Podobne priniesť lepší výkon týchto cvikov

Dobrý deň, "Babičko!" Ten človek sa vždy hľadá niečo nové v liečbe ochorení, a je dobre zabudli starý. Takže som hľadal vo svojich záznamoch jednom receptu, našiel som je veľmi efektívny popis zlepšenie gymnastike. Informácie o tom, ako to urobiť a ako to ovplyvňuje telo, a ja chcem hrať rasskazat.Vse gymnastiku cvičenie so zavretými očami. Tu sú: 1. Bezprostredne po prebudení, ležal na chrbte, hard masírujte ucho pritisnuté nemu s rukami od zhora nadol a zdola nahor. A tak 42 krát. Počas procedúry palcami masážne hlavu za ušami a zadnej časti krku pod uší, ukazováky - uši a ostatné prsty - whisky. Toto cvičenie pomáha zlepšiť stav chorého skleróza, pomáha vyhladiť vrásky, posilňujú zuby a dosen.2. Ležal na chrbte, s ukazovákom rýchlym tempom masáž 22-42 krát Kozelka ucha. Za to, že sa špičky prstov vložiť ucha pasáže a 42 krát povibriruyte ich sem a tam, ako Ak chcete odstrániť z uší vody. Toto oznámenie sa bráni a zaobchádza gluhotu.3. Ľahu, chrbtom ohnutých palcami v kruhovom pohybe 42 krát v smere k nosu masírujte očné buľvy. Cvičenie bráni a zaobchádza v skorých štádiách katarakty a glaukomu.4. Klame, tvrdá masáž štítnej žľazy, krku, objímanie predné pravú ruku a udrie ho po ľavej strane smerom od brady ku kľúčnej kosti. A tak 12-krát. Zmeňte polohu svojich rúk, a ďalšie 12-krát, urobiť to isté. Pomáha s hormonálnymi poruchami štítnej žľazy v dôsledku absencie alebo nedostatok sexuálnej zhizni.5. Ležiaci na chrbte, stlačte dlane a čelo hlavy robia nakláňa zo strany na stranu 22-42 krát. Eliminuje osteohondroz.6. Klame, vdychoval nos, veľmi nafúknuť brucho. Za to, že veľmi pomaly vydychujte ústami, zopäl pery, prednášať zároveň, "Fu Fu" ... Opakujte 22-42 krát. Cvičenie zlepšuje stav astmy, bronchitídy, angíny, zabraňuje ozhirenie.7. Klame, masáže 42-krát vybranie podrážke ľavej nohy chodidlami vybrania doprava a naopak. Zaobchádza impotentsiyu.8. Ležiaci na chrbte, ramenách a nohách 42 krát dopredu a dozadu, koľkokrát robiť cvičenie "koleso". Slabnúť vzhľad celulitídy, ošetrené paralich.9. Ležal na chrbte, ohnuté v prednej časti hrudníka na kolená a lakte, zovrel ruky, vytiahnite kolená na pravej strane odmietnutie a odmietnutie ruky do ľavej, potom naopak. 22 krát opakovať. Veľmi, veľmi dobré pre osteohondroze.10. Toto cvičenie je najmä u mužov. Vezmite vajcia vo svojich rukách a masáž im 42 krát. Potom, s ťažným mieška, a potom uvoľnite. Opakovať tak často, ako ste veku. Eliminuje prostatitída, cystitída, impotencia, rovnako ako v primárnom stadii.11 adenómu. Ľahu, zdvihnite pravú nohu v pravom uhle k telu, držať v tejto pozícii 12 sekúnd, potom sa triasť 42 krát jediným a pomalá (to pomaly!) Lower. Urobiť to isté s ľavou nohou. Potom, čo že obe nohy a oboma rukami zdvihnúť kolmo k telu, drží 12 sekúnd, potom sa triasť 42 krát na ruky a nohy. Veľmi pomaly dolnej končatiny. Cvičenie posilňuje brušné svaly, čo je prevencia pupočnej prietrže, lieči okluzívny ochorenie, kŕčové žily, tromboflebitída a pôsobí vývoj gangreny.12. Ležal na chrbte s rukami masírovať váš žalúdok 42 krát v smere hodinových ručičiek a to isté - proti. Keď dlane bude hore, dať ich na hrane a rozdrviť je dole po vnútornej strane. Ak je v spodnej časti dlane - rozdrviť up. Cvičenie bude uľaviť od zápchy a kolita.13. Sediaci končekmi prstov energicky masírujú pokožku hlavy a uši ku korune a na čele a na zátylku na korunu na "jeden". Vykonávať 22-42 krát. To pomáha pri skleróze, bolesti hlavy, odstraňuje lupiny a zabraňuje vypadávaniu vlasov volos.14. Sedenie, tlačte dlaňami uši a končekmi prstov 42 krát zaklopať na hlave. Cvičenie hluchota eliminuje, znižuje tlak gipertonii.15. Sedieť s rukami zopätými v zadnej časti hradu. Hlava je na svojom mieste, a ruky 22-42 krát presunúť na pravej a ľavej strane. To pomáha s cervikálnou osteohondroze.16. Stojaci s nohami šírku ramien od seba, paže do strán. V tejto polohe, vykonajte 12-22 náklonu zo strany na stranu. Takže sme rock chrbtice, pretiahnutie medzistavcové platničky, odstránenie výsledné usadeniny soli na ne a podpore hojenia osteohondroza.17. Stojaci s nohami šírku ramien od seba, paže do strán. Beh 12 -22 axiálne otáčanie ľavej i pravej, ako to bolo, súčasne krútenie chrbtice. Odporúča sa pre liečbu a prevenciu osteohondroza.18. Stále, nohy šírku ramien od seba. Bez ohýbanie kolená, vykonajte 12-42 náklon dopredu a snažil sa dostať ruky na podlahu. Veľmi dobré pre prevenciu osteohondroza.19. Stojace, drží na zadnej strane postele alebo kresla sadnúť. Stúpa, pružná ramená, oblúk chrbta smerom do brucha, keď zdvihnete hlavu tak vysoko, ako je to možné. Tieto vzostupy a sit-ups v prvom týždni, čo musíte urobiť až 3 v čase, druhý - 7, tretí - 9, a tak sa postupne zvyšujú až 12, výhodne až 22 jednotlivých podnikov a sit-up. To je najviac efektívne cvičenie pre prevenciu a liečbu osteohondroza.20. Masírujte denne po dobu najmenej 5 minút bodov umiestnených na vonkajšej strane kolena až pod kolená čiapky položený naprieč tromi prstami. Posilňuje immunitet.Vot a všetky gymnastiku. Ak je ťažké vykonávať cvičenia od 22-42 krát, nebojte sa, že nie toľko, ako sa môžete až sa dostanete na koniec normy.I chcete zdieľať recept, môže výrazne zlepšiť organizm.Itak, večer pred spaním, rozpustiť v pohári vriacej vody pri izbovej teplote po dobu 1 hodiny .l. med, v dopoludňajších hodinách, pridáme 1 lyžičku roztoku Tinktúra membrány orech (sklenené membrány trvať 8 dní v 0,5 litra vodky) 2 lyžičky jablčný ocot a piť všetko na lačný žalúdok. Pravidelné používanie tohto riešenia pomáha očistiť telo od soľných trosiek a vkladov, čo eliminuje zápchy, omladzuje a obohacuje štítnej žľazy jód, prevenciu zobu.Budte všetky zdravé!

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno