Využitie kúpeľov pre zdravie a krásu

Skutočnosť, že použitie vane pre zdravie a krásu je veľmi vysoká, nie je pochýb. Ďalší skvelý lekár starovekého Východu Avicenna považovaný kúpeľ liek na mnoho chorôb. Čo sa deje v ľudskom tele vo vani?

Po prvé, to je vyhrievaný. V dôsledku toho, a to aj v miestach stojatých krvi sa zrýchľuje, a svaly sa viac kyslíka, ktorým je troska vypálená (všetky pevné látky, ktoré sú uložené v bunkách ako oxidovaných produktov). Je nemožné preceniť svoje zdravotné prínosy a krasotycheloveka nasledujúcich dôvodov aktivuje prácu všetkých bez výnimky orgánov a systémov v tele: stimuluje činnosť srdca, krvný hojne zavlažuje pľúc, kože a podkožného väziva, svalov, kĺbov, mozgu a miechy.

Použitie vane znázornené na dobré gymnastiky pre plavidlá a srdcového svalu, a to najmä v koncentrácii pary ohriatí studenú kontrast sprchu. Zvýšením teploty v krvi stimuluje srdcový sval, zrýchľuje tep. A keď človek vyjde z parné kúpele, po dobu 8-10 minút, stav sa vráti do normálu. Takže na rozdiel od všeobecného presvedčenia kúpeľov je veľmi užitočné pre zdravie a krásu.

Horúci vzduch zvlhčovač - akýmsi stimulom postihuje sliznice horných dýchacích ciest. Robí mikroklcích, ktorá je pokrytá s dýchacích ciest, aby sa aktívnejšie pohybovať. Ich vlnovité pohyby tlačiť prachové častice, a preto sa jedná o druh všeobecných čistiacich orgánov. Dýchanie sa stáva hlbšie pľúcnej ventilácie v porovnaní s predtým, než kúpeľ je viac ako dvojnásobne vzrástla. Ak vezmeme túto skutočnosť do úvahy, je jasné, prečo je to vždy tak jednoduché dýchať po kúpeľoch a prečo zanietený kúpeľný dom s takou vervou vyleje na kamene éterické oleje a bylinky pridať metlu.

Významným prínosom je tiež vidieť kúpeľa pri podpore chudnutia. Pre zvýšenie potenie, pred vstupom do páru sa vtiera med zmes. Po výstupe z páru nemôže byť zastavená, a že je potrebné pestovať lenivé teplej vody so soľou na spláchnutie toxíny, zabalený do plachty a pokračovať v páre. Dvojica musieť ísť na krátku dobu, čas od času na odpočinok po dobu 10-15 minút, a nastaviť frekvenciu bytia. Ale vedieť, kedy prestať, pretože strata v kúpeli naraz viac ako tri kilogramy negatívny dopad na zdravie.

Kozmetičiek už dávno všimli, že pre zdravie a krásu kúpeľov kozhipolza jednoducho nenahraditeľná. Tak ako niekto, kto pravidelne dusenú, vyzerá oveľa mladší ako jeho rokoch. Tajomstvo je veľmi jednoduché. Po kožu - dýcha orgán, ktorý má tisíce teplotných receptorov, potu a mazových žliaz, ktorých práca v bežnom živote je ťažké, pretože je príliš tesný kontakt s oblečením, znečistenie prachom a výfukovými plynmi. Para, a to najmä s metlou - je účinným prostriedkom na čistenie pokožky (horná vrstva kože) od nečistôt a mŕtvych buniek. A dermis (hlbšie vrstvy kože), v dôsledku aktivácie metabolizmu dostane dodatočnú energiu, a tým aj jeho vlákna pružnejšie. Výsledok - budete vyzerať mladšie o 10 rokov.

Avšak, tam je zoznam chorôb, pri ktorých je zakázané používať vaňu. Ohrození sú ľudia trpiaci vysokým krvným tlakom a tehotné ženy, a ďalšie. V prípade pochybností sa poraďte s lekárom, pretože najdôležitejšie pravidlo - "robiť žiadnu škodu." Preto základné princípy - je moderovanie, gradualismus, pravidelnosť.

Fíni, veľkou vaňou fanúšikovia, tam je príslovie: "Každý, kto môže dostať do kúpeľa, môžu kúpať v nej" A je to pravda. Hlavné kontraindikácie pre dvojicu - ťažké akútne ochorenie (infarkt myokardu, mozgová mŕtvica, zápal pľúc). Tiež chronická choroba, pri akútnej.

FYI kúpeľa

Poskytujúce značné možnosti pre zlepšenie zdravia, sauna vyžaduje dodržiavanie určitých pravidiel.

Dokonca aj úplne zdraví ľudia nemali kúpať s plným žalúdkom, ale tiež veľmi prázdny žalúdok v parnej miestnosti nestojí za to ísť. Prijateľné pre desiatu jedlo rastlina (dostupný od vajcia alebo mliečne výrobky) - asi 1,5 až 2 hodiny, kým únik pary.

Po kúpeli je lepšie vypiť šálku teplého zelené alebo bylinný čaj, vývar boky alebo sušeného ovocia. Uistite sa, že mať na pamäti rovnováhu vody soľ: Počas prestávok medzi návštevami dvojica potrebujú piť viac doplniť zásoby vody v tele. Po kúpeli, je žiaduce, dobre zabalené, zdriemnuť alebo len ľahnúť.

Ak spojený s návštevou kúpeľov kombinovať aromaterapia, môžete očakávať, že viac ako dvakrát tak efektívnemu výsledku pre zotavenie tela.

Levanduľového oleja pôsobí na telo veľmi prospešné. Niet divu, že starí Gréci a Rimania používali levanduľový olej v medicíne a parfumov. Mimochodom, slovo "levanduľa" pochádza z latinského lavare - "pranie" Z tohto dôvodu, v postupy kúpele levanduľového oleja je veľmi k veci.

Na rozdiel od rastlinných olejov éterické oleje používa väčšinou v zriedenej forme. Kúpeľ a sauna nie je výnimkou. Veľmi dôležité: Pred s parou žiadny olej, je potrebné nájsť zoznam kontraindikácií a prípadných vedľajších účinkov, ako je tomu v kúpeli sa vstrebáva do pokožky a rozptyľuje vo všetkých ľudských orgánov oveľa rýchlejšie. A napriek tomu, že má zvýšenú schopnosť preniknúť do pľúc a kože v dôsledku vysokej teploty. Ak sa rozhodnete vziať domov aromabath poznámka: pred pridaním aromatických olejov v kúpeli, musí byť rozpustená, inak budú mať film a môže spáliť.

Pre krásu tela si môžete vychutnať vynikajúci peeling, ktorý sa ľahko variť po dobu 5 minút doma. K tejto zmesi 300 g mletej morskej soli (kúpeľ) s 1/2 šálky smotany alebo jogurtu bez prísad. Ak sa chcete zbaviť celulitídy, môžete pripraviť kávu peeling: zmiešajte 2 polievkové lyžice kávová usadenina s 1 čajová lyžička oleje (olivový, mandle a pod.).