná". K tomu, človek by mal spať každý deň nie menej ako osem hodín.