Koľko pitie nastávajúca matka?

Po mnoho rokov, lekári odporúčajú vysporiadať sa s opuchom v priebehu tehotenstva znížením príjmu tekutín. Súčasná medicína je zásadne odmieta tieto odporúčania a prípadné dôsledky dehydratácie môže byť oveľa vážnejšie. Tak koľko piť nastávajúca matka na jej zdravie a zdravie budúceho dieťaťa nie je ohrozené?

Voda - základ života. Život nového človeka začína vo vodnom prostredí, a v tele matky prechádza významnými zmenami, ktoré vyžadujú ďalšie tekutinu. Začnime s tým, že objem krvi matkinej nevyhnutné pre plnú zásobou omrvinky zvyšuje kyslíka. Vzhľadom k tomu, že je veľmi dôležité pre udržanie tehotenstva, ženské telo začne ukladať vody v tkanivách. Plodová voda a dieťaťa v krvi - a mojej matky starostlivosť.

Denná strata močové kvapaliny - asi 1,5 litrov. Tiež tehotné ženy sú viac intenzívne potenie, čo je asi 0,5 litra za deň. Z toho vyplýva, že tehotná žena potrebuje iba 2 litre vody, aby sa na každodenné výdavky. Jesť menej, môže spôsobiť nenapraviteľné škody na metabolizmus, čo bude mať nepriaznivý vplyv na tehotenstvo.

V prvej polovici tehotenstva matka môže sledovať toxikózy. Vracanie a strata chuti do jedla môže viesť k dehydratácii, takže ďalšie opatrenia pre normalizáciu rovnováhy vody soľ. Tekutiny potrebujeme viac - asi 2,5 litrov vody za deň. Je potrebné vziať do úvahy akúkoľvek kvapalinu, ktorá spadá do tela. Polievky a iné kvapaliny potraviny, vodu, ovocia a zeleniny, a tak ďalej. D. Niekedy musíme sa uchýliť k intravenóznych tekutín, ak dohnať svoje rezervy prirodzeným spôsobom nefunguje.

V druhej polovici tehotenstva, v prípade, že je aktívna omrvinky rastu takisto zvyšuje potrebu vody. Teraz nastávajúca matka tela niesť dodatočnú záťaž, pretože majú priniesť produkty metabolizmu a dieťa, taky. V tkanivách pod vplyvom hormónov a tým, že zvyšuje prietok krvi tekutina hromadí, čo vám umožní zvýšiť metabolizmus v nich.

Malý opuch v neskorších fázach - nie je choroba, ale prirodzený nutnosťou. To znamená, že telo pripravuje na pôrod, ktorý sa stane podstatnú stratu krvi a dehydratáciu.

Avšak, je patologický opuch spojené s hormonálnymi poruchami v budúcej matky. Preeklampsia (toxémie neskoré gravidity) - veľmi nebezpečný stav, ktorý môže ohroziť jej život. V tomto prípade vyžaduje okamžitú liečbu vrátane pitie a režim korekcie. Preeklampsia je detekovaný ošetrujúcim lekárom a všetky nasledujúce opatrenia prijaté len pod jeho kontrolou.

Čo vám pomôže vyhnúť sa vážnemu opuchy? Existuje celý rad pravidiel, tým, že žena bude konzumovať dostatok tekutín, bez vytvárala ďalšiu záťaž pre telo.

Zo stravy by mali priepasti slané potraviny. Robia nám piť viac, než je v skutočnosti potrebné.

môžete jesť potraviny, ktoré obsahujú vodu namiesto čistej vody. Lepšie, keď to bude zelenina a ovocie, ako aj vysporiadať s úlohou mliečnych výrobkov.

Voda by sa mal piť po malých dúškoch, ako mozgového centra, ktorý je zodpovedný za chtíč, občas dať signál, že dosť opitý. S rýchlym pitie dúškami smäd sa môže zvýšiť, nútiť piť príliš veľa.

Každodenné jedlá nemusia byť suchý. To bude vyžadovať viac vlhkosti, a záťaž na obličky, a tak vysoko.

Teplé nápoje neprispievajú k uhasenie smädu. V zime je lepšie piť vodu pri izbovej teplote, v lete - v pohode, ale nie ľadová.

Nie je nutné uhasiť svoj smäd po sýtených nápojov, vrátane minerálnych vôd. Je lepšie používať pre tieto účely šťavy, bylinné čaje, jogurt, pitného jogurtu.

Najdôležitejším pravidlom - načúvať sami sebe. Príroda je tak múdry, že akákoľvek snaha o tehotné ženy sú zamerané na maximalizáciu blaha svojho budúceho potomka.