Vitamín B3 (niacín)

vitamín B3 (Kyselina nikotínová) - vitamín, Účinná látka, ktorá sa podieľa na mnohých bunkových oxidačných reakcií. Až do roku 2008 v Rusku bola použitá ako potravinový doplnok, ale to je teraz zakázaný.

Základné funkcie kyselinu nikotínovú:

Podieľa sa na metabolizme aminokyseliny, proteíny, tuky. Zachovanie biosyntetické procesy. Normalizácia tkanivového dýchania. ustanovenia glykogenolýza - Reakcia, ktorá prebieha vo svaloch a pečeni. Normalizuje krvný lipoproteíny. Môže viesť k zníženiu koncentrácie cholesterol priyant krv vo vysokých dávkach (3 g / deň).

• To má vplyv antiaterogénne
• Vazodilatácia, väčšinou malé (vrátane mozgu)
• To má antikoagulačný účinok
• zlepšuje mikrocirkuláciu
• Zlepšuje fibrinolytickú aktivitu Blutwurst
• Posilnenie vazodilatačné lieky
• Reguluje hladinu glukózy v krvi
• Zachovanie zdravého stavu pokožky

Zdroje vitamínu B3:

• Mäso, obličiek, pečene
• chlieb
• Fazuľa, pohánka
• huby
• ananásy

potrebovať

Je 15 až 20 mg denne požiadavka na kyselinu nikotínovú.

svedectvo

Pre príjem vitamínu B3, existuje mnoho náznaky, medzi ktorými sú: nesymetrické a podvýživa, malabsorpcia (vrátane tých, ktoré v dôsledku narušenia slinivky brušnej), pelagra (choroba, pri zlé stravovacie návyky) Hartnupa ochorenia (porucha vstrebávania aminokyselín) rýchla strata hmotnosti, pretrvávajúce hnačka, Crohnova choroba, gluténová enteropatia, gastrektómii, cirhóza a chronická zápal pečene, dlhotrvajúci horúčka, chronickej infekcie, hypertyreóza, tehotenstvo, laktácie, zhubné nádory, hyperlipidémia, vredy a hnisavé rany, kolitída, hypoacid gastritída, neuritída lícneho nervu, obehové poruchy v mozgu, choroby a cievne kŕče, mikroangiopatie, diabetická polyneuropatia.

kontraindikácie

S starostlivosti vitamínu B3 je potrebné vziať do peptický vred 12 vredu dvanástnika a žalúdka (mimo akútnej fáze), giperatsidnom gastritída, hypotenzia, zlyhanie pečene, hyperurikémia, dna, glaukóm, krvácanie. Absolútne kontraindikácie pre príjem ďalšej dávky vitamínu B3 je precitlivenosť k tomu, vek dvoch rokov.

nežiaduce účinky

Pri predávkovaní kyseliny nikotínovej môže hyperémia hornú časť tela a kože tváre, závraty, paresthesia, arytmie, silný kožné súd, nevoľnosť, vracanie, suchosť očí a kože, hnačka, bolesti svalov. Pri aplikácii na dlhú dobu, závraty, bolesti hlavy, steatózou pečene, pocit tepla, hyperurikémia.

Príznaky nedostatku vitamínu B3:

• Hnačka, poruchy tráviaceho traktu
• CNS: emočná labilita, strata chuti do jedla, bolesti hlavy, podráždenosť, strata pamäti, únava
• zápal jazyka
• Pigmentácie a olupovanie kože, pokiaľ sú vystavené slnečnému svetlu