Bylinný kúpeľ pre relaxáciu organizmu

Psychická a fyzická záťaž - často sprevádza moderného života, často vysiľujúce zdravie a zbavený svojich životných síl. Jedným zo spôsobov, ako sa zbaviť tohto problému sú bylinné kúpele pre relaxáciu tela. Že postup bol čo najužitočnejší, musíte sa naučiť pravidlá prípravy a liečebné kúpele.

Teplota vody vedie k relaxácii tela sa pohybuje v rozmedzí od 35 do 40 stupňov. To je vzhľadom k zdravotnému stavu človeka a klimatických podmienkach. Liečba správanie vody by nemala byť staršie ako 2:00 po jedle, nie viac ako 2-3 krát týždenne. Najlepší čas pre relaxačný kúpeľ hodina - od 10 do 30 minút, najlepšie pred spaním. Pred tým, než postup je potrebné umyť telo čistenie pokožky odumretých kožných častice epitelu a kožného mazu.

Voda samotná má upokojujúci účinok, ale k vzájomnému relaxačný účinok v kúpeli pridávať rôzne bylinné čaje a čaje s liečivými účinkami.

Kúpeľ s harmančekom infúziu zmierňuje svalové a nervové napätie, zmierňuje bolesti kĺbov a svalov, suchá koža, nespavosť. Na prípravu dvoch šálok musí sušené kvety harmančeka a zalejeme 5 litrov vriacej vody. Trvať na tom, 10 minút, napätie, vyžmýkajte rastlinných surovín. Pour infúzie do kúpeľa. Po zákroku Teleso žľabu mäkkú handričku, aby sa obliekli v suchom a čistom oblečení, ísť do postele. Pred spaním piť harmančekový čaj: 1 čajová lyžička kvety harmančeka v 1 šálkou vriacej vody.

Mint Bath prispeje k zlepšeniu prekrvenia tela, zmierniť kŕče, bolesti vo svaloch, upokojiť nervy, normalizovať srdcový rytmus, zmierniť migrénu. Ako liečivá rastlina používa lúky mäta pieporná alebo mäta. Kúpeľ sa pridá mätový bylinný čaj: 3 šálky suchá bylina mäta varí 5 litrov vriacej vody. Trvajte na tom, 15 minút, kanalizácie, zmenšovanie suroviny. Po kúpeli opláchnite telo čistou teplou vodou a osušte uterákom.

Vaňa so zeleným čajom má silné antioxidačné, sedatívne, tonic, antibakteriálne, hojenie rany efekt. Bath variť 3 lyžice 0,5 litra vriacej vody. Stánok 30 minút, napätie, nalejte do vane. tea kúpele Hour Time 20 minút pri teplote vody 38 stupňov. Po zákroku, vziať krátku teplú sprchu.

Osviežujúce tonikum citrusové kúpele nielen pomôže zbaviť sa stresu. Zlepšujú celkový zdravotný stav, normalizujú krvný tlak, aby sa pokožka hladká a vláčna, rozveseliť. Pripraviť osviežujúci kúpeľ urobiť odvar zo sušených kôry pomaranča, citrónu, mandarínky, grapefruity alebo iných citrusov. 5 šálok suché rozomletej suroviny musí variť v 6 litroch vody, po dobu 20 minút. Nechajte vychladnúť. Strain. Pridať do kúpeľa. Teplota vody by mala byť väčšia ako 37 stupňov. Postup 15 minút. Po kúpeli telo opláchnite teplou vodou.

Upokojujúce kúpeľ s odvar z kužeľov koreň puškvorca liečivých a chmeľových ukazuje ľuďom trpiacim vysokým krvným tlakom, častými migrénami. Ak chcete zaobstarať 3 lyžice vývaru drvené Calamus koreň a 7 lyžice chmeľových hlávok. Naplňte sa 3 litre vody a varíme 10 minút. Trvajú na tom, 2 hodiny, napätie a pridať do kúpeľa. Teplota vody - 35-37 stupňov. zostať čas vo vani - 20 minút. Po zákroku, utrite telo uterákom, a ísť do postele.

Tiež upokojiť a pomôcť zmierniť únavu valérovú kúpeľ: 3 polievkové lyžice koreňa valeriány lekárskej variť po dobu 15 minút v 1 litri vody. Trvajte na tom, 2-3 hodiny v termoske. Kmeň a nalejte do vane naplnenej vodou.

Ihličnatý kúpeľ uvoľní nielen svaly, upokojuje nervový systém, ale tiež posilňuje imunitný systém. Vaňa 5 drvené ihly naliať pohár 3 litre vriacej vody po dobu 20 minút, filtračné, vleje sa do kúpeľa. Teplota vody - 40 stupňov. Kúpeľ s borovicovým extraktu sa odporúča pri studenom štarte.

Horčica kúpeľ je užitočné pre zlepšenie prietoku krvi. prášok horčica vyplniť ľanového vrecka a vloží do vodného kúpeľa, ktorej teplota by mala byť od 38 do 40 stupňov. Je nutné dať trochu horčice byť roztavený a až potom ísť do vody. Postup po dobu 10 minút. Potom, čo budete potrebovať, aby sa osprchovať, osušte uterákom, potrite pokožku olejom alebo mlieko a ísť do postele. prášok Horčica sa vysuší a znovu použiť.

Antibakteriálne, hojenie rán, posilňuje nervový systém kúpele s odvar z dubovej kôry. 1 šálka strúhaný dubová kôra nalejeme 2 litre vriacej vody. Simmer na parnom kúpeli po dobu 20 minút, nechajte po dobu 1 hodiny v termoske. Kmeň, nalejte do vane s vodou, nie teplou 38 stupňov. Oak kúpeľ strieda s mäkké drevo alebo harmanček.