Ako uniknúť z tepla? Východný tradičnej medicíny

V Indii, najhorúcejšie čas pri teplote vyššej ako 40 stupňov v tieni má trvanie od apríla do júla. Obyvatelia krajiny sa stretávajú s sparnom malátnosť, ospalosť a únavu pomocou rôznych diét, ktoré môžu pomôcť znížiť vplyv nepriaznivých faktorov.

Indickí odborníci prípravok odporúčajú opustiť ostrý, mastný a teplé jedlo. Odporúča sa vypiť počas dňa aspoň tri litre vody, alebo ešte lepšie - voda s obsahom ovocnej alebo zeleninovej šťavy, najmä paradajky, uhorky alebo melón.

Milovníci alkohol by mal upustiť od používania tvrdého alkoholu, čím dôjde k prehriatiu a zahrievanie tela. Za najlepší nápoj svetlých pív najviac 4,5%.

Centrálne Aziati Good Practice piť horúci zelený čaj v malých dávkach v priebehu dňa. Orientálna liečiteľa doporučovaná počas tepelných spotrebovanej potraviny s vysokým obsahom bielkovín, vitamínov a minerálnych solí, v ktorých je žiaduce pripraviť horúci olej. Zvlášť výhodné sú sójové bôby alebo neošetrené fazuľa, podporuje toxíny a chráni pred nadmerným nasýtenia krvi kyselín. Najlepšie jedlo v sparnom lete rozpoznaný osviežujúci zeleniny - uhorky, ktorý sa skladá z 90% vody, bohaté na minerálne soli, vitamín, C 'a vápnik.

Na ulici, aby sa zabránilo vystavenie slnku pohybovať okolo tienistých miestach, nenosiť tesné oblečenie, najmä syntetické, použiť dáždnik alebo nosiť letné klobúk, namočenú vo vode.

Ako doma sa úniku tepla.V podmienkach bytov, kancelárií a iných priestorov najvhodnejšie klimatizácie, regulovaný do 19-23 stupňov - najpohodlnejšie teplota pre ľudský organizmus. Fan len nepatrne prispieva k ochladzovaniu, pretože teplovzdušné jednotky. Pokiaľ nie je k dispozícii klimatizáciu a ventilátor sa odporúča usporiadať prievan izba, dal umývadlo studenou vodou, postriekať ju s rozprašovačom, mokré záclony, často sa umyť, osprchovať.