Rôznym z chorôb netrpia, nie hrsť práškov SWALLOW

Dobrý deň, "Babičko!"

Ako viete, väčšina ľudí sa rodí zdravá, ale len málokto žije bez toho, aby sa stal chorý, k starobe. Ale aby sa zabránilo ochorenia, budete potrebovať len úprimnú túžbu byť zdravý, cieľavedomosť a vôľu. Potom, čo sa dozvedel to, musíte sa zamerať, zastaviť a prehĺtať hrsti práškov prijatých k uzdraveniu.

Početné štúdie preukázali, že iba 10% ochorení sa vyskytuje na genetickej úrovni, a všetci ostatní provokovať zlú životné prostredie a nezdravý životný štýl. Ale genetickej choroby by nemala nastať, ak sú ľudia náchylní k nemu dodržané základné zlepšovanie pravidiel, to znamená, že jesť, čo je potrebné na ich tela, a nie to, čo chcú, v žiadnom prípade sa prejedať a radikálne zmenili svoj denný režim ,

Samozrejme, že v niektorých prípadoch, lieky sa nezaobíde bez, ale vo väčšine prípadov škodia. A to nie je vedľajšie účinky a skutočnosť, že väčšina liekov má negatívny vplyv na imunitný systém, výrazne ju oslabuje a slabší imunitný systém, tým je pravdepodobnejšie, že človek je chorý. Preto by mal určite zlepší imunitu. A pomôcť v normálnej kalenie. To nielen zlepšuje imunitný systém, ale tiež stimuluje nervový systém, posilňuje cievy a zlepšuje látkovú výmenu.

Musíme začať postupne tvrdnúť. Prvýkrát sa na teplotu prírodnej vody (zo studní, pružinou alebo TAP) iba niekoľko sekúnd znížená nohy, a potom sa trituruje sa intenzívne na ich tepelné pocit. Po jednom týždni studenej vody naleje nohy na koleno, a to aj po 10 dňoch sa naleje do pasu. Po niekoľkých mesiacoch je možné úplne naliať naliatím vody z vedra. Hlava nemôže mokré a tvár je žiaduce. Správanie nalievanie ježko deň ráno a večer, dokončení každej intenzívne rubdown cítiť teplo z tela. Čoskoro nielen výrazne zlepšiť svoje zdravie, ale tiež zlepšiť náladu. Neskôr, keď zotavenie po naliatí nemožno zotrieť, len oschnúť. Make každodenné zvyk postupu, nebudete ľutovať.

U nerozhodných ľudí má spôsob vytvrdnutí bez vystavenia chladu, ale napriek komfortu riadenia, treba pripomenúť, presne tak, ako odporúčaný nerešpektovanie pravidiel môže viesť k podchladeniu a chladu. Tento spôsob vytvrdzovania je veľmi jednoduchý: treba navlhčiť gázu v horúcej vode, alebo plátna, jemne stlačiť ju a utrite obrúsok telo. A tak niekoľkokrát. Je samozrejmé, že v chladnej kalenie, stieracie postupne vykonávať, čím Exekučný poriadok 1-2 mesiace na tri minúty. Zákrok sa vykonáva v teplej miestnosti a potom sa za sucha s plnou tela rubdown. Tento výstužný telo spôsob kalenie, a následne sa môže odovzdať na kontrast nalievanie studenej a horúcej vody. Výsledkom je, že budete zabudnúť prechladnutia navždy.

Teraz chcem hovoriť o jedle. Iste väčšina ľudí vie, že jesť správne, ale napriek tomu nie sú ochotní nič meniť. Ale je to stojí za zváženie, čo a ako jeme.

Predovšetkým v dennej strave každého človeka prevláda múku a škrobnatých potravín, s malým prídavkom k jedlo varenej zeleniny, mäsa, tukov a sladkostí. Ale múky k žiadnym dobrým argumentom, pretože múka je väčšinou škrob a sacharidy, a všetky liečebné vláknina, minerálne látky a vitamíny sú v otrúb. Niekto by mohol povedať: "No a čo má byť? Budeme pristupovať a múku, pričom niektorý z týchto látok! "Ale príroda je koncipovaný tak, že akékoľvek semená, zrná vitamínov, minerálov, vlákniny potrebnej rozobrať sacharidov a prijímať od nich energiu pre rast rastlín. Takže všetko, čo je obsiahnuté v otrúb, ktoré sú nevyhnutné pre nás stráviteľné škrobu potraviny múky, a preto pre obnovu. Budeme aj naďalej jesť chlieb, knedle, buchty a iné výrobky z rafinovanej múky, bez toho aby si myslel, že vitamíny a minerálne látky v nich prakticky neexistuje.

Napríklad ste jedli na večeru chleba, zapiť čajom, ale do žalúdka mohol stráviť túto masu múky potrebné látky, ktoré zostávajú v otrúb. Oni, samozrejme, že nie, pretože cesto používa pre chlieb, vyrobený z rafinovanej múky, škrobu a sacharidov hmoty začne hniť a kvasiť črevo. V dôsledku toho sa výrazne zvýšená kyslosť žalúdočnej šťavy, sú pálenie záhy, nadúvanie, a následne toto jedlo vedie k žalúdka a čriev. Vedľa nejako stráviteľné sacharidy, telo má potrebné chemikálie z vnútorných orgánov, kostí, krvných ciev, čo vedie k rozvíjajúce zubného kazu, osteoporóza, roztrúsená skleróza a aterosklerózy, problémy s pohybom čriev, ochorenia, orgánov, priľahlých k tomu, ochorenia kĺbov , hypertenzia, kamene vytvorené v pečeni, obličkách, atď.

Zvyk jesť múku, škrobové a škrobnatých potravín (cukor - je tiež chemicky čistý sacharidov a zemiakov sa skladá hlavne zo škrobu) nielen vedie k rôznym ochoreniam, ale aj k obezite. A nie, aby sa do všetkých týchto problémov, musíme normalizovať moc.

K tomu je najprv nutné znížiť podiel spotreby potravín a určite prehodnotiť svoj denný jedálniček, ktorý kombinuje produkty podľa ich zrozumiteľnosť a užitočnosť do organizmu. V žiadnom prípade nemajú prejedať a nemiešajte dohromady príliš veľa rôznych výrobkov.

Uistite sa, že máte toľko čerstvého ovocia a zeleniny. V ideálnom prípade by mal byť menší ako polovica celkovej dennej stravy. Všetci, ktorí sa starajú o svoje zdravie, navrhujem, existuje najmenej 5 rôznych druhov ovocia alebo zeleniny denne, s hmotnosťou asi 100 gramov. A v snahe neutralizovať škodlivé účinky na múku, všetky jedlá, pridáme preosiatu múku otruby. Pár lyžíc cestovín na tanier na chuť nie je zasiahnuté, ale bude ohromný prínos. Prednosť sa dáva kašou z celozrnný chlieb a celého mletie múky.

Výrazne zlepšuje zdravotný naklíčené obilie. Zrná pšenice je potrebné dôkladne umyť tečúcou vodou, prikryjeme studenou prevarenou vodou do hornej vrstvy zrna, nech príde, mozgov, dať tanier fazule namočených v teplej miesto a prikryte misku s papierovým uterákom. Potom, čo jeden alebo dva dni v malých bielych zrniek objavia rostochku 2-5 mm dlhé. To je presne to, čo potrebujete. Vyklíčili zrná chýbať spolu s klíčkami cez mlynček na mäso a výsledná suspenzia je 100 g na deň. To prispieva k výraznému posilneniu imunity a omladenie.

Existuje iný spôsob omladenie a zlepšenie zdravia. Po prvé, budete potrebovať každý deň, za každého počasia, aby bola pripravená ísť 4-5 km, postupne zdvojnásobiť vzdialenosť. Po druhé, je nutné po dobu 52 dní (1 deň za mesiac plus 4 krát do 10 dní), rýchlo tým, že jej v priebehu hladovania destilovanej alebo čistenej vody.

Uistite sa, že prestať fajčiť, piť alkohol a vylúčiť zo stravy soľ, cukor, káva, údenín, mäsa, rýchleho občerstvenia, vyprážané pokrmy, rovnako ako ovocie a zelenina sú spracované pre dlhodobé skladovanie parafínu.

Ak je to možné, jesť prírodné, nespracované potravinárskej chémie. Snažte sa, aby to 60% z ceny zeleniny, a tento týždeň tam sú len 2-3 vajcia v každodennej strave.

Čaj, káva, ktorú pijeme každý deň po mnoho rokov, s dôverou, že stimulujú telo a odstránenie únavy. Áno, skutočne kofeín v týchto nápojov, na krátku dobu dáva pocit radosti, ale nezáleží na tom, aké sú vaše vlastné čaj a káva nasýtenia telu energiu, naopak čerpajú energiu z vnútorných rezerv v tele a zároveň oslabovať to. Takže pri pravidelnom používaní týchto nápojov organizmus stráca veľa energie a ako výsledok, bez toho aby ju nasýtením s dávkou kofeínu, už nie sme schopní niečo urobiť, a to je už závislý. Nie nadarmo akýkoľvek lekár, liečiteľ alebo bylinkár, priradenie konkrétny liek, povedal, že pitie, aby sa zabránilo závislosti, budete potrebovať určitú dobu, a potom zmeniť lieky. Preto je naša vášeň pre čaj alebo kávu, a vedie k zvýšenej nervovú podráždenosť, duševná nerovnováhu, narušenie ciev a mozgu.

"Čo na pitie?" - pýtate. Na základe skúseností, chcem povedať, že je to veľmi užitočné pre organizmus prírodné ovocné nápoje, šťavy, bylinné a zeleninové vývary, a najlepšie zo všetkých - vodu taveniny.

Každý vie, toasty s prianím kaukazskej dlhovekosti.

Naozaj, v kaukazských horách má dedín, kde všetci ľudia žiť 100 rokov alebo viac, pri zachovaní vynikajúcej zdravie a výkonnosť. Nie je to len kvôli zdravý horský vzduch a jednoduché prirodzenej potravy, veľa k jeho dlhovekosti, sú povinní vodu z horských riek, vytvorených z topiaceho snehu a ľadu pokrývajúci vrchol hory. To dlho bolo zistené, že dokonca aj semená a rastliny, namočené vo vode alebo roztaveného polieval to, rastú rýchlejšie a výnos z ich zvýšenej do značnej miery. Takže všetko, čo som odporúčame pravidelne piť rozpustenú vodu a varí svoje jedlá a použiť pre pleťových vôd a obklady na problémové oblasti, pokiaľ je to nutné.

Na prípravu taveniny vodu, naliať do skloviny panvicu obyčajná voda z vodovodu alebo dobre a umiestniť nádobu do mrazničky. Po 1-2 hodinách, kedy je povrchová voda ťahá tenký ľad, musí byť okamžite odstránený a pokračovať zmrazenie vody v panvici. Keď mrzne polovice, odstráňte ľad a voda sa naleje pod ním. Keď vyhĺbené ľad topí - bude voda z topiaceho sa ľadu. To udrží jeho liečivé vlastnosti nie sú viac ako tri dni, a potom sa pripraviť čerstvý. Jesť voda z topiaceho sa ľadu, variť jej jedlo - a dlhovekosť, ktorú ste zadali.

Teraz zvažovať náš zvyk pridať trochu soli a aplikovať Jedlá soľ na iné účely. Historicky, že soľ - to je jediný konzervant, ktorý je k dispozícii až do dávnych ľudí. Bola to ona, kto im pomohol udržať jedlo po dlhú dobu. Ale čo je soľ konzervačné? Je to len jed mikróby, a preto je pre telo jedu, stačí ďalšiu dávku. Takže, soľ - je to neprirodzené potraviny. Niet divu, že po slané potraviny smäd. Tento orgán, v reakcii na soli ako jed, snaží sa ju rýchlo umyť. A slané potraviny prispievajú k výraznému zvýšeniu krvného tlaku, takže tí, ktorí sú náchylní k vysokému krvnému tlaku, je nutné vzdať sa soľ. Áno, chuť slané potraviny oveľa príjemnejšie, ale môžete ochutnať návyky môžu byť zmenené. Soľ v skutočnosti existuje v zelenine, ovocí, a keď sa používajú vstúpi dosť do tela.

Tu sú moje odporúčania. Počúvať ich a čoskoro zabudnúť na mnoho chorôb ťa mučených.