To spôsobuje silné bolesti v slabinách

Slovo "triesla" zvyčajne používajú, keď hovorí o sútoku stehná k telu. Triesla - je to len zóna tela, skôr než anatomická stavba tela. Práve v tomto mieste je trieslová väz, rozkladajúce sa medzi lonovou kosťou a nesplatenej časti panvovej kosti. Slabine umiestnený pripevnenie mnohých svalov, ktoré dotiahnutie stehno k telu a ohýbať telo. Najčastejšou príčinou bolesti v rozkroku a na vnútornej strane stehna adduktory poškodenia - adduktory umiestnené na vnútornej strane stehna. Bohužiaľ, vážne poškodenie a kontrakcie týchto svalov vedie k bolesti v panvovej oblasti. Čo spôsobuje silnú bolesť v slabinách?

Ktokoľvek môže stratiť svoju rovnováhu, chôdzu do schodov, chôdza na snehu alebo ľadu, športu, tanca. To by mohlo poškodiť svaly, adduktory a prinútiť ich zdôrazniť body (konkrétne riziko starnú športovcov a tanečníkov). Aj keď príčina silné bolesti v rovnakej oblasti, môže byť artritída, sex, alebo len na tak dlho sedí s nohami cez pevne. Bolesť v slabinách a vnútornej strane stehien zvyčajne dochádza pri športe alebo športových podujatí. Najnebezpečnejšie sú v tomto ohľade futbal, hokej, basketbal a tenis. Bohužiaľ, pretože "to sa stáva, že športovci a tanečníci nie sú plne zahriať svaly pred výkonmi, čo vedie k preťaženiu, ktorá hrozí poškodenie, ako je strečing triesla svaly, svalová ruptúra ​​na vnútornej strane stehna alebo spodnej časti svojej ohýbača - iliacus Ako je prípad. s mnohými ďalšími zraneniami bežné preťahovanie a rozcvičenie pred cvičením, ako sa vyhnúť zraneniu.

Silná bolesť v rozkroku a stehná zvyčajne dochádza vplyvom adduktory rozkladajúce sa na vnútornej strane stehna, štvorhlavého svalu na prednej strane stehna a nevráti na zadnej strane stehna. Predĺženie týchto svalov vedie k viac voľného pohybu v bedrovom kĺbe a zvýšiť svoju silu, ašpirovať na mnohých športovcov a tanečníkov. Sila a flexibilita týchto svalov je určený pre športovcov a tanečníkov veľmi dôležité. Význam vnútorných svalov stehna sa prejaví, keď tanečnice alebo gymnasta vykonáva povraz. Flexibilita svalov pre nich je veľmi cenná, pretože to ukazuje silu. Avšak, mnoho športovcov a tanečníkov preťažení týchto svalov, čo im spôsobuje poškodenie. Cyklisti, bežci na kolieskových korčuliach, korčuľovanie a lyžovanie zažívajú silné bolesti v slabinách, pretože zvláštne postavenie bokov, čo je nevyhnutné pre prevádzkovanie týchto športov. Zúčastnili sme na jazdu na koni pri jazde pracujú svaly na vnútornej strane stehien. To sa stáva častou príčinou pre zvodičov adduktory. Ak sa použije taký náklad po dlhú dobu, čo vedie k bolesti v slabinách.

Každý, kto niekedy mal dlhý čas na prácu squatting, sa zhodujú, že adduktory je únavné v tejto polohe. Keď robíte drepy v telocvični dať supy svaly, to často vedie k preťaženiu adduktory. Preťaženie, preťahovanie a nadužívanie myši - to sú hlavnou príčinou zranenie v tejto oblasti tela. Čo má za následok dlhé a krátke svaly pripojiť lonovou kosť a stehenná kosť. point napätie týchto svalov vedie k vzniku bolesti v slabinách a stehná vnútornej strane. napäťové body v hornej časti dlhého svalu môže brániť pohybu kolenného kĺbu. Zvyčajne je bolesť stupňuje s rastúcou aktivitou a postojačky alebo prepravu nákladu.

Čo vedie k veľkému svalu umiestnená za dlhých a krátkych svalov, to vedie od rozkroku po celej dĺžke stehná a spája sedacej kosti k zadnej strane oboch bedrových kostiach. body napätie vo svaloch spôsobuje bolesť v slabinách a vnútornej strane stehien, ktoré môžu rozšíriť až na kolená. Nájsť adduktory a pracovať s nimi, musíte sa najprv zoznámiť s tým, čo stehennej trojuholníka. Sedieť na podlahe a pretiahnuť nohy pred seba. Bend jednu nohu v kolene a pripojiť ju k podrážke kolenného kĺbu rovno nôh (na vnútornej strane). Ak je táto pozícia nie je príliš vhodný pre vás, môžete urobiť to isté na gauči. Bent noha v tomto prípade bude ležať výhradne na gauči, a druhá - ako keby sedíte.

Cíti vnútorné stehná ohnuté nohy. Po prvé, nájsť bedrový kĺb s panvou. Toto miesto je trieslovinový väz. To beží od vonkajšieho konca lonovej kosti do stehennej kosti. Trieslovinové väz femorálnej trojuholník tvoria základ, ktorý je tvorený vonkajšiu časť Sartorius a vnútrom - dlhú adductor sval. Spodná časť trojuholníka tvoreného vnútorné svalového tkaniva bedrové a na vonkajšej strane - tkanív vzájomne do seba zapadajúce svalov. V tomto trojuholníku môže byť pocit pulz stehennej tepny. Tu nájdete lymfatických uzlín, ktoré zvyšujú, keď imunitný systém bojuje proti infekcii.

Čo má za následok krátke rameno cítiť nemožné, pretože leží pod dlhým svalom. Priťahovače longus najviditeľnejšie, a preto, že je ľahké nájsť a testovať prsty z triesla do polovice vnútornej strane stehna. Vyhľadajte pevný remeň a napínacie bod, kliknite na sval na tomto mieste, aby ju uvoľniť. Avšak, ak vaše prsty nemôžu účinne plniť túto úlohu, použite tenis alebo trochu pevnejší loptu. A všeobecne na trhu dnes existuje mnoho rôznych zariadení, ktoré vám môžu pomôcť. Základom úspechu - pravidelné cvičenie. Musíte sa vysporiadať s tak dlho, kým sa svaly dokonale oddýchnuť. Možno budete musieť toto cvičenie niekoľkokrát denne po určitú dobu, než sa vám podarí.