Ovsené vločky: užitočné vlastnosti, proti možnému poškodeniu, najmä varenie

Ovsené vločky v zdravom stravovaní v obľube, možno je na prvom mieste. V Británii, napríklad, to je jeden z tradičných pokrmov ranného jedálnička. Predpokladá sa, že jedna porcia cereálií obsahuje náboj živosti, energia a energia po celý deň. Je to naozaj? Aké sú výhody a škody príslušníkmi kaše Hercules?

Ovsené vločky, ovsené vločky a Hercules - aký je v tom rozdiel?

1. Ovsené vločky - celozrnná obilniny. Variť kaša časť bude vyžadovať 30-40 minút.
2. Ovsené vločky - je to rovnaké kukurica, iba vyčistiť, dusené, sploštené tvoriť tenký plátok. Na prípravu vločky bude trvať len niekoľko minút.
3. Hercules - je obchodný názov ovsené vločky.
4. rýchle varenie ovsené vločky. Vo svojich ovos frézované jemne, jemne, ktorý urýchľuje varenie, ale aj vstrebávanie živín zo je to rýchlejšie, pretože odborníci hovoria, je škodlivé.

Aký je rozdiel Hercules a ovsené vločky? Pre výrobu "Hercules" používa najvyššej akosti obilnín. Ale pre bežné vločiek: Stupeň 1 - Grade 2-dielny krupa- - rezanie, stupeň 3 - rezanie rýchlo rozpadnúť. Na obaloch obilnín možno nájsť sprievodné názov - "Extra".

Hovorí sa, že po spracovaní (parenie, lisovanie) Ovsené vločky stratiť niektoré zo svojich užitočných vlastností. Preto sa odborníci na výživu Neodporúčam silno oprieť o obilninách, radšej celozrnné.

Kalórie produkt je dostatočne veľký. Kaša pripravené z ovsených vločiek bežných, bude 303 kcal na 100 g puding If varenia obilnín, v 100 g je 342 kcal. Kalórií kaša Hercules - 352 kcal na 100 g

Výhody a škody na Hercules kaše

Pozri tiež:

• Ovsená kaša na vode - recept
• Ovsená múka v multivarki

Ak chcete začať s, aké sú užitočné vlastnosti obilnín Hercules?

1. Výrobok je schválený pre použitie pre ľudí, ktorí trpia diabetom diabetes. Má nízky glykemický index.
2. Obsiahnuté v prípravku vápnik je základným stavebným materiálom kostí, chrupaviek, kĺbov, šliach, zubov, vrátane svalov.
3. Pravidelné užívanie prípravku podľa odporúčania v prevencii kardiovaskulárnych ochorení.
4. To zabraňuje tvorbe cholesterolu plakov, znižuje hladinu škodlivého cholesterolu.
5. Obnovuje pevnosť a zásobu energie.
6. Rýchlo nasýti telo.
7. To má pozitívny vplyv na nervovú sústavu.
8. Rastlinné vlákna vhodné pre gastrointestinálne poruchy.
9. Prečistenie tela toxínov.
10. To má regeneračné vlastnosti
11. Patronát v práci žliaz s vnútornou sekréciou.
12. Imunostimulans.
13. Ľahko stráviteľný produkt.
14. Antioxidanty vplyv na proces starnutia. To platí najmä kvalita výrobku je ocenená pri príprave domácej kozmetických prípravkov pre starostlivosť o pleť.
15. Tam bol tiež pozitívny vplyv na ľudské mozgovej aktivity, najmä psychický vývoj.

Užitočné vlastnosti Hercules nepopierateľný. Avšak, prípravok je škodlivý. Nadmerné pitie so sebou nesie vylučovanie vápnika z tela. Kontraindikovaný ovsené vločky na tselikalii (intolerancia obilnín), obličiek a zlyhanie srdca.

Ako uvariť ovsené Hercules?

Hercules kaša môže byť varené v mlieku a vode. 10. varené obilné minút korenené maslo, med, ovocné kúsky, sušené ovocie, kandizované ovocie, orechy, hrozienka.

Krok za krokom návod na prípravu

• vločky na tekuté pomere: 1: 3 - kaša, 1: 2 - priemerná konsistentsii- 1: 1 - silný;
• vločky nemusí premyť;
• keď k varu, prisoliť, osladiť a po niekoľko minút opatrne naleje vločky;
• Prvé 4 minúty na vysokú tepelnú varu za stáleho miešania;
• aj naďalej variť, kým varené (výrobcovia z obilnín na obale uvádzať presný čas pečenia);
• trvať 5 min;
• sezónu.

Pozri tiež:

• Ako uvariť chutnú kašu?
• Ako uvariť kašu Hercules: recepty na vodu a mlieko
• Kaša páni: výhody a poškodzuje ovsených vločiek

Ovsené vločky je považovaný za najužitočnejší kaše. To je dobrý spôsob, ako rýchle a kvalitatívne nasýtenia, rekuperácia, pre deti i dospelých. Miska je dodávaný v mnohých variantoch diétne menu. Ale je potrebné pripomenúť, že k zneužitiu produktu je plná nežiaducich dôsledkov.