Top 10 výrobky pre zubné zdravie

Naše zuby sú zvyknutí na mäkké spracované potraviny a menej a menej žuvanie tvrdé ovocie a zeleninu. Ale surovej mrkvy, červenej repy, uhorky, jablká alebo poskytujú dobrú masáž ďasien, zubov od povlaku čistené, stimuluje sekréciu slín, ktorý má antibakteriálny účinok. Len pár z týchto produktov na deň a váš zubnej starostlivosti výrazne zlepšuje. Okrem toho môžete získať mnoho užitočných vitamínov a minerálov.

Plody obsahujú veľké množstvo látok potrebných pre naše telo. Predstavujú jedinečnú kombináciu organických kyselín, pektínov, rovnako ako veľké množstvo vitamínov a stopových prvkov. Ich pridanie do svojho jedálnička, máte rad potravín a bude prínosom nielen zuby, ale aj po celom tele. Okrem toho, ríbezle, jahody, brusnice, hrozno a ďalšie bobule majú lahodnú chuť.

Posilňovať zubné zdravie možný pomocou bežných zelených. Látky v ňom obsiahnuté, priaznivo ovplyvní nielen na zuby, ale aj k zlepšeniu procesov krvotvorby, posilňuje cievy, čo eliminuje krvácanie z ďasien. Pridať do každodennej výžive petržlen, zeler, cibuľa, fenikel, hlávkový šalát a významne posilní imunitný systém. Petržlen šťava je tiež dobré bieli zuby.

Matica v zložení podobné prirodzenému špajze. Esenciálne aminokyseliny, vitamíny, polynenasýtené mastné kyseliny - to všetko sa nachádza v orechy. Kešu, látka, ktorá má antibakteriálne vlastnosti, ktoré sú schopné ničiť baktérie, poškodenie zubnej skloviny. Mandle pôsobí ako anestetikum, a borovica obsahuje vanád, fosfor, a vápnik - komponenty, zaistiť zdravie kostí.

Je známe, že citrusové plody sú bohaté na vitamíny, a každý z nich má vplyv na zdravie zubov. Napríklad, grapefruit znižuje riziko zápalov v ústach, znižuje krvácanie ďasien. Orange dodáva telu vitamín C a stará sa o kolagénové siete v ďasien. Vápno ničí škodlivé mikroorganizmy, udržiavanie zdravej ústnej mikroflóry.

V mliečnych výrobkov veľa horčíka, draslíka a vápnika. Všetky tieto látky pomáhajú udržiavať zdravý stav našich zubov. Boj dych je jogurt, že znižuje množstvo sírovodíka, kvôli ktorej je podobný problém. Fosfáty, kazeín a vápnik podieľajú na procesoch zuba mineralizácie. Užitočné a tvaroh, ktorý je ľahko stráviteľné a obsahuje látky, kŕmenie nervový systém.

Morské plody, ktorý zahŕňa všetky ryby a ostatných obyvateľov hlbokého mora (krab, krevety, mušle) veľmi užitočné pre zubné zdravie a zdravie celého organizmu. Obsahujú prvky idú tvoriť kostné tkanivo, posilňujú ďasná, zlepšiť stav vlasov, nechtov, aktualizujte pleť. Vysoký obsah prvkov, ako vápnika a jódu, poskytuje vysokú ochranu proti zubnému kazu.

Pri používaní medu nemožno pochybovať. Má tonikum, antibakteriálne a dokonca aj omladzujúce účinky. Obzvlášť užitočné pre zdravie zubov hrebeňa medu, kde jej blahodárne účinky pretínajú s užitočnými vlastnosťami voskových plástoch. S ich dezinfekcia dôjde žuvanie v ústach a povrch zuba je vyčistiť. Nemenej hodnotné propolis. Používa sa pri zápaloch ďasien, paradentóze a zubnému kazu.

Vajcia sú produkt, ktorého zloženie je ideálny pre absorpciu ľudského tela - sú tuky, bielkoviny a sacharidov, ako aj dvanásť hlavné vitamíny (jeden vitamín D). Kuracie a prepeličie vajcia sú zdrojom vápnika. Obsiahnutý v škrupine sa veľmi ľahko a rýchlo vstrebáva do tela. Postačí, keď sa uschnúť a mlieť vaječné škrupiny, a tento prášok denne.

Ako súčasť čaj obsahuje antioxidačné katechíny, ktoré ničia baktérie a bojuje proti zápachu z úst. Preto, pitie šálka čaju po jedle, pomáhame, aby očistil ústa a bráni vzniku zubného kazu. Je dôležité, aby sa čaj neobsahuje cukor. Voda tiež umýva v ústach po jedle, odstraňuje častice potravy a inhibuje aktivitu mikroorganizmov v ústnej dutine.