Nedostatok vitamínov v ľudskom tele

Vitamíny sú biologicky aktívne látky, ktoré sa podieľajú na rôznych reakcií v tele, tvorba tkaniva v nervovom systéme, atď Tieto látky - dôležitými prvkami môžu spôsobiť nielen sezónne slabosť, a dokonca aj úmrtnosť. V prírode je všetko usporiadané tak, že je nutné pre nás vo veľkom množstve (kyslík, voda, sacharidy, atď.). Podobne, vitamíny prevládajúci vo všetkých produktoch, takže ak budete postupovať správne a pestrej stravy, telo nebude trpieť kvôli nedostatku vitamínov. Veľký nedostatok vitamínov v ľudskom tele je nemožné, aby sa na diétu (to neplatí pre všetky vitamíny), a potrebujú špeciálne lieky, ktoré zodpovedali dávky a pridaním špeciálnych pomocné látky, ktoré zvyšujú vstrebávanie vitamínov v tele.

V našej krajine, chronický nedostatok vitamínov v ľudskom tele v dôsledku nedostatku potravín, je pomerne vzácny, a to predovšetkým vitamín nedostatky je problém rôznymi chorobami: vyčerpania alebo kachexia (napr rakovina), chronická hnačka, struma, podvýživa spôsobená stenózou žalúdka, alebo v dôsledku pečene, žlčníka a pankreasu. Dokonca aj stres, zvlášť dlhá doba môže spôsobiť nedostatky vitamínov u ľudí, ako v takýchto situáciách je telo spotrebuje viac vitamínov, ako je obvyklé.

vitamín B1 (Tiamín) - je aktivátorom reakcie zahŕňajúce sacharidy. Normalizuje, v prípade nedostatku bielkovín, tukov a sacharidov, ich koncentráciu v krvi. V prípade nedostatku tiamínu, čo je vzácny trpia gastrointestinálny trakt, periférny nervový systém (riziko polyneuritída), sa objaví závraty, začervenanie kože na dlaniach a chodidlách.

Vitamín B2 (riboflavín) - katalyzuje redox reakcií podieľajúcich sa na regulácii metabolizmu tukov, bielkovín a sacharidov. Normalizuje nervový systém, pečeň a hrá dôležitú úlohu pri tvorbe krvných buniek. Vitamínové nedostatky tohto typu vedie k závraty, bolesti hlavy, slabosť, dezorientácia a deti pozastavené kostrové rast. Zjavný na pery popraskané, krvavé chrasty a farba zmodrie. Sa okolo úst ekzematóznu erupcie, a v rohoch úst - trhliny. V prípade, že choroba pokračuje, jedlo sa stáva ťažké a bolestivé. Medzi ďalšie príznaky, možno ste si všimli slzenie, citlivosť na svetlo či zápal spojiviek.

Vitamín PP (kyselina nikotínová) - dôležitým prvkom okislitelno vostanovitelny procesov a tiež sa podieľa na metabolizme sacharidov, bielkovín, cholesterolu a železa. To má vplyv na periférny cievny systém, rozširuje kapiláry, zlepšuje krvný obeh, znižuje krvný tlak a zvyšuje žilový tlak. Podieľa sa na krvotvorbe. To stimuluje produkciu žalúdočných štiav a žalúdočných pohyblivosti. To zlepšuje funkcie a pečene detoxikačnú schopnosť inzulínu znižovať hladinu cukru v krvi. Okrem základných príznakov nedostatku vitamínu PP (únava, slabosť, bolesti hlavy, podráždenosť), v závažných prípadoch sa môžu objaviť sluchové a zrakové halucinácie, smäd, hnačka, slinenie. Pokožka stmavne pigmentovaná farba, rovnako ako v opálenie. V krvi, anémia pozorované.

vitamín B5 (Kyselina pantoténová) - sa tiež podieľa na regulácii metabolizmu a minerálnych látok, a tiež reguluje funkcie nadobličiek. Je to jeden z hlavných prvkov pre fungovanie kožu a sliznice. Má antialergické funkcie. Externé indikátory znevýhodnenia, ktoré sa prejavujú olupovanie kože, strata elasticity, výskyt trhlín. A tiež môže byť vypadávanie vlasov a rednutie vlasov.

Vitamín B6 (pyridoxín) - Je súčasťou mnohých enzýmov. S jeho nedostatku v tele štiepi bielkoviny a metabolizmus tukov. A tiež tam je seboroická dermatitída postihuje pery a padanie vlasov.

Vitamín A (retinol) - protizápalové a protiinfekčné vlastnosti, hrá dôležitú úlohu v keratinizácie kože, a pri regulácii pohľade. Nedostatok vedie k vysušeniu pokožky a stratu zraku v tme.

Vitamín C (kyselina askorbová) - posilňuje imunitný systém, cievne steny, a normalizuje krvi a znižuje toxické účinky niektorých látok.

Vitamín D - podieľa na príjme a vstrebávanie vápnika v tele, a tiež pri tvorbe steroidných hormónov. Známe krivica ochorení u detí je spôsobená nedostatkom tohto vitamínu. U dospelých spôsobuje osteoporózu a hormonálne poruchy.