Osvojenie kúpele pre relaxáciu organizmu

Oddýchnite si po rušnom večierku alebo doplňovanie pre pokračovanie aktívnu zimnú dovolenku? A v skutočnosti, av inom prípade prísť na pomoc ... kúpeľ. 47% žien uvažovať o tomto postupe najlepší spôsob, ako obnoviť silu a emocionálnu rovnováhu. Predmetom článku - brať kúpeľa pre relaxáciu tela.

Akékoľvek kúpeľ je potrebné brať 3-4 krát týždenne, aby neprekročil odporúčanú dobu (fandiť, ​​dostatok 5 minút a aby sa upokojila - asi 20 minút). Ak ste si dopriali horúce kúpeli, to nie je najlepšie ponoriť hrudník (srdce priestor) do vody. Po obdržaní všetkých kúpeľ nezabudnite na hydratáciu pokožky s použitím oleja a krémy, s osobitným dôrazom na kolená a lakte. Obnoviť vodnej bilancie pomáha pohár vody alebo bylinkového čaju.

Ak si chcete oddýchnuť, kúpať s teplotou vody rovno na telesnú teplotu (35 ° C - 37 ° C). Dĺžka liečby - 10 minút. Zvýšiť účinok relaxácie a vodoliečba pomáhajú aromatických olejov pridaných do emulgátor (medu, mlieka, smotana).

• Nezabudnite na sviečky a vône svojho parfumu alebo o aromasvechah balzam na masáž. Skladá sa z marhuľového, ovocia a kakaové maslo. Uhasenie plameňa, naliať roztavený vosk na tanier a potom dal na tele. Horúci (viac ako 40 °, alebo za studena 20-30 ° kúpeľ) spôsobiť osviežujúci účinok, avšak čas ponorenia by nemala byť väčšia ako 5 minút. Spevňovanie tonizujúci účinok môže kúpeľ plynu v prítomnosti vody. To spôsobuje podráždenie kože receptorov. Po ponorení sa objaví bubliny na koži, prevedenie tónovanie masáž. Bublajúce "pramienok" pôsobením na receptory v koži, aktivácia stredy autonómneho nervového systému. Napríklad, na prípravu kyslíka vo vodnom kúpeli (200 litrov) sa naleje 100 g hydrogénuhličitanu sodného, ​​a potom sa vleje do 50 ml síranu meďnatého a 200 ml technického perhydrol. Všetko sa dobre premieša a čaká na uvoľnenie bubliniek kyslíka (asi 10 minút).

Zbavte telo toxínov dochádza neustále a nepozorovane pre osobu. Avšak, v moderných podmienkach "chemický tlak" ďalej podporujú prirodzenú detoxikáciu organizmu - to je cesta k dobrému zdraviu, dobrú náladu a krásy. Detoxikačný kúpeľ s bylinnými výťažkami z harmančeka, borievky, nechtíka, zeleného čaju, šalvia pomáha odstrániť toxíny, zvýšiť metabolizmus, odstránenie odumretých buniek.

V teplej alebo horúcej kúpele (38-40 ° C), môžu byť tiež pridané do kúpeľa tablety s obsahom éterických olejov (levanduľa, mäta, šalvia alebo bergamotu). To umožňuje rovnomerné rozdelenie silice v priebehu vodného stĺpca, teda to tesnejšie spolupracuje s kožou počas postupu. Pokiaľ je olej pridá do vody, sa zameriavajú na vodnej hladine, a kontaktná plocha je znížená. Trvanie - 10-15 minút.

• v neutrálnej kúpeli, nosné teleso teplota (36-37 ° C), sa pridá cukor vaňou hydratačným účinkom na základe vonných olejov (ruža, harmanček).

• Pre odstránenie toxínov z tela cez pokožku sú doporučované kúpeľa s prídavkom soli - zvyšuje hladinu serotonínu, poistku proti stresu a zlepšuje náladu.

• Po odhlásení by mal odpočívať po dobu 10-15 minút.