Fyzická aktivita zvyšuje hladinu životnej spokojnosti

Tí, ktorí si myslia, život je príliš nudný a neradostné, cítiť radosť z aktívneho pohybu pomôže. Vzhľadom k tomu, University of Pennsylvania hlásené odborníkov, ak osoba zvyšuje normálny tréningový režim, jasne chuť života späť k nemu, aspoň po dobu niekoľkých minút.

V priebehu štúdie, lekári zistili, že ľudské uspokojenie vlastný život má priamy vplyv denne pohybová aktivita. Podľa informácií získaných v priebehu štúdia dát sa nepodarilo preukázať, že pravidelná fyzická aktivita je jedným z najdôležitejších faktorov, ktoré majú vplyv na vitalitu jeho obyvateľov a poskytujú pozitívne pocit. Americkí vedci sa domnievajú, že tieto informácie by mali byť vždy brané do úvahy pri vytváraní národných politík, aby sa dosiahol významný spokojnosť občanov.

V priebehu štúdie o stave ľudského vplyve fyzickej aktivity na životné spokojnosť sa zúčastnili ľudia, ktorí sú veku medzi 18 až 25 rokov. Vedci sú špeciálne vybrané pre štúdium práve tejto vekovej kategórie občanov, ako to je v mladom veku a mladí chlapci a dievčatá sú často obávajú myšlienka nespokojnosti s ich životy. Najmä mladí ľudia v tomto veku je nútený znášať rad závažných životných zmien spojených s prijatím do vzdelávacích inštitúcií, vytvorenie rodiny, sa snaží nájsť dobrú prácu. V priebehu tohto podujatia je nutné zaznamenať niektoré nezdary a sklamania dosť často. V dôsledku toho sa výrazne znižuje celkovú životnú spokojnosť.

Do štúdie bolo zapojených dve skupiny zúčastnených študentov, ktorí študujú na University of Pennsylvania. 190 ľudí z prvej skupiny boli špeciálne denníky so záznamami o vlastnom zdravotnom stave a prístupe k životu po dobu ôsmich dní. Ďalších 63 ľudí v druhej štúdii skupiny stále denníky dlhšie - po dobu dvoch týždňov.
Pred začiatkom štúdie, všetci účastníci štúdie vyplniť dotazník, v ktorom hovoril o ako životnú spokojnosť, sebahodnotenie, ako aj fyzickej aktivity každého jedinca.

Na základe výsledkov prieskumov a evidenciu osôb v druhej skupine založené výskumníci snažili zistiť, či príčinou je zlepšiť všeobecné blaho ľudí cvičenia, alebo zvyšuje spokojnosť životnosť vďaka eliminácii nervozita a únava.

Vďaka dôslednému sledovanie všetkých týchto faktorov, vedci konečne zistili, že aj krátka doba, ktorú človek strávi v posilňovni, môže výrazne zvýšiť mieru spokojnosti so životom.