Užitočné vlastnosti prírodného džúsu

Prírodné šťavy sú ideálne pre klinickú výživu a prevenciu mnohých chorôb. Je len nutné poznať a uplatňovať jednoduché pravidlá užitočných vlastností prírodných štiav nasýtiť svoje telo s cennými látkami, a teda ani mu mohli spôsobiť žiadnu škodu.

Avšak, ako začať, je zistiť, či existuje potreba pre prevádzku na zemný šťavy, keď sa môžu vyšantiť v ovocí a zelenine. Skutočnosť, že výhodné vlastnosti ovocných štiav prezentované v koncentrovanej forme. Telo ľahšie absorbovať je okrem použitia len prírodné šťava dobré smädu. Niektoré šťavy aktívne prispievať k zníženiu žalúdočnej steny uvoľňujú viac enzýmov, lepšie trávenie. Navyše, na rozdiel od ovocia a zeleniny, šťavy majú hrubých celulózových vlákien a ďalších látok, majú nízky obsah kalórií, 25 kalórií na 100 ml šťavy z citrusových plodov na 70 kcal v hroznovej šťave. Niekedy šťavy sú zmiešané, to znamená, že spájajú užitočné vlastnosti niektoré z najobľúbenejších druhov ovocia a zeleniny. Napríklad vďaka šťava zmesi možno v ideálnom prípade zvýšenia účinku pôstu.

Samozrejme, iba čerstvo pripravené šťavy môže poskytnúť telu všetky uložené cenných látok a vitamínov, ktoré sú bohaté na ovocie a zeleninu.

• Vitamín A alebo retinol, všeobecne obsahujú mrkva, marhule, slivky.

• Vitamín B2 alebo riboflavín je obsiahnutý v zložení jablká, paradajky, repa, melón, pomaranče.

• Vitamín C vo veľkých množstvách môžu byť získané z čiernych ríbezlí, citrusových plodov, červenej papriky.

• Vápnik dostaneme prevažne z jabĺk, repy, mrkvy, čerešní, uhorky, hrozno.

• meď obsahujúca pomaranče, broskyne, jahody.

• Cobalt je súčasťou čiernych ríbezlí.

• Jód človek dostane s melónom, tmavých bobúľ, paradajky, jahody.

• Draslík je súčasťou grapefruitu, petržlen, reďkovky.

• Síra patrí uhorky, mrkvu, jahody, egreše.

Takže, ak je zmes získaná z týchto ovocných štiav môžu získať optimálnu kombináciu vitamín pre jednotlivca.

Možno, že pre mnohých z nás najdostupnejšie je jablkový džús. Užitočné vlastnosti šťavy sú veľmi dobre známe v stredoveku. Pacienti trápi vredy pokryté obklad vyrobený zo zelených jabĺk a jablčného octu sa používa na upokojenie bolesti dni. Jablková šťava pomáha toxicity v tele, krvi, zlepšuje trávenie, má mierne močopudné účinky a môže dokonca oddialenie rozvoja chrípkového vírusu.

Že jablkový džús je vhodný pre ženy, ktoré často trpia anémiou v dôsledku závislosti na diéte, menštruácia, čo má za následok masívne straty krvi. Reálna sex pre normálne fungovanie tela vyžaduje dvakrát viac železa ako muži. Pri nedostatku tohto prvku je nielen ženy, ktoré trpia celkovú slabosť, dýchavičnosť, poruchy trávenia, lámavosť nechtov, kožné problémy, vypadávanie vlasov. Preto je pravidelná konzumácia jablčného džúsu poskytuje prirodzený spravodlivejší sex potrebné množstvo železa.

A v kombinácii s niektorými inými šťavy jablčnej šťavy pomáha vyrovnať sa s mnohými zdravotnými problémami. To znamená, že kombinácia jabĺk a špenátové šťavy v pomere 3: 1 je vynikajúci liek na obezitu, aj keď zmiešate kapustu a jablkovej šťavy v pomere 1: 1 a pridáme citrónovú kôru, je možné získať liek na nespavosť a depresie. Okrem toho, prírodné jablčnej šťavy s buničiny má prekvapujúce vlastnosť: znižujú hladinu cholesterolu v krvi. Ak budete používať pravidelne po dobu jedného mesiaca a pol roka, môžete dosiahnuť vynikajúce výsledky.

Nemenej užitočné a iné prírodné šťavy vyrobené z obvyklých pre nás s ovocím a zeleninou. Niektorí z nich dokonca prispievajú k prevencii proti nádoru. Takáto akcia má zmes tuku bez jogurt, džús, mrkvy a červenej repy (2: 1: 1), doplnenom 1 lyžička med. Vezmite tento nápoj by mala byť v rozmedzí 10-12 dní pred spaním 1 šálka. Podobnú vlastnosť má populárny a milovaný v našej paradajkovej šťavy. Podľa výskumu, jeho pravidelná konzumácia môže znížiť riziko rakoviny o 40%.

Okrem toho, paradajková šťava prospešný pre tehotné ženy a dojčiace matky. To prispieva k zlepšeniu trávenia. Za týmto účelom je potrebné piť paradajková šťava po dobu 15-20 minút pred jedlom. Okrem toho, že je skvelý spoločník pre moderné podnikanie žien. Tí, ktorí sú neustále pracuje na počítači a cíti únavu, môžeme odporučiť zmes: paradajkovej šťavy a špenátu šťavy v pomere 3: 1 a trochou citrónovej šťavy na ochutenie.

A nektáru zrelé hrušky, ktorá by mala byť opitý mierne ohriaty, dobrý boj s chronickým únavovým syndrómom.

Avšak to, čo by šťava môžete mať prednosť, si uvedomiť, že len čerstvé džúsy by mali byť ihneď po varení, inak stratí veľa zo svojej blahodarné vlastnosti. Okrem pitie šťavy pomaly, po malých dúškoch. Pridajte cukor alebo soľ, tak nie je nutné, aby nedošlo k zmene zloženia vitamínov a minerálnych látok obsiahnutých v šťavy. Rovnako ako v príprave šťavy nemusia byť odstránené zo šupiek tohto ovocia, ako súčasť liečivých látok sa nachádzajú v koži toho.