Chcem schudnúť, ale ako urobiť sami?

"V súčasnej dobe pocit dôvery mi hovorí, že to je deň, kedy začnem chudnúť, som si istý, že budem úspešný. Okrem toho plánovaná hmotnosť dôležitých otázok dnes.

V práci, dôležité stretnutie s klientom, je potrebné na dokončenie správy, organizovať dôležitú schôdzku. Po náročnom dni v práci pláne navštíviť saunu. Dnes chcem ľahnúť skoro, nemyslí na jedlo. Som odhodlaný k mojej túžbe schudnúť - bez obmedzenia. Stále nemôžem!

Zobudím sa, ísť na záchod, zapnúť kohútik, a tešíme sa na relaxačné procedúry. Ako je to pekné po spanie máčať v studenej vode. Len som si oddýchnuť a zabudnúť na všetky problémy.

Dve hodiny dňa, bude fungovať. Na TV je varenie zariadenie, ťahá ma, a ja sa rozhodnú sledovať až do konca. Reklama príde, idem do kuchyne k jedlu niečo ovocia. I obyčajne nemajú jesť raňajkách, počkám po 5-6 hodinách spánku.

Pri pohľade do chladničky pomaranče a jablká, moju pozornosť upútal palíc lahodného klobásou, filet z lososa a veľký kus torty s tvarohovým krémom. Zistím, že som si myslel, že pár sekúnd, a to všetko bude na mojom stole. Ale túžba schudnúť prevezme, hovorím im - odpúšťať, a zatvorte dvere chladničky. Odo dneška nie sme na ceste.

Vraciam sa k televízii, som jesť ovocie a len roznecuje chuť k jedlu. Ja rýchlo chodiť do práce, hľadala čistú košeľu, dať na bundy, nohavice. A to len v chodbe pred zrkadlom, všimol som si, malá škvrna na košeli v pamäti vyskočí ísť do reštaurácie, kde som objednal môj obľúbený hovädzí steak, a dal tuk škvrna.

Nechápem, ako sa to stane, ale náhle zmenil svoj názor na cestách. Neviem, čo bolo dôvodom pre to môže byť neskôr prebudení, môže nadbytok potravín v chladničke, alebo je to smiešne škvrna na košeli? Možno, že dôvod spočíva v tom, čo - niečo iné. Možno by som sa očakávať, že akýkoľvek - je to znamenie zhora? Nie je v mojich silách, aby pochopili, ako sa to stane.

Začínam sa upokojiť sám seba, nebojte sa, len začať od zajtra. Zvlášť zajtra začiatok nového mesiaca, v spojení s chudnutie tomuto dátumu. V súčasnej dobe sa pripraviť na zajtrajšok. A keď som ešte čas, aby si nezabudnuteľný pôžitok z jedla, pretože zajtra to nemôžem dovoliť.

Zavolal som do práce, predstierať, že zlý pocit, a žiadam, aby mi dal voľno. Choď do kuchyne a otvorila chladničku, potom tam jednoducho nie je neslušne uzavrieť všetky najchutnejšie a začať pripravovať jedlo. S hotových jedál, sadnem na gauč, zapnete televíziu a začať vychutnať si kulinárske kreativity. Dívať sa na televíziu počas reklamy ísť na viac, pretože to trvá niekoľko hodín.

Svecherelo. Chladnička plná jedla, ale to ma neláka. Rozhodol som sa ísť do obchodu, obliecť, ísť von, a ja sa rozhodnem ísť autom, zatiaľ čo supermarket je v dochádzkové vzdialenosti. Lenivosť víťazí, a idem k autu, tým viac, že ​​myšlienka prišla na návštevu po obchode - McDonald, moc chcel zjesť pár hamburgerov.

V obchode zvyčajne trávim veľa času, som vyplnil nákladiak hore produktov. Cenovky Nemám nijako zvlášť záleží, môžem dovoliť kúpiť niečo podobné. Milujem navštíviť supermarket, kde sa cítim slobodný, môžem vybrať, čo chcem, kúpiť neobmedzený počet akéhokoľvek tovaru.

Táto cesta nebola výnimkou. Ako obvykle, vzal košík, išiel som sa dostať jedlo. Dnes som v pláne vziať so sebou maximálny počet jedlé, pretože zajtra to nemôže dovoliť, som mal v pláne začať proces chudnutia.

Kúpil vozík plný dobrôt všetkého, som išiel na oddelenie alkoholických nápojov. Musíme pripustiť, aby vám, že je to rok, čo som ukrátit večer na pár s fľašou mojej obľúbenej whisky. Vypiť celú fľašu, alebo polovicu, to všetko závisí na mojej nálade. Tu a teraz, som zdvihol fľašu Dzhek Deniels a štyri fľaše silného piva, ktoré odôvodňujú sa tým, že zajtra všetko sa zmení, a v poslednej dobe, a môžete hodovať.

S ťažkosťami som priviesť vozidlo do auta a idem do McDonalda. Nešiel som do neho stalo, cítim sa nesvoj, som sa rozhodol vykonať nákup auta. Objednal som si niektoré, ale z nejakého dôvodu - to má ťažký vrece.

Tu som doma. Roztriediť tašky. Bože, koľko mňam! Chápem, že nemožno zvládnuť všetko, čo som si kúpil, a pevne rozhodnúť - jesť, ako len môžem, a zvyšok sa vyhodí, pretože zajtra začnem nový život.

Na televíznom programe sa môj obľúbený futbalový tím, som šťastný a rýchlo sadnúť zobrazenie skôr vziať s rýchlym - jedlo a pivo.

Rýchlo som jesť a ísť na iné produkty, a to aj potom, čo toľko pozostatkov, nezabudnite vziať s whisky. Zrazu cítim ťah dávivý reflex, vzdávam a beh na záchod.

Po tom, čo sa stalo Cítim úľavu, inšpiruje ma k jedlu niečo iné, aj naďalej jesť jedlá. Na desať minút do dvanástich hodín, začnem s cieľom urýchliť a ja tlačiť, aby som ostatné, pretože som musela byť v čase, čoskoro začne nový deň.

Spať tam. Nič iné je to, získala silu, ako má nový deň. Prvý deň života, v ktorom budem chudnúť. Zaspávanie, myslím - môžem a budem mať úspech! Chcem schudnúť, ale ako urobiť sám? "

Áno, môžete to urobiť, ale nie trhať viac. Priložiť svoju vôľu! Pre viac informácií o princípoch chudnutí, venovať pozornosť vysvetliť - prečo jeden alebo druhý postup pomôže. Ak prijmete myšlienku správnej výživy a budú vaše, bude jednoduchšie sa ovládnuť, nedovoliť, aby prejedať. Ale až sa to stane, ešte pokračovať, ako schudnúť.

Tatiana, medicsguru.ru