Prírodné šťavy: aký má zmysel, čo vitamíny v jablká, mrkva, paradajky, hroznovej šťavy a tekvice

Prírodné šťava - akúsi zásobárňou vitamínov a minerálov. Z tohto dôvodu, sú jedným z najúčinnejších medzi prírodné terapeutickými činidlami. V poslednej dobe sa stále viac a viac odborníkov predpisujú svojim pacientom takzvané "šťava" liečba. A je potrebné poznamenať, že výsledky nej sú pozitívne. Je to pochopiteľné, pretože pravidelné používanie zemného šťavy normalizuje látkovú výmenu, posilňuje imunitný systém a zaisťuje odolnosť organizmu v stresových situáciách. Ďalej on-line medicsguru.ru budeme rozprávať o prírodné šťavy, k čomu je z nich a aké vitamíny v jablká, mrkva, paradajky, hrozno a tekvicový džús uvažovať.

Prírodné šťavy v boji proti chorobám

Rôzne organické kyseliny, ktoré sú obsiahnuté v mnohých čerstvej šťavy, zlepšenie trávenia. Navyše, ich použitie kompenzuje nedostatok kyseliny chlorovodíkovej, čo je veľmi užitočné pri ochorení, ktoré sú sprevádzané zníženej kyslosti žalúdka.

Draslík obsiahnutý vo veľkom množstve v ovocných štiav, podporuje vylučovanie prebytočnej vlhkosti. To je dôvod, prečo ľudia, ktorí trpia chorobami obličiek a kardiovaskulárneho systému, stačí zaradiť do každodenného jedálnička.

Často sme sa nesnažte sa kúpiť šťavy s buničiny. A márne! Koniec koncov, sú bohaté na pektín látok (vlákien), ktoré normalizujú funkcie čriev a znižujú hladinu cholesterolu v tele. To vysvetľuje odporúčania odborníkov na užívanie šťavy s buničiny v rôznych črevných ochorení a aterosklerózy.

Bessaharnye šťavy sú nízkokalorické, čo je nepostrádateľný produkt v strave chcú zbaviť sa kilá navyše. Takisto je vhodné použiť šťavy v rôznych infekčných ochorení, ktoré sa vyskytujú s horúčkou a zníženie chuti do jedla.

Fruktóza a glukóza, ktoré sú nevyhnutné pre naše telo, vo veľkom množstve sa nachádzajú v mnohých štiav, najmä hrozna. Tieto látky hrajú dôležitú úlohu v metabolizme.

Ale všetky vyššie uvedené neznamená, že džúsy by mali byť konzumované len choré. Rozhodne treba zahrnúť do diéty výživy a zdravých ľudí, najmä detí. Koniec koncov, ich pravidelná konzumácia je vhodným preventívnym opatrením pre prevenciu rôznych ochorení.

Napriek tomu, že v priemysle pre výrobu nápojov s využitím najmodernejších technológií a metód na zachovanie nutričnej hodnoty výrobku, hoci najväčšie množstvo živín nájdené len v čerstvom syre nápoj. Preto, ak máte možnosť je pripraviť doma, to tesne pred podávaním. Tiež pamätajte, že "džús terapia" je potrebné vykonávať len po konzultácii s odborníkom.

Čo vitamíny v najužitočnejšie štiav?

Možno, že na prvom mieste pre svoje liečebné vlastnosti má šťavu pochádzajúce z jabĺk. Jablko šťava je vitamín C, stopové prvky, ako je draslík, fosfor, horčík, železo, rovnako ako jablčná, kyselina citrónová a ďalšie organické kyseliny. Lekári, odborníci na výživu ju odporučiť všetkým, aby do svojej každodennej strave, a to najmä deti a ľudia, ktorí trpia kardiovaskulárnymi chorobami, zápal žalúdka a anémia.

Na druhom mieste v ich hodnote stojí za to šťava získaná z paradajky. V paradajková šťava obsahuje vitamíny B, C a karotén. Jej rovnako ako jablkový džús je vhodný pre všetky vekové kategórie. Pravidelná konzumácia šťavy získané z čerstvých paradajok pomôcť vyrovnať sa s častou zápchou. Nízkokalorické paradajková šťava môžete ho použiť aj pre ľudí s nadváhou.

Toľko nutričné ​​a liečivé vlastnosti obsahuje šťavu z hrozna. Je bohaté na ľahko stráviteľných sacharidov: glukóza a fruktóza, organické kyseliny - kyselina jablčná a vína. Tiež, hroznová šťava obsahuje minerály ako draslík, vápnik, horčík, mangán a železo, ale tiež je bohatý na vitamíny, rovnako ako B a C. Zavedenie hroznovej šťavy v strave bude mať pozitívny vplyv na prácu srdcového svalu a metabolizmus vody soľ. Často, odborníci odporúčajú ako preháňadlo a diuretikum, rovnako ako v rôznych ochorení pečene, obličiek a pľúc.

Hodnota šťava získaná z mrkvy vysvetliť prítomnosťou v nej veľkého množstva provitamínu A - karoténu. Napriek tomu v mrkvovej šťavy obsahuje vitamíny C, B, soľou kobaltu a draslík. Vďaka nim sa šťava je široko používaný v ľudovom liečiteľstve a používa sa pri liečbe rôznych ochorení obličiek, pečene a kardiovaskulárneho systému. Okrem toho, mrkvová šťava zlepšuje ostrosť videnia, ktoré často zhoršuje kvôli nedostatku v tele provitamín A. Je však potrebné uvedomiť, že vitamín A je absorbovaný do tela, aj keď len piť džús a zároveň je tu niečo mastného, ​​mastná.

Karoténu v tekvicový džús. Ale na rozdiel od tejto veci, má draslík, železo, vitamíny B je dôvod, prečo denná konzumácia pohárom čerstvého tekvicový džús zlepšuje stav ľudí, ktorí trpia opuchy, kardiovaskulárnych chorôb a ochorení obličiek.

Rinat Abdrahimov, medicsguru.ru