Metódy a techniky uchovanie a predĺženie mladosti

Dokonca v dávnych dobách ľudia snažili vymyslieť recept na večnú mladosť a elixír života. Nie je za alchymistov a modernej vedy gerontológia. Štúdium strednej dĺžky života strávil obrovské množstvo peňazí. Vytvorené biogerontologicheskie fondy. V našej krajine má tiež fond pre štúdium predĺženie ľudského života a mladosti - "Veda pre život rozšírenie".

Antropológovia študujú pozostatky našich predkov, nájdených pri archeologických vykopávkach naznačujú, že priemerná dĺžka ľudského života v dávnych dobách bolo 20-25 rokov. Náboženské spisy, popisujúci život našich predkov v období pred veľkej povodni, argumentujú tým, že predkovia človeka od Adama až Noé krásna tvár a telo, stúpa vysoko. Žili asi 1000 rokov, bez toho aby vedel, vek. Avšak, tam boli zničené Stvoriteľom, za spôsob života, ktorý by viedol. Tu je odpoveď na otázku predĺženia mladosti. Zdá sa, že ani tablety ani nanotechnologické alebo elixírov, alebo alchymistické formule najnovšie audio vynález biogerontology nepomôže predĺžiť mladosť. Techniky a metódy uchovanie a predlžuje mladosť sú v obraze života človeka. Kde začať, ak ste preč tridsať-niečo? S vštepovanie nových návykov, ktoré pomáhajú ušetriť a predĺžiť mladosť.

Vštepovať návyk prebudení na vlastnú päsť bez budíka, dostáva potešenie z procesu prebúdzania. Skutočnosť, že budík zvoní na niektoré nepracuje vôbec, zatiaľ čo iní skočiť ako alarm, nemohol prebudiť. Pochopiť, muž pre normálnu rekreáciu potrebovať 8 hodín. Režim Napoleona a Julija Tsezarya, čo bolo dosť 4:00 spánku, nie pre nás. Po tom všetkom, chceme žiť dlhšie mladí, nie dobyť svet, boj so stavmi.

Vštepiť užitočný zvyk vstávať na svojich najlepších víkendov. Ísť spať po dobu 8 hodín pred zdvíhanie. Pred spaním vypiť pohár teplého mlieka alebo bylinný čaj, môžete pridať lyžičku medu. Dajte si slávnostný sľub, že sa zobudíte svieži a odpočíval. Po asi 7-8 hodín, namiesto obvyklého budík bude signalizovať močový mechúr. Neskáčte na posteli, a trochu ľahnúť, prebudenie a uvedomil si, že nový deň má prísť, a to vám prinesie veľa krásnych zážitkov. Mimochodom, to je najlepšie sa prebudiť za svitania. Prečo? Skutočnosť, že všetok život na Zemi prebúdza za svitania, usporiadané tak od prírody. A nezabudnite, že človek časti prírody. Ak máte prvýkrát nefungovalo prebudí bez budíka, nezúfajte, pokúste sa niekoľkokrát, nevzdávajte to. Skutočnosť, že človek sa odlišuje od ostatných členov kráľovstvo prírody, má právo, každý deň sa začať nový život.

Akonáhle sa prebudíte, premýva robiť jednoduché cvičenie pre uchovanie a predĺženie mladosti:

Štartová pozícia: stojí rovno, vzdialenosť medzi nohami 4 palce, ramenách, krku, paží uvoľnená, hlavou dole, ruky pozdĺž tela, pozrite sa na podlahu. Pomaly zdvihnite ruky pred seba, pomaly ohýbanie na lakte, zopäl ruky priložila ako k modlitbe. Zrak sa premietajú do končekov prstov. Z tejto pozície, pomaly zdvihnite ruky, bez toho aby ste museli otvárať ladoney- mierne prehnutie v chrbte, hodiť hlavu dozadu, svaly krku trochu napätá, oči zamerané na zápästí. Takže pohyb rúk, je pomaly zníženie dole po ruke, založila si ruky v oblasti ľavého srdca, pravú dlaň na hornej ľavej strane. Hlava pri pohybe ramien postupne vynechať priamy výhľad dole po krku, ramien, predlaktia uvoľnené. Ďalej, aby plytké ohyb trupu s poluprisedaniem ruky na kolená, pozrel sa dole. Postupne sa narovná, založil si ruky na prsiach. Z tejto pozície sa pomaly klesať na kolená, ruky pred seba na podlahe, čelo a nos ležať na podlahe, pozrite sa na podlahu. Pomaly zvyšovať telo od podlahy, sadnúť, prechádza na ľavej zadok a stehná, kolená ohnuté, nohy sú zamerané na pravú stranu, voľne ruky a ležať naplocho na bicykli, telo nie je napätý, oči sa mierne znížila. Z tejto pozície, ideme zase dole k podlahe, ako minule, a tiež pomaly stúpať, ako sedí na ľavej zadok a ľavom stehne. Tvorba otočenie hlavy na pravej strane, vyzerajú ľahko na rameno. Podobne, otočiť hlavu na ľavej strane. Vrátime sa do východiskovej pozície a opakujte sortimentu znova. Dýchanie počas cvičenia hladký, pokojné tempo. Počet opakovaní nie je menšia ako 2 krát. Ak nie ste schopní stáť alebo ísť dole veľmi nízka, postupujte komplex sedí na gauči, a telo je znížený na natiahnutú pred stoličku.

Po vykonaní komplexu môže meditovať alebo vyvolať príjemné udalosti, odpustiť niekoho, alebo sa ospravedlniť, pomodliť alebo pozitívne hojenie hex. Kombinácia wellness komplex s liečivými slovami - perfektný spôsob, ako zachovať mladistvý telo i ducha.

Ak chcete ušetriť a predĺžiť mladosť stačí použiť veľmi jednoduché metódy a techniky.

Daily dodržanie hygienických postupov (udržovať v čistote nielen telo, oblečenie, bývanie, ale aj myšlienka).

Zlozvyky: alkohol, fajčenie, nečinnosť, prejedanie, zvar, nespokojnosť s vlastným životom, a ďalšie - treba zbaviť.

Racionálne a plne kŕmené, pamätajte: "Sme to, čo jeme."

Fyzická a psychická aktivita nedovoľuje muž Vetchý. Zapojiť prístupných športy, práca na záhrade, čítať, krížovky, napísať knihu, zapojiť sa do akejkoľvek tvorivej práci, komunikovať s ľuďmi rôzneho veku a vyznania. Nestojte na mieste pokračuje. Milovať a byť milovaný. A potom výsledok nebude trvať dlho: pretože mládež nie sú závislé od počtu vrások na tvári - to sa odráža v úsmeve, svetlé oči, duševné jasnosti.

Použite našu radu, nestrácajte čas hľadaním Makropulos prostriedky a byť mladý a šťastný.