Jednoduché spôsoby, ako prekonať ostych

Stáva sa vám často cítiť nepríjemne v tých chvíľach, kedy budete musieť obrátiť na osobu a niečo sa ho spýtať? Alebo možno dáva ťažkej situácii pobyte v spoločnosti cudzích ľudí či neznámych ľudí? Dokonca aj keď ste veľmi odchádzajúce a spoločenskí ľudia, tam sú časy, keď urobíte niečo cítiť trápne. O tom, čo, existujú jednoduché spôsoby, ako prekonať ostych, psychológovia vedia odborníci, ktorí pomáhajú ľuďom prekonať svoj vlastný strach.

plachosť pocit objaví v založených na jednom z troch kofaktory ľudí. Jedná sa o negatívny a veľmi nízke sebavedomie, self-nafúknuté, samoozabochennost. Negatívne a nízke sebavedomie pochádza z tých, ktorí sa sami veľmi kriticky hodnotiť a vidí len všetko negatívne. Nafúknutý sebauvedomenie stáva príčinou plachosť, keď človek myslí, že príliš veľa o sebe, o svojej úlohe a má svoje miesto v sociálnej komunite. A konečne, samoozabochennost - dôsledok skutočnosti, že ľudia príliš často a veľa sa venuje analýze ich akcií v spoločnosti druhých.

Predtým, než sa pozriete na jednoduché spôsoby, ako sa vysporiadať s ich vlastné plachosť, je nutné zistiť príčinu jeho vzniku. Hlavným dôvodom - predsudok, visí na "štítky", túžba po uznaní. Zvyčajne sa v školských rokoch, sa snažíme získať niečiu pozornosť, obdiv, objavte svoj talent a schopnosti. Ak iní neobjaví také uznanie, človek sa stáva zavretý v sebe a snažila sa zakryť svoje talenty a nesnažia sa byť stredobodom pozornosti.

Predsudok - pocit, že nám bráni byť sami. Akékoľvek kritické mienky zvonku vedie k tomu, že človek je plachý ich činy a neustále čaká na schválenie od iných ľudí. Človek neustále fixovať na to, čo robí zle a ako to napraviť. Typicky, predsudky ani dôvody vo väčšine prípadov.

Ďalším dôvodom, ktorý bráni prekonať ostych a musí byť uvoľnená a spoločenský človek - visí na vlastnom labeli. Psychológovia nazývajú tento štítok. Na podvedomej úrovni, každý jedinec sa snaží splniť niekoho iného očakávania. Alebo dokonca sa snaží presvedčiť sám seba, že je plachý, je skromný, je nekomunikatívne. Tento psychologický moment - keď sa človek sám, niečo inšpiruje, začne podvedome snažiť, aby zodpovedala tejto definícii sady.

Teraz, ako prekonať ostych, ktorý často zasahuje do normálneho života. Plachosť je potrebné pochopiť. Čo to spôsobilo? Dávajte pozor na vyššie uvedených dôvodov a pochopiť, že sa na vás vzťahuje. Zmeniť svoje vedomie, pochopiť, že svet sa pozerá na vás, to nie je nevyhnutne tak, ako si predstavujete. Ostatní ľudia sú príliš zaneprázdnení sa neustále myslieť na vás a to, čo tak nerobia.

Jednoduché spôsoby, ako sa stať istejšie človek - nájsť silné stránky. Každý človek má svoje vlastné jedinečné vlastnosti a funkcie ich vyjadrenia. Je dôležité si uvedomiť, že existujú oblasti, kde sa nám darí a ktoré nie sú príliš zbehlí. To by nemalo byť plaché, pretože to nie je odchýlka od normy, a to je celkom bežným javom. Ľudia nemusia byť identické, každý z nich má svoj talent, charakterové vlastnosti, princípy a preferencie. Rovnakí ľudia nemôžu byť v zásade inak by to bolo tak nudné.

V snahe prekonať ostych, musíte milovať sami seba. sebahodnotenie by mala byť dostatočne vysoká, aby sa vidieť na druhých alebo mierne vyššie. Pochopiť, že každý človek - je jedinečný výtvor, je nutné nielen vyniknúť a byť odlišný od ostatných. Nesnaž sa niekoho kopírovať, napodobňovať, inak riskujete, stáva patetický kópie niekto.

Prekonajte ostych môže použiť len vtedy, ak nechcete neustále sústrediť na seba a svoje činy a naučiť sa dávať pozor na ostatných ľudí, ktorí sú vo svojom prirodzenom prostredí. Analyzovať správanie druhých, pochopiť, čo ľudí poháňa a aké vlastnosti, ktoré majú, ako sa vzťahujú k životu a ako vyjadriť svoj názor. Opakovať, je potrebné iba analyzovať a nesnaží opakovať.

Plachosť možno ľahko odstrániť, ak sa zhlboka nadýchol a potom vydýchnite. Zatvorte oči a pomaly zopakovať niektoré dýchacie relácií. Ak máte niečo dôležité, alebo ísť do neznámych ľudí na niektoré veci, vedenie tréningu. Posaďte sa, relaxovať, zavrieť oči, dýchať pomaly, zhlboka dýchal a počítať do desať.

Pokúsiť sa opakuje nepretržite po vyhlásení, že vám dáva dôveru a pozitívne. Je známe, psychologický trik: keď je človek sám často sa niečo opakuje, začne veriť.

Snažte sa neustále stanovených nových cieľov, ale malý a nie je tak dôležité, ale postupne budete schopní dosiahnuť aj väčší zmysel. Naučte sa riadiť preč od vás myšlienky, ktoré zošliapnuť a spôsobiť opustiť jednoduché ľudskej radosti: stretnutie s novými ľuďmi túry na verejných miestach, relaxáciu v hlučnom firiem a normálne živé komunikácie v pracovnom tíme.

Plachosť možno prekonať, ak ste neustále na sebe pracovať, rozvíjať sebavedomie a rozvíjať vo zvyku byť súčasťou spoločnosti, bez ohľadu na to môže byť.