Príčiny predčasného starnutia

Stres má negatívny vplyv na telo, oslabuje jej prirodzenú obranyschopnosť. Výsledkom je, že ľudia často chorý, trávia viac času v nečinnosti, čím sa zhoršuje celkový vzhľad a stav pokožky, najmä. Preto sa musíme naučiť, aby sa zabránilo stresovým situáciám a pri požití by podniknúť kroky k čo najskôr stabilizovať situáciu. Rovnako to nebráni posilňovanie imunitného systému.

Pohyb - to je život! Kto nepozná tento výraz? To je motto aktívnych ľudí, ktorí chápu, že v dôsledku pohybu môže zostať zdravý a mladistvý po dlhšiu dobu. Pokiaľ vedú sedavý spôsob života, človek bude čoskoro napadol chorôb, bude čeliť tupý farbu, apatia, a to bude cítiť oveľa starší ako jeho vek. To vám pomôže vyhnúť sa cvičenie, zaujímavú prácu, časté prechádzky.

Fajčím veľa vedľajších účinkov. Jeden z nich - predčasné starnutie. fajčiar možno nájsť často prítomnosťou cigaretou v ruke, a vzhľad. Pleť, hlas, a dokonca aj vôňa vydať zapálenými cigarety. Denné fajčenie zbavuje človeka 14 rokov života - obeť nie je porovnateľný s "radosťou", ktorá sa dostane z cigarety. Môže pomôcť úplné zastavenie fajčenia!

Ľudia, ktorí zneužívajú alkohol, vyzerajú staršie, než v skutočnosti sú. To je jeden z vedľajších účinkov pôsobenia alkoholických nápojov vo veľkých množstvách. Časté intoxikácia alkoholom opotrebováva telo. Aby sa zabránilo rozvoju závislosti, je potrebné riadiť množstvo a frekvenciu konzumácie alkoholu. Tí, ktorí už majú závislosť, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc.

Mastné jedlo je zdrojom vysokej hladiny cholesterolu, ktorý spôsobuje rozvoj ochorenia srdca a ciev. Poruchy srdcového obehového systému neumožňuje úplne výživu buniek. V súčasnej dobe vo veľkom počte osôb prítomných v potrave produktov obsahujúcich tuk. Môžete zlepšiť situáciu, vrátane napájacieho zdroja obilnín, ovocia a zeleniny a jeho odstránenie z potravín s vysokým obsahom tuku.

Nadváha je balastných telo, ktoré mu bránia v práci. Koniec koncov, vzhľadom k tomu, nadmernej hmotnosti a zvýšeným nárokom na srdce, pečeň, obličky. Telo, pracujúce pod stálym veľkom zaťažení rýchlejšie vyčerpáva svoje zdroje. V tejto situácii je možné, aby v úsilí o normalizáciu hmotnosti, za použitia vhodnej metódy a chudnutie sama obmedzuje v strave.

Na spiatočnej ceste sa pozrieme ovplyvňuje naše životné prostredie. Naše telo prijíma z nej vzduch, vodu a jedlo. V ekologicky čistých regiónov a ľudia žijú dlhšie a vyzerať mladšie. O horalov žijúcich na vrcholkoch hôr, dokonca legiend, pretože ich životnosť. Tí, ktorí žijú v oblastiach, ktoré nie sú schopné pochváliť zdravé životné prostredie, je zamerať sa na ich zdravie a zapojiť sa do prevencie chorôb.

Príroda nie je márne vyhradenej aspoň osem hodín spánku. Tí, ktorí porušia toto pravidlo a šetrí čas, nedostatok spánku je neustále ohrozuje nielen predčasné starnutie, ale ochorenie, ako je cukrovka, vysoký krvný tlak, obezita a mnoho ďalších. Nedostatok spánku významne ovplyvňuje imunitný systém, znižuje našu obranu a odolnosť proti vírusom. Možno to je dôvod, prečo chorý vždy chcieť spať, pretože telo sa snaží získať späť.

Ultrafialové lúče vplyv na pokožku expozície človeka na slnku. Zvlášť nebezpečné UV žiarenia v letných mesiacoch a na kožu môže byť vážne ovplyvnená bez ochrany. Opaľovanie v prebytku provokovať rozvoja rakoviny kože, a dlhodobej expozícii pod spaľujúcim lúčom nesúcich bolestivé popáleniny. Dodržujte opatrenia sú v úkryte v horúcich hodinách dňa, používať opaľovací krém.

Chuť na sladké môže spôsobiť predčasné starnutie. Cukor, ako sa dostať do krvi, má vplyv na procesy prebiehajúce v tele. S miernym použitím sladký jej vplyv je obmedzený, ale s nadmerným jedení koláčov, tyčiniek, krémov a nealkoholických nápojov vo vzostupe hladiny krvného cukru. Je možné, že rozvoj cukrovky, obezity a všetky dôsledky vyplývajúce z týchto chorôb.