Diéta pre osoby s druhou pozitívnym krvnej skupiny

Najmä ľudia s krvou 2+

2 pozitívnej krvi - znamenie príslušnosti k kasty "poľnohospodárov". Vzniká pri prechode z dávnych spoločenstvách lovu poľnohospodárstva, 2+ krv "majetkom" 38,7% všetkých osôb. Držitelia druhé najčastejšie krvná skupina, alebo skôr ich telá majú určité vlastnosti. "Poľnohospodári":

• majú slabý imunitný systém, je ťažké vyrovnať sa s infekciou;
• náchylný k stresu, neuróza, a sú náchylné k anémii (neustále potrebujú doplnenie vitamínov a stopových prvkov);
• sú často alergickí;
• zvýšená pravdepodobnosť vzniku cukrovky a onkológii;
• patológie pečeni a žlčníku - časté ochorenie;
• znížená žalúdočnej sekrécie - znamenie "vtorogruppnikov";
• tráviaci systém je príliš citlivý, podmienkou pre jeho dokonalé dielo - nedostatok mäsa v ponuke.

Pravidlá pre držiteľov elektrárne 2 krvnej skupiny

Tak, aby sa šťastné majiteľa 2+ krvi som sa cítil dobre, a rôzne choroby vyhnúť by mal dodržiavať určité pravidlá v strave:

1. Vylúčiť mäso. Mäso spomaľuje metabolické procesy na "poľnohospodárov" a previesť do telesného tuku okolo pása a bokov.
2. Ak je to možné, vylúčiť mliečne výrobky, ich nahradenie mlieka a sóje.
3. Obmedziť používanie sladkých aj výrobky z pšeničnej múky.

Aby jej postavu v tvare "poľnohospodári" nemusí nutne vyčerpať seba fyzicky náročná. Dosť non-mäso a jogy, potom duch a telo "vtorogruppnika" doslova lietať a ohromiť ostatné s ich krásy a harmónie.

Čo je užitočné, je s 2 krvnej skupiny

Ak chcete vytvoriť zdravej výživy, je potrebné vedieť, ktoré potraviny sú dobré alebo škodlivé pre ľudí s krvnou skupinou 2.

Mäso.

Plne sa silnou vôľou ľudia môžu vylúčiť mäso z vašej stravy. Ale ani v tejto situácii telo sú základnými proteíny. Občas môžete jesť mäso z morčacích a kuracích pŕs, ale hlavnými dodávateľmi bielkovín pre "farmára" - vajcia, sójové bôby, hrach a fazuľa.

Mliečne výrobky.

Plnotučné mlieko je nadmerné kvasenie a trávenie poruchy. Mliečne výrobky by mali byť konzumované vo forme kyslé mliečne výrobky: jogurt, kefír, kyslej smotany, tvarohu alebo smotanového syra. Aj keď nebude mať priaznivý vplyv, ale neprinesie výrazné škody na tele. Milovaný zmrzlina a smotana, jeden z najčastejších zložiek chutných pokrmov, by mal byť zrušený.

Ryby.

Situácia je oveľa lepšie s rybami podnikania. Úplný zákaz jej použitia. Strava môže líšiť kapra, lososa, ostrieža a morské druhy (makrela, makrela, COD). Slanom sleď, halibut, sumec, kaviár, platesa, treska a kôrovce nežiaduce.

Múčne výrobky a obilniny.

Biely chlieb by mal byť nahradený na raže. chlieb obilia a pekárenské výrobky hrubej môžu byť užitočné, ale nie sú vhodné pre majiteľov 2+ krvi.

Cestoviny, rôzne obilniny a krupica nežiaduce. Ostatné obilniny - ryža, jačmeň, ovos, a to najmä pohánka - diétne rozmanitosť.

Tuky.

Všetky pokrmy sú vhodné pripraviť ľanového semena alebo olivový olej. Pri absencii týchto je možné použiť slnečnicový olej. Kukurica a maslo bude robiť viac škody ako úžitku.

Orechy a semená.

Arašidy a tekvicové semienka sú nielen dať pikantnú chuť pokrmov, ale tiež aby sa na chýbajúce minerály. Všeobecne platí, že všetky matice, okrem pistácií, môže použiť "vtorogruppniki", hoci ich nadmerné jedlo môže spôsobovať alergie.

Sladkosti.

Hraničná sladkosti, pravdepodobne jeden z najťažších úloh. Dokonca aj neškodné na prvý pohľad cookies "sušienky", nehovoriac o horúce rožky, koláče a pečivo, nie je tak neškodné pre dopravcu 2 skupiny s pozitívnym Rh faktorom. Sada sladkosti, bude ktorého použitie v dostatočnom množstve nespôsobí problémy s trávením: ryžové vafle a ovsené sušienky, čokoláda a medu.

Korenie.

Vyhodiť do ženskej polovice "poľnohospodárov" sa použije. Potreba opustiť kečupom a majonézou - "nôž do chrbta" mužov. Navyše nežiaduce používať korenie a všetky výrobky, ktoré obsahujú ocot. Z dôvodu ochrany zdravia by mal ísť do posledných nakladaná zelenina a údené. Avšak, takéto konvenčné korenia, ako je petržlen, kôpor, vavrínu a koriandru môžu byť použité vo varení. Zvlášť vhodné pre "vtorogruppnikov" horčice (v malom množstve, aby nedošlo k pálenie záhy), že bude nielen zlepšenie chuti potravín, ale tiež vzbudiť chuť do jedla, čo je dôležité s nízkou kyslosťou.

Zelenina.

Hoci "vlastníci" krvi 2+ by sa mala zamerať na zelenine, medzi nimi tiež kultúru, ktoré majú byť vylúčené:

• kapusta a karfiol (možno nahradiť brokolicou a listnatých druhov);
• zemiaky;
• paradajky;
• korenie;
• rebarbory.

Mrkva, cibuľa pen / cibuľa, cesnak, tekvica, repa (najlepšie listov) a špenát sú veľmi užitočné, najmä "farmári".

Ovocie.

Obľúbené ovocie stali ananás, čučoriedky a kyslé jablká. Neprinášajú škôd grapefruitu, maliny, ríbezle a ďalšie ovocie a bobule. Ich zaradenie do jedálnička nielen poskytovať potrebné vitamíny, ale aj prispieť k regulácii hmotnosti, mierne zrýchľuje metabolizmus. A mandarínky, pomaranče, kokosy a melóny by mala byť zrušená.

Liquid.

Dobrou správou pre kávu: káva s 2 krvnou skupinou môžu piť a dokonca aj užitočné. Tiež by sa mala vypustiť užitočné pohárik červeného vína s večerou, ale aj iné alkoholické nápoje (i pivo). Je tiež vhodné použiť čierny čaj, limonády, oranžovej a paradajkovej šťavy. Čerešňový džús, citrón a ďalšie ovocie a bobuľoviny šťavy môžu byť použité v zriedenej forme. Zelený čaj sa upokojiť nervy a na výmenných procesov.

Liečivé byliny.

Obzvlášť priaznivé účinky na telo "vtorogruppnikov" majú valeriána, ženšen, ľubovníka, harmančeka, šípky a echinacea.

Akákoľvek diéta vyžaduje nejaké obmedzenia. Kŕmenie na ich krvnej skupiny, v tomto poradí, môžete sa vyhnúť problémom s trávením a prirodzene podporovať zdravie tela. A to je celkom ľahké vytvoriť rôznorodé, plné potrebné živiny a vitamíny ponuku produktov vhodných pre 2 krvné skupiny.