Ako sa zbaviť obsedantno strachu a úzkosti? Ako sa zbaviť strachu zo smrti?

Podvedomie človeka - vec je tenká, ale zároveň nesmierne zložité. Bez ohľadu na tempo, ani vyvíjal psychológie, a vyriešiť všetky problémy cez noc, ale všetky rovnaké, nie je schopný. To platí najmä pre rôzne obavy. Chronické fóbie, panické záchvaty náhle, nevysvetliteľné úzkosti - so všetkým, čo je potrebné nejako bojovať.

Ako sa zbaviť strachu z tradičných metód?

Ak by sme mohli vymyslieť magickú pilulku, ako sa zbaviť strachu o dobro, jeho tvorca by sa stal bohatší ako Rockefeller. Pretože určité percento strachu z niečoho žije v každom človeku, a nie vždy ísť s dobou. To platí najmä pre detské obavy. psychika dieťaťa je mnohonásobne citlivejší ako dospelý.

Existujú jednoduché systémy, ktoré v starých zápasili s obavami. Ale je ťažké povedať, ako to naozaj funguje, pretože sú viazané na viere. Ten človek nemal spočiatku verí v pozitívny výsledok, výsledok nie je vidieť.

Folk kúzelníčka odporúča pracovať so svojimi obavami a v ubúdajúceho mesiaca. Toto obdobie bolo ideálne pre odstránenie všetkého, čo bráni žiť v mieri. Od prvého dňa "starnutie" Mesiace musel každý večer maľovať detaily na kus papiera všetkého, čo ľudia obávali. Čím viac sa bude môcť vziať von z hlbín podvedomia, tým lepšie. Text potom spálené a popol pochovať na križovatke. V kontexte mestského bytového najjednoduchší spôsob, ako poslať ho do kúpeľne. Dôležité je, nehádžte ho do vedra a nie rozhadzovať ju do vetra.

Počas panických stavov, neurózy a iné prejavy strachu robí rôzne bylinné čaje. Ale, samozrejme, ich účinok nie je uplatňuje na okamžitú kategóriu. Piť, že kurzy alebo inými prostriedkami. Napríklad, dobrý účinok balzam alebo motherwort ovocie kalina a hlohu, repné šťavy. Ale všetci trochu pomôcť upokojiť nervový systém a nie eliminovať samotnú fóbiu.

Ako sa zbaviť obsedantno strachu a úzkosti?

Liečba akejkoľvek choroby by nemalo dôjsť prostredníctvom elimináciu jej prejavov, a spôsobí, že odhodlanie. Strach - rovnaká choroba, a práca s nimi sa vykonáva podobným algoritmu. Aby sme pochopili, ako sa liečiť, je potrebné vedieť, čo liečiť.

Úzkosť a panika môžu byť pri vedomí a podvedomí. Vzhľadom k tomu, posledný boj ťažšie, pretože to je nejasné, čo presne bolo katalyzátorom. Napríklad, existuje obava, omdlie z jednoduchého závraty. Z tohto dôvodu budú klasické predpoklady byť slabosť, rozmazané reality tinnitus. Ich ľudia môžu spoznať a porozumieť (či skôr - navrhne), ku ktorému vedú.

ale rovnaký panický atak To sa môže stať bez ich prítomnosti, spontánne sa zdá na prvý pohľad. Predpokladom bude v bezvedomí. Napríklad, vo vzduchu bude rovnakú vôňu, ktorá bola tam, kde bol prvý nešťastnej udalosť s synkopa. Ten človek sa zdá byť a nepamätal, a dokonca s ním spojená nemal čas - podvedomie je všetko urobil pre neho. A ešte jedna vec, ak je to možné vypočítať také náhodné "majáky": môžete pracovať s nimi. Ostatné - keď majú, ale ani neviem o nich.

V prvom rade je potrebné urobiť, aby sa začať bojovať - ​​pochopiť, odkiaľ strach. K tomu, psychológovia odporúčajú vziať čas, aby sa prázdny list papiera a v stredu dal kľúčovú fóbiu. Nech je to rovnaký strach z mdloby. Teraz s ňou začať skicovanie mimo všetko, čo je s ním spojené, zdvihol obe kategórie. Po prvé - prečo sa to všetko slabé desí? Druhá - čo môže viesť k nej?

Čo patrí do druhej skupiny by bolo "kamene", ktoré nemôžu potkýnajú na ceste životom. Predpokladám, medzi predpoklady (bez asociácie) sú uvedené upchatiu, hlad, prepätia. Spoločne, nie sú o nič menšia pravdepodobnosť skutočne vedú k vzniku obáv. Ale jeden po druhom, s najväčšou pravdepodobnosťou budú prejsť bez povšimnutia, alebo, alebo telo sa rýchlo adaptuje na ne. Treba vysvetliť si, že každé z podmienok vo väčšine prípadov existuje cesta. Upchatie v miestnosti - otvorené okno alebo uvoľnenie z tejto miestnosti. Hlad - výrobky pre malé občerstvenie vo vrecku. Prepätia - relaxácia po dobu 30 minút.

združenia kompilácie série pomáha izolovať nežiaduce obavy, ktoré tvoria hlavné a na ňom závislé. Napríklad, dostali strach z poškodenia tela v priebehu jesene a neochota upozorniť od ostatných a spôsobiť nesprávne myšlienky. Často sa ľudia môžu vziať muža, ktorý bol chorý, opilec alebo drogovo závislého. A preto pomoc nemôže čakať. Okrem toho, tu je miesto, kde sa neochotu ukázať slabosť, pokiaľ desivé mdloby na verejnosti.

Tieto asociácie s hlavným fóbie by mala usilovať o vlastné riešenie. Napríklad posledný bod - prijať skutočnosť, že všetky náhodné ľudia na 3 min. zabudnúť na svoju tvár a svoj spoločenský status s ich názoru nijako nesúvisí. Obavy dôjsť k poškodeniu - chápe, že hrozný otras nebude fungovať, nie je to lietanie s výškovými budovami.

Ako sa zbaviť strachu zo smrti?

Táto otázka je postranný motív bol izolovaný z mnohých, ale nie preto, že sa často vyskytuje. Imaginárny prípady, ktoré spôsobujú paniku, niektoré vážnejšie, než kedysi došlo. V skutočnosti, ak strachu z opakovania situácie, ľudia majú v skutočnosti nevie, ako to bude, a strach zo svojich skutočných pocitov, za prítomnosti iba jedného z predstavivosti, je schopný prinútiť, aby viac vážnom stave.

Napríklad strach z lietania, čo sa nestalo. Tam bol smutný skúsenosti druhých. People. A žiadny pozitívny nepreruší zakorenené v mysliach majáku - lietadiel, ktoré majú tendenciu klesať. Cez profesionality pilota a kvalitou zariadení, bude panika stále pri pomyslení na lietanie. A ak táto osoba nie je osobne prezrieť lietadlo, situácia sa nezlomí.

Pokiaľ ide o strach zo smrti, strach z neznáma - prírodný jav. Do určitej miery, musí byť prítomný. Strach o svoje životy a životy blízkych stratili len od tých, ktorí nemajú čo stratiť. V prípade, že strach zo smrti nie je premeniť v ťažkou formou fóbie, ktoré budú popísané nižšie, dosť z vyššie uvedených tipov.

Ako sa zbaviť fóbií?

Práca s ťažkými fóbiou trochu problematické vzhľadom k ich vplyvu na človeka. Ak je rad obáv jednoducho spôsobuje nepohodlie, fóbie často bráni v plnom rozsahu, spoločenský život, sebarealizácie. Strach z kontaktu s ostatnými prostredníctvom kontaktu - koniec väčšiny profesií, ktoré vyžadujú komunikáciu s hmatovými prvkami. Transport strach nebude pohybovať, a to aj vo vnútri mesta. Hovoríme o podobe fóbie, keď sa človek chytí s ťažkou záchvat paniky. To je sprevádzané nielen vnútorné chvenie, ale tiež zvyšujú srdcovú frekvenciu a krvný tlak, nadmerné potenie, strata vedomia.

Tipy, citovaný zameraný na ľahším stupňom strachu, je to stojí za to vyskúšať. Ale nie vždy priniesť výsledky. A v tomto prípade, nie je pochýb o tom, kvalifikovaný terapeut je potrebný zásah. Vo zvlášť zložitých prípadoch, hypnózy sa používa, keď človek dáva vo svojich účinkoch. Ale väčšina prác prebieha na princípe "podobné sa lieči", vykonávané pod prísnym dohľadom lekára. A budú musieť pripraviť na to, čo bude dlhý proces.

Pozri tiež:

• Aké sú strach z mužov vo vzťahu?
• Ako sa vysporiadať s obavami ženských?
• Ako sa zbaviť strachu z priberá?

Ak sa chcete dozvedieť, ako sa zbaviť strachu, môžete hovoriť dlho a tvrdo. Prinesie veľa tipov, ktoré dávajú odporúčania. Ale kým sa silnou túžbou vyhrať tento "zviera" a nebude trvať akcie, tento argument nedáva zmysel. Veriť v možnostiach, povedz sám sebe, že môžete ovládať svoje obavy, a oni nie sú tí a začať žiť! To je najlepšia cesta von.