Sports Health. Povolanie a ich osobné hygiena športovec

Hygienické základy telesnej výchovy a športu

Prezliekanie na verejnom mieste, použite papuče. Uvedomte si, že osobné hygiena v športe je veľmi dôležitá. Huba je aktívne šíri v sprche, takže to je najlepšie kúpiť antibakteriálne mydlo a používať ho po návšteve bazéna alebo posilňovne. Aby sa znížilo riziko infekcie hubovými chorobami, nosiť antibakteriálne obrúsky, pretože infekcia je u všetkých granátov pre fitness.

Pohybové aktivity, aby obzvlášť aktívny mazových a potných žliaz. To je v športe môže spôsobiť vzhľadu pokožky na povrchu kvasiniek. A zo všetkého najviac vystavení týmto nebezpečenstvám podpazušie, pod prsiami a miesto triesla.

Zdravotné športová budú na vrchole, keď sa sami chrániť pred výskytom infekcie a dostane špeciálnu spodnú bielizeň a športové oblečenie. Je lepšie, aby bola vyrobená z prírodných vlákien a nie príliš pevne telo, pretože koža musí dýchať.

Ak existujú škrabance a kusy, ste vcítiť vystavení zvýšenému riziku nákazy infekčných ochorení v tele. Takže liečiť a dezinfikovať ranu, zakryť omietkou.

Veľmi časté ochorenie čelí športovci, je folikulitída. Na stehnách, a to predovšetkým z prednej strany, existuje len veľmi malé červené pľuzgieriky. Ich vzhľad je spojená so zápalom folikulu (vlasové folikuly), v ktorom baktérie dostanú. Bohužiaľ, dokonca aj ľudia, osobná hygiena, nie sú imúnne voči folikulitída. Ak však budete sa stretávajú s tým, použite antibakteriálne masť, a prípadne antibiotiká.

V prípade, že ľudské telo žije vírus ekzém, choroba môže začať postupovať po cvičení. Ak sa tak stane, zrušil nejaký čas v štúdiu a konzultujte s lekárom.

Veľmi často ľudia, ktorí sa zaoberajú v športe, je suchosť kože. To je spôsobené tým, že po tréningu, mnoho okamžite si horúcu sprchu alebo vaňu.

Je jasné, že sprcha musela byť odstránená z svaly na kyselinu mliečnu, a to nebolí druhý deň. To znamená, že je nemožné sa tomu vyhnúť ... Aké je riešenie? Zvoliť nástroje s hydratačným účinkom, ale zároveň vhodný pre váš typ pleti. Snažte sa, aby voda v sprche vlažnej.

Voda v bazéne sa ohrieva, a teda zdrojom huby a infekcie. Baktérie v týchto podmienkach, množia rýchlo. Preto používajte antibakteriálne mydlo, uistite sa, že nosiť gumové papuče. Osol navštívi doma bazén liečiť nohu proti hubovým infekciám.

Samozrejme, dezinfekcia a čistenie by sa malo vykonávať pravidelne v športových kluboch. Raz týždenne tréneri by mali byť čistené špeciálnymi roztoky, a podlaha je spracovaná pomocou dezinfekčných prostriedkov. Ale musíte si uvedomiť, že aj tieto opatrenia nemožno úplne odstrániť všetky baktérie. Preto pre ochranu proti baktériám a mikróby môžu len pre osobnú hygienu športovcov, primeraná pozornosť a opatrnosť!