Prečo sú studené ruky a nohy osoby

S nástupom chladného počasia, mnoho ľudí sa začínajú dostávať studené ruky a nohy. Od prírody človek nie je príliš prispôsobená chladu, ako naši dávni predkovia žili v pohodlnej a teplé podnebie. A ak predtým v ľudskom tele má hustú srsť, ktorá ho vyhrievané pred chladom, ale teraz budeme používať teplé oblečenie. Avšak, väčšina z nás začne mrznúť, keď teplota začne klesať pod nulu. A pri teplote mínus 10 stupňov a nižšie, je veľmi ťažké, aby sa zahrial, čo by zahriať vec, ktorú by sa na seba. Preto by som chcel poznať odpoveď na otázku, prečo sú studené ruky a nohy človeka? Ukazuje sa, že vysvetlenie pre to je veľmi jednoduchá - nedostatok dobrého krvného obehu. Prakticky každý pár ťahov. Sedavé práce, TV, počítač, alebo sedí v aute za volantom - hlavný dôvod, prečo zmrazenie ruky a nohy. Ale je tu dôvod, a súvisiace so zdravím - je Raynaudova choroba a alergia na chlad.

Raynaudova choroba

Pri tejto chorobe človek začne mrznúť v každom chladnom ročnom období. Končatiny stáť za studena, sprvu zbelie a potom modrastý nádych. Rozmrazovanie v teplej miestnosti, ruky a nohy sčervená a mierne opuchnuté. V čase obnovenia krvného obehu, veľmi často je bolesť v končatinách, ktorá je pod silným podchladením môže byť dlhý a neznesiteľné. A nevenujú pozornosť, ak je niekto z vás sa bude volať zženštilý, to sa prejavuje ochorenie. Raynaudova choroba môže byť dôsledkom nadmernej aktivity autonómneho nervového systému, problémy s spojivového tkaniva, a dokonca aj emocionálne problémy. V skutočnosti, Raynaudova choroba nie je fatálna a nevyžaduje žiadny lekársky zákrok. Ale napriek tomu je schopný mučiť muža vážny jeseň a zimu. Muž, ktorého ruky a nohy sú chladné nedostane potešenie z ísť do štadióne, alebo v lese v zime, a to aj stojaci na autobusovej zastávke v chladnom období, by im to spôsobovalo bolesť. Môžeme vysporiadať s týmto problémom? Ukázalo sa, že áno!

Po prvé, ľudia, ktorí sú studené ruky a nohy, často potrebujú k pohybu. Pohyb zrýchľuje krv a rozširuje periférne cievy. Než vyrazíte von do mrazivého vzduchu, urobiť nejaké intenzívne cvičenie, takže sa cítiť teplo v tele. Lepšie urobiť dva až tri cvičenia, než sa zahrievanie zmrznuté končatiny.

Naučte sa, ako trénovať svoje cievy. V chladnom ročnom období, v ktorom žijeme, takmer konštantnú teplotu v miestnosti. Táto teplota oslabuje naše mechanizmy termoregulácie. Nevyhnutné k striedaniu tepla a chladu, najlepšie pomôže výlet vo vani alebo v saune. Doma môžete použiť kontrastné sprchu, chôdza naboso na podlahe. Predtým, než ísť von, môžete si horúce kúpele pre ruky a nohy, potom si môžete byť dlhú dobu v chlade, bez nepríjemných pocitov.

Vedci si všimli, že väčšina Raynaudova choroba trpí slabou polovicu populácie. Je to preto, že teplota povrchu tela je u žien nižší ako u mužov. Ale zdá sa, že choroba je priamo súvisí s nedostatkom železa v tele. A, ako pravidlo, ženy, nedostatok železa sa vyskytuje častejšie ako muži. Jeho nedostatok má vplyv na štítnu žľazu, ktorá reguluje reguláciu teploty v našom tele. Ak sa počas vyšetrenia hladiny hemoglobínu v krvi nižšie ako normálne, je nutné napumpovať svoje telo potravín, ktoré obsahujú železo, alebo začať prijímať železo.

V chladnom období, aby sa necítili studené ruky a nohy, piť tekutiny dlhšie. Dehydratácia znižuje objem krvi koluje v tele. Pred odchodom domov, vypiť veľké šálku horúceho čaju alebo vývaru. Kedykoľvek počas dňa je žiaduce piť bylinné čaje s medom, samozrejme, v podobe tepla. Vhodné vývar boky a obsahujúce kyselinu askorbovú a železo. Ale nápoje, ktoré obsahujú veľké množstvo kofeínu v sebe, najmä na kávu, je lepšie obmedziť na jar, ktoré zužujú cievy.

Ak ste fajčiar, potom obmedziť fajčenie. Tabakový dym je zlé pre krvný obeh. A snaží sa byť v menších miestach, kde je veľa fajčiarov.

Alergia na chlad

O tejto chorobe, ako lekári začali v poslednej dobe hovoriť. Mechanizmus tohto ochorenia sa líši od väčšiny alergií, takže je označovaná ako pseudo-alergickej skupiny. Alergia na chlad, ako je alergén neexistuje, existuje len fyzický faktor - veľmi chladné. Bola zima a spúšťa bolestivou reakciu organizmu. Znížením teploty vzduchu, proteíny nájdené v krvi sú spojené do komplexov. V tomto okamihu je ľudský imunitný systém začne "vidieť" v nich cudzinci a začal aktívne bojovať proti nim. Keď človek vstúpi do tepelnej komplexy rozpadajú a dochádza k zotaveniu.

Ako rozpoznať alergiu na chladu? U alergiou na chlad objavia výdatné slzenie a pálenie v očiach chladnú, začervenanie kože v tvári a na rukách. Navyše, tam je kýchanie, výtok z nosa, ako je nádcha, ale raz predĺžiť človek dostane do tepla. Končatiny sa môžu objaviť jasne červené farebné škvrny, pľuzgiere, svrbenie zle, rovnako ako peeling a dokonca opuch kože.

Aby sa to nestalo vám, pred odchodom von, je nutné použiť mastný ochranný krém na tvár a ruky. Človek sa snaží zatvoriť šatku, a uistite sa, že nosiť ručné rukavice.

No, na ruky a nohy nechladí, je potrebné správne obliekať pred odchodom z domu. Nech je to pravidlo, v chladnom období, uistite sa, že nosiť klobúk, to je lepšie, keď je to vlnené čiapky. Aký je vzťah medzi hlavou a končatinami? Pri zmrazovaní hlavu, ruky a nohy sú zmrazené rýchlo. Vrchné oblečenie by malo byť pohodlné, ťažké kabáty a kabáty pripútanie pohyb v nich čo najrýchlejšie zmraziť.