Vaňa ako prostriedok na omladenie a očista tela

Každý si je vedomý priaznivými účinkami kúpeľov, prospešných pre ľudské telo. Vaňa ako prostriedok na omladenie a očista tela známy od staroveku, teplo Kúpeľ zlepšuje krvný obeh, aktivuje pľúca, srdce, zlepšuje metabolické procesy v tele. Po celé stáročia, kúpele slúži ako spôsob, ako očistiť telo a najmä kožu toxínov.

Sauna pomáha zvýšiť prísun kyslíka tkanív, čo zlepšuje svalový tonus a umožní pružnosť pokožky. Je známe, o účinkoch tepelnej kúpele v krvi, čo zvyšuje hemoglobínu, leukocytov a erytrocytov, para je schopná zvýšiť účinok žliaz s vnútornou sekréciou. Viac ako raz dokázal, že sauna pomáha upokojiť centrálny nervový systém, zmierniť únavu, zlepšuje činnosť tráviaceho traktu a na zvýšenie chuti do jedla. V kombinácii s masážnou vaňou parou stimuluje svaly a kĺby. Pre ľudí, ktorí vedú sedavý spôsob života, navštíviť parné kúpele tvorí pre nedostatok pohybu.

Doba kúpeľa pradávna slúžil ako prostriedok na čistenie a omladenie tela, len jeden centimeter pokožky parný kúpeľ odstráni až 40.000 choroboplodných zárodkov. Kým akumulácia keratinizovaných epidermálnych buniek hromadí zbytočné "nájomníkmi" parný kúpeľ efekt zbavuje pokožku od "záťaže", spolu s mikróbmi zúčtovanie pórmi a priechody potných žliaz. Nadržaný a odumreté bunky odstráni z hornej vrstvy kože, čo umožňuje prístup k "životu" nových buniek, to je to, čo pomáha očistiť telo a jej samoobnovy.

Samotný proces aktualizácie telo v kúpeli dochádza v dôsledku zvýšenia teploty, trosky sú prevedené na produkty metabolizmu a vyberateľné z tela. Vystavenie horúcej vode vypĺňa vlhkosti od tela, krvný obeh je zvýšená, a prevedie troska ľahko odstrániť. Parná komora prispieva k ničeniu patogénnych baktérií, normalizáciu metabolizmu lipidov, čistené póry prispieť k zlepšeniu dýchacieho procesu.

Tam boli prípady pozitívneho účinku vystavenia parné kúpele pre ľudí, ktorí trpia zápalom pľúc, zápal priedušiek, akútne respiračné ochorenia, artritídy. Bath tiež pomáha očistiť tepny cholesterolu, pod vplyvom páru to je spálené a oxiduje. Videl para pomáha zbaviť hemoroidmi, cystitída, nefritídy, dna, podvrtnutie a chorobami ciev.

Môže dlhý zoznam pozitívne účinky na ľudský organizmus kúpeli, ale kúpele ako prostriedok k zotaveniu a čistenie tela má kontraindikácie. Para je prísne zakázané pre ľudí s ochorením srdca, anémia, tehotných žien, pacientov s astmou, epilepsiou, u pacientov s rakovinou, ľudia utrpeli poranenia mozgu, mŕtvice, infekčné choroby a utrpenie vazodilatáciu.

podmienky použitia

Pred návštevou kúpeľov by mal mať teplú sprchu pripraviť telo. Prvé osídlenie zaparené peňazí mal viac ako 5-7 minút, použite metlu nie je nutné, je lepšie ísť do hlavy a nôh boli na rovnakej úrovni. Ľudia nemajú tak často návšteve Bath, seniorov a deti, je lepšie na nižších policiach, pre-uzavretie a odstránenie ozdoby hlavy na nohy musia byť vodivé topánky.

Najlepší čas na výlet do kúpeľov, 9-11 hod, kedy minimálna záťaž na srdce. Samozrejme, že by ste nemali zneužívať potraviny a alkohol. Druhá návšteva parné kúpele sa predlžuje na 30 minút prerušiť medzi výlety do parného kúpeľa nie je menšia ako 15 minút, po tejto dobe vhodné piť bylinné čaje.

Prehodnotenie páru, môže byť za použitia metlu. Broom začať dvíhať a trepe ju ohriať na hornú vrstvu teploty vzduchu. Spočiatku sa časť tvrdého metly vykonávať hladenie pohyb, počnúc od nôh stúpať do bokov a chrbtice do chrbta a šije - to bude prvý krok. Druhý krok - a roztieranie priparivanie musí priložiť metly (lepšie použiť dva) na chrbát a stlačiť po dobu 2-3 sekúnd, a malo by byť vykonané v kolenách a lopatiek. Nepríjemných pocitov možno odstrániť ochladením vo vode metiel.

Tretí stupeň sa nazýva - podstogivanie, že táto metóda je považovaná za hlavný proces plávajúce okolo. Fast ľahko - podstogivaniyam ktoré tvoria špičky vetvičiek, počnúc zozadu ísť do lýtok a chodidiel. Potenie v kúpeli je lepšie s partnerom, potom sa tento proces bude efektívnejší, prvý ležal na chrbte a potom na brucho. Metóda postogivaniya je nahradený pohlostyvaniya, je dôležité, aby ste sa nedotkli citlivú pokožku podkolennej jám, ktoré sa môžu ľahko poškodiť. Ukončenie postupu s ľahkými pohybmi hladkať po celom tele.

Vaňa, ako akékoľvek prostriedky na zotaviť a prečistiť telo by mali mať silné zázemie v tomto prípade hovoríme o výbere metlu. Môže sa jednať o breza, dub, lipa, eukalyptus, bylinný - to všetko závisí na tom, čo choroba trápi najviac. Takže, ak je breza je dobré pre čistenie pokožky, zlepšuje dýchanie, výtok slín, vápno zmierňuje bolesti hlavy, podporuje hojenie rán.

Oak metla je dobré pre kožné choroby, že odstraňuje lesk z kože a klope mazivá trubice, eukalyptus je prospešný pri nachladnutí a neuralgií. Metiel ihiel zlepšenie krvného obehu, javor má antiseptické a protizápalové účinky. Za účelom dosiahnutia lepšieho efektu možno kombinovať metly. Po parnom kúpeli obnoviť srdcovú frekvenciu pomôcť sprchu, čo je spôsob temperovanie tela.