Počítač syndróm

31. mája 2012

S rozvojom výpočtovej syndrómom väčšinu ľudí veľmi dlhá doba, že trpí príznakmi a nesnaží lekársku pomoc. V dôsledku toho sa situácia môže výrazne zhoršiť. Často v pokročilej počítačovej syndrómu u ľudí existuje konštantný začervenanie očí, výrazne zhoršuje zrak, vznikajú problémy pri čítaní. Až potom začne analyzovať, čo spôsobuje tento stav spôsobili.

Príčiny Computer Syndrome

Vznik človeka dochádza k postupnému, evolučnej cesta. A pracovať s obrazom na monitore počítača, to sa ukázalo byť úplne nepripravených. Hlavným dôvodom pre vývoj syndrómu ľudského počítačového videnia - je trvalé fixácia pohľade na monitor počítača, čím sa výrazne znižuje frekvencia blikania. Vzhľadom k tomu, že vysychajú slzného filmu na rohovka oka, čo vyvoláva začervenanie a iné nepríjemné príznaky. Panuje predstava, že tam je asi 10-15 krát menej často v priebehu prác pri počítači blikajúce oči u ľudí než u iných konvenčných triede. Nútený nemožné neustále bliká, tak realistickejší spôsob, ako sa bude zvyšovať početnosť výpadkov. Ďalším spôsobom, - pravidelné použitie v procese kvapiek, ktoré sa zabránilo vysychaniu rohovky.

Existuje celý rad obrazov na obrazovke a prírodných rozdielov. To znamená, že displej je vždy self-svetelný, to má oveľa nižšiu kontrast, čím sa tiež znižuje v dôsledku pôsobenia svetla zvonku. Ďalej je obraz na monitore nie je spojitá: skladá sa z obrazových bodov - diskrétnych bodov. Tento obrázok navyše nemá žiadne jasné hranice, ako je rozdiel v jase pixelu je hladká.

V tomto procese, ľudia sú neustále v pohybe očami z klávesnice na obrazovke a niekedy aj na text na papieri. V dôsledku toho je zaťaženie na očiach je značne zvýšil. V tomto prípade sa situácia môže zhoršiť, ako zle organizovanej pracoviska. Je dôležité, aby vzdialenosť od obrazovky, aby vaše oči boli v poriadku, je potrebné optimálne nastaviť jas obrazovky, aby sa zabránilo vniknutiu oslneniu z iných zdrojov, na monitore a ďalšie.

Nemenej nebezpečné a konštantný statické držanie tela, ktorá je udržiavaná v priebehu operácie, a neustále sa opakujúce pohyb. Výsledkom je, že človek môže nakoniec trpia poruchami pohybového aparátu. napríklad, krk osteochondrosis prejavuje bolesťami hlavy, niekedy pulzujúce bolesť očí, rozmazané videnie, vzhľad jasných kruhov a "brnenie" pred očami.

Monitor, ktorý nie je vzorom moderných technológií, môže mať tiež negatívny vplyv na osobu, ktorá pracuje na dlhú dobu pre neho. Dodatočný rizikový faktor pre vznik počítačového syndrómu je prítomnosť veľkého množstva počítačov a ďalších elektrospotrebičov v miestnosti.

Príznaky syndrómu počítačového

V podstate príznaky syndrómu počítačového vyskytujú u ľudí, ktorí pracujú v hlavnej časti dňa na monitore počítača. Všetky sťažnosti sú bežne rozdelené do symptómov "vizuálne"A"očné".

viditeľné príznaky znamenať trvalé rozmazané videnie, čo vedie k celkovému zníženiu jeho závažnosti. Pozriete Ak sa na veci človek môže vidieť vetvenia, je veľmi ťažké znovu zaostrenie víziu zameranú na objekty umiestnené vo vzdialenosti, a vice versa. Pri čítaní sa pacient cíti unavený veľmi rýchlo. Obraz a písmená na obrazovke začne rozmazaniu.

očné príznaky zahŕňať pálenie v očiach, pocit návštevy stáročia zrna, bolesti okolo očných jamiek a na čele. Pacient očervenieť buľvy, cíti bolesť pri ich pohybe. Niekedy pacienti s počítačom vizuálnou syndrómom, tvrdí, že pocity sú podobné pálenie očí. Všetky tieto príznaky nie sú trvalá: oni môžu byť kombinované rôznymi spôsobmi, ale vždy sa vyskytujú pri dlhodobom sedení pri počítači. V prípade, že pacient je napríklad pod šírym nebom, také sťažnosti sú skoro na mieste.

Tento jav sa niekedy označuje termínom "astenopia"Či doslova znamená" neprítomnosť výkonu. "

Všetky tieto sťažnosti, do istej miery sa uskutoční u väčšiny ľudí, ktorí pravidelne pôsobia na monitore počítača. Avšak, ich závažnosť a frekvencia príznaky sú priamo závislé na tom, ako dlho sa osoba, ktorá používa monitor bez pauzy, a povaha jeho práce. Takže časť užívateľov počítačov hovoria, že vznik týchto symptómov po dvoch hodinách sedenia za monitorom. Väčšina ľudí hovorí, že tieto príznaky po štyroch hodinách. Po šiestich hodinách sedí za obrazovku počítača, tieto príznaky boli prítomné pre každú osobu.

V menšej miere zaťaženie na oku je uvedený v procese čítania textov na obrazovke. Silnejší zaťažení dochádza pri zadávaní textu. vysoká úroveň všeobecne únava provokujúce práce v dialógovom režime. Pri práci s počítačovú grafiku, tam je zvláštny druh stresu na ľudské oko.

Už na začiatku aktívneho zavedenie osobných počítačov v živote a práci odborníkov v oblasti ľudských oční lekári pracovali nájsť cieľ zmien u ľudí, ktorí trávia veľa času na počítači. Spočiatku to bolo o tom, že často zaznamenané Bole choroba katarakta a glaukóm. Ale vzhľadom k dôkladnejšie štúdie takejto teórie nebola potvrdená. K dnešnému dňu, je známe, že organické patológie ľudské oko nevzniká ako dôsledok dlhodobého pobytu za obrazovke počítača. Negatívny výsledok dlhotrvajúci práce na počítači sa môže stať iba ku vzniku krátkozrakosť alebo progresie myopia, ktorý bol diagnostikovaný u pacienta skôr. Tiež, niektorí ľudia môžu byť prejavom dočasné krátkozrakosť, tiež volal krátkozrakosť false. Na rozdiel od tohto ochorenia u ľudí, veľa práce pri počítači, rovnovážnej posuny môžu vyskytnúť očné svaly, zníženie kontrastný citlivosti, pretože tam sú iné funkčné poruchy. Takéto choroby vznikajú nielen z aktívnych užívateľov PC, ale aj pre ľudí, ktorých práca je spojená s vizuálnym tvrdej práce.

Je potrebné vziať do úvahy skutočnosť, že v posledných rokoch, osobné počítače boli veľmi výrazne inovovaný a funkčné a konštruktívne hľadiska. V súlade s tým, práca je neustále nad filtračné sito, chráni osobu z elektrostatických a elektromagnetických polí. Avšak, všetky tieto pozitívne zmeny nie sú vykonané menej naliehavý problém negatívnych zdravotných zmien v osobe pracujúci na počítači.

V dôsledku toho môže užívateľ, ktorý pravidelne pracuje za obrazovkou počítača, a zvyšuje citlivosť na ďalších diel, v ktorých vysokej úrovni namáhanie očí. To je riadenie auta, pracujú s číslami, atď

Komplikácie počítačové syndrómu

Ako je zrejmé komplikácie tohto stavu majú veľmi často sťažnosti na chronické bolesti hlavy, badateľného poklesu zrakovej ostrosti, myopia progresie. Niekedy má človek cyclospasm pod podmienkou poruche počítača.

Komplikácie počítačové syndrómu sa môže stať celá rada ochorení chrbtice, ktoré sa prejavujú ako dôsledok zneužitia a predĺženej sediaci pozíciu v uniforme. Tieto choroby významne narúšajú prácu mnohých systémov v tele. Výsledkom je, že človek môže prejavovať poruchy nervového systému, problémy s pohybového aparátu, tráviaceho, respiračného, ​​obehového systému.

Diagnostika počítača syndrómu

Diagnostikovať tento stav osoba môže byť odborníkom oftalmológ. Spočiatku je dôležité starostlivo vyberať anamnézu, potom kontrola zrakovej ostrosti v priebehu čítania a vzdialenosti. V prípade, že pacient má rozšírené zrenice, vykonáva identifikáciu príznakov kŕč ubytovanie. Je tiež nutné, aby vykonala prieskum deň okoa pacient, určenie toho, čo je v stave vizuálne nervu a sietnice.

Ak je osoba sťažuje na prítomnosť suchého oka sa vykonáva takzvaný test Schirmer, ktorú odhadnúť množstvo sĺz. V niektorých prípadoch je tiež potrebné posúdiť kvalitu sĺz.

Computer syndróm Liečba

Počítač liečenie syndrómu zahŕňajú najmä organizáciu povinné prestávky v procese. Tiež, ako na liečbu tohto ochorenia pomocou vymenovanie špeciálne okuliare, očné kvapky.

Také formulácie sú všeobecne neškodné a nespôsobujú alergické reakcie. Je dôležité mať na pamäti, že tieto lieky môžu byť použité maximálne osem až desaťkrát denne. Lieky, ktorého účinky spočíva v zmáčanie rohovky, sa líšia v stupni viskozity. Pre zaistenie prevencie syndróm počítačového videnia, môžu byť aplikované kvapky, ktoré majú nízku úroveň viskozity. V rovnakej dobe, vhodné pre perorálne lieky, ktoré zlepšujú funkciu zraku. Existuje niekoľko nástrojov, ktoré sú založené na dielach z čučoriedok, ktoré zlepšujú zrak a posilňujú cievne steny, pôsobí ako antioxidanty, ochrane proti škodlivým účinkom voľných radikálov.

Ak sa v priebehu prác v prednej časti monitora počítača sa objaví v osobe opuch viečok, podráždenie a sčervenanie, potom ako liek vhodný dekongesciu.

Ako sa chrániť pred počítačovou syndrómom?

Niet pochýb o tom, že moderný život je nemožné bez pravidelného používania osobného počítača. Avšak, aby sa zabránilo príznaky syndrómu počítačového videnia je potrebná, ak je to možné znížiť všetku prácu na obrazovke monitora na minimum a zaviesť pravidlo, aby sa pravidelné prestávky v malom dynamickom statické práce na počítači.

Avšak, to nie je vždy možné, aby sa minimalizovalo proces pobytu v prednej časti monitora počítača.

Je preto dôležité, aby bola zaistená prevencia pred počítač syndróm prejavy v rôznych smeroch. Po prvé, ak je to možné, je potrebné zlepšiť obraz na monitore čo najbližšie k jeho prirodzené. Za týmto účelom optimalizácie hlavných parametrov obrazu na monitore. Okrem toho je žiaduce pracovať pri Bole moderným monitorom, pretože vývojári sa neustále zavádzajú nové myšlienky vo vzťahu k ochrane nositeľa pred negatívnym vplyvom na PC.

Veľmi dôležitým bodom v súvislosti s prevenciou syndrómu počítačového prejavov je správny prístup k organizácii pracovnej muža mieste a zabezpečiť racionálny spôsob práce na počítači. To funguje najlepšie, ako sedí vo zvláštnom anatomickom kresle, a vzdialenosť od obrazovky človeka musí byť najmenej tridsať centimetrov. V ideálnom prípade je táto vzdialenosť by mala byť medzi 50 až 70 cm. Stred obrazovky súčasne by mala byť umiestnená 10-15 cm nižšie ako úroveň očí pracovného osoby.

Je nevyhnutné, aby v súlade s týmito podmienkami pre deti a mládež, ako príliš veľa napätia na očiach, keď doteraz tvoril lom môže spôsobiť manifestáciu krátkozrakosti.

Ďalším dôležitým bodom - je potrebné prispôsobiť oči k monitoru. Napríklad, sú k dispozícii špeciálne okuliare, ktoré sú vybavené progresívnych šošoviek, ktoré umožňujú meniť vlastnosti vnímania obrazu na displeji.

Body, ktoré sú na počítači spektrálnej filter, umožniť, aby sa väčší kontrast a jasný obraz na sietnici oka, zvýšeniu kontrastu a diskrimináciu, blokovať elektromagnetické žiarenie. Použitie okuliarov môže uľahčiť nielen únava a podráždenosť, ale takisto významne znížiť počet chýb, že osoba, ktorá pracuje na počítači robí v popoludňajších hodinách.

V priebehu práce na počítači, aby uľahčila stavy môžu byť pravidelne pochovať špeciálna kvapky vo vašich očiach pomôcť zmierniť únavu očí. Sú to prípravky Oftagel, sisteyn, Vidisik a ďalšie.

Gymnastika pre prevenciu počítačovej syndrómu

Počas prestávok v práci, ktorú treba vykonať každých štyridsať minút, môžete pravidelne vykonávať cvičenia špeciálne cviky, ktoré posilňujú svaly oka.

Vykonávať prvé cvičenie musíte zavrieť oči a cítiť, ako napätá je očné svaly. Next, pozrite sa pomaly presunie doľava, potom vpravo, ak je to možné. Cvičenie sa opakuje desaťkrát.

Po druhé cvičenie by malo byť úzke oči veľmi pevne a pretiahnuť svaly v tvári a na krku. Dýchanie je potrebné držať po dobu 10 sekúnd, a to upokojujúce. Potom nasleduje rýchly dych, otvorila doširoka oči a ústa. Keď sa opakovať cvičenie päťkrát, bude to pomôže uvoľniť oči a zvyšujú prietok krvi.

Pre tretí výkon by mal byť kladený na očné viečka a prstov, aby sa desaťkrát rýchlo, ale ľahké pohyby masáže. V tomto prípade sú očné svaly pod prstami cítila nemali. Potom nasleduje odpočinok s zavreté oči a dvakrát opakovať masáž.

Ak chcete vykonať štvrté cvičenie, budete musieť sedieť pri okne a položila ruku na ľavé oko. Drží v pravej ruke ceruzku, musíte ju umiestniť v blízkosti špičky nosa. Nasledovaný pohybom ceruzku, jemne pohybujúce sa ho na dĺžku paže a zároveň sa na neho pozerať na pravé oko. Potom sa pozrite, ktoré majú byť preložené do vzdialeného objektu za oknom, a potom sa pozrite na bližšie objekt. Skončení cvičenia, je potrebné sa pozrieť na špičku nosa. To všetko sa má opakovať pre obe oči.