Ako sa chrániť vaše telo pred magnetických búrok

Geofyzikálne zmeny vo vesmíre spôsobené magnetických búrok, môže viesť k neistote, nespavosť a podráždenosť. V tých dňoch, len o niečo pokazí s tým, zhoršuje mnoho chronických ochorení.

Keď prišiel domov z práce na jeden deň, nezabudnite vziať kontrastný kúpeľ nôh. Nedovoľte, aby nedostatok spánku, únava a podvýživy. Vyhodnotila svoj jedálniček, ako počas magnetických búrok niekoľkonásobne zvyšuje potrebu organizmu pre bielkovín, tukov a vitamínov.

Kalenie.

Kalenie - najlepší liek na magnetických búrok. Chôdza, vodné procedúry, slnenie, behanie a akékoľvek iné cviky pomáhajú udržiavať svoje telo v žiadnom stresových situáciách. Pravidelné cvičenie zvýši aktivitu nervového systému, pečene, obličiek, endokrinné a dýchacieho ústrojenstva. Plávanie a beh - v lete, korčuľovanie a lyžovanie v zime - je vynikajúcim prostriedkom temperovanie.

Power.

Výživa hrá veľmi dôležitú úlohu pri kôrnatenie tela od stresu. Musíte jesť malé porcie objemu, a aspoň trikrát denne. Pridajte do svojho jedálnička potraviny, ako je kapusta, uhorky, cibuľa, paradajky, mrkva, jahody, med a ovocie. Jesť u jedného a rovnaký čas, zabudni na večeru po siedmej večer.

Nervový systém.

Skontrolujte stav vášho nervového systému. Počúvaní relaxačnej hudby a čítania literatúry bude vždy pomôže zmierniť stres. Rozvinúť vlastnosti svojho charakteru, ako radosti a optimizmu, tolerancie a ľahko upokojil, goodwillu. Keď večer hyperexcitabilitu, poruchy spánku, čo výrazne pomáha zelený čaj s mätou a motherwort.

Aromaterapia.

aromaterapia ošetrenie pomôcť určiť narušenej krvný obeh. Namažte nosovej fold infúzie jazmínu alebo valeriána lekárska, a po 10 - 15 minútach pocítite úľavu od ich stavu. Vynikajúca aróma sa inhaluje aróma črepníkových rastlín, ako je ruža, pelargónie a citróna. Spoločne s aromaterapiou sa odporúča piť čaj s jazmínovou lístkov, cudweed a sladký ďatelina.

Self-masáž.

Prepätím krvného tlaku sprevádzané bolesťou v srdci a hlave, veľmi dobrý self-masáž pomáha: odtlačok prstov na rukách a nohách, kolená a ramenné kĺby. Počas vykonávania self-masáž sa odporúča recitovať k sebe (do autosugescie) nasledujúca veta: "Som veľmi pokojný. Nič ma znepokojuje. Má hlava je ľahký ako pierko. Moje krvné cievy relax. Cítim obrovský výbuch energie a sily. " Vyššie uvedené vety, môžete zmeniť alebo pridať vlastné.