Správna výživa dieťa ročne

Diéty-ročný dieťa a dospelý je veľmi odlišná. Blíži sa doba, kedy úprava stravy vášho dieťaťa zmení. Počas prvého roka života nielen dieťa rastie a vyvíja, ale tiež chodia na inú úroveň vo vašej strave. Vyšiel z materského mlieka alebo dojčenskej výživy do kaší, ovocie a zelenina, mäso a smotanový syr. Aká by mala byť správna detská strava za rok?

Ale neponáhľajte von a dať dieťa do jedného roka, "adult potravín". Pamätať o funkciách žuvanie a tráviacej sústavy omrvinky. Ponúkajú svoje dieťa delikátna soufflé, rôzne nealkoholické rajnice, parné kotlety a šťouchanými zeleniny. Aj naďalej kŕmiť ho ako špeciálne detské výživy v malých pohároch - v skutočnosti je vyrobený špeciálne pre batoľatá. Nie všetci rodičia majú dostatok voľného času variť podobná jedlá pre svoje drobčekov. Ak ste v tejto kategórii - bezpečne zveriť stravu dieťa dobre známych výrobcov. Teraz bolo vyrobené veľké množstvo rôznych konzerv pre deti - mäsa, zeleniny a ovocných pyré, zeleninové a ovocné šťavy. Všetky sú vyrobené z prírodných produktov, bez zafarbenia alebo konzervanty.

Detská výživa, vyrábané pre deti staršie ako jeden rok, plne vyhovuje potrebám veku dieťaťa. Obsahuje nielen zemiaková kaša, ale aj veľké kusy, jeho zloženie rozšírila, pridala veľa nových zložiek. Dokonca používa rôzne korenie - bazalka, zeler, kôpor, petržlen, bobkový list - aj keď vo veľmi malom množstve. Žalúdok dieťaťa je stále malá čo do veľkosti, ale pre dobrý rast potrebuje dostatok živín a vitamínov. Dieťa by malo jesť málo, ale dosť často. Rodičia je potrebné dodržiavať správne diéty a snaží sa nakŕmiť dieťa v rovnakom čase. Najlepšie by bolo kŕmenie päťkrát denne, každé tri až štyri hodiny - prvý a druhý raňajky, obed, olovrant a večeru. V noci si môžete dať svoje dieťa mlieko alebo fermentovaný mliečny nápoj.

Predtým chlapec jedol väčšinou materské mlieko alebo dojčenské mlieko, takže by ste nemali okamžite výrazne znížiť množstvo mliečnych výrobkov vo svojej strave. Z nich sa dostane veľké množstvo živín - vitamínov B, vápnika, bielkovín a fosforu. Optimálna denná dávka - nie menej ako 500-600 ml mlieka a mliečnych výrobkov. Môžu byť ako v čistej forme, a pridávanie, napríklad v obilninách a rajnice. Stojí za to venovať pozornosť špeciálnych produktov - detské tvarohu a jogurtu. Existujú tiež dojčenská výživa pre deti staršie ako jeden rok, obohatené o vitamíny a stopové prvky. Aj naďalej môžete dojčiť, a ak je k dispozícii. Navyše k ich nutričné ​​vlastnosti, materské mlieko tiež pomáha chrániť Vaše dieťa proti rôznym infekciám. Tu potom môžu prechádzať na rastlinné rajnice a tvaroh, syr mierne. Syr môže byť rošt v prípade, že dieťa je zlá žuvanie potravy.

Zelenina a obilniny

Kaša je veľmi chutné, zlepšuje trávenie a obsahuje mnoho užitočných látok. Ten chlapec musí im každý deň. Ryža, pohánka, ovos, kukuricu a ostatné obilniny - neoddeliteľnou súčasťou jeho stravy. Dokonca si môžete urobiť zmes rôznych obilnín, ako je ryža a pohánky. Ale cestoviny by sa nemala príliš skoro. Ten chlapec si istý, že bude páčiť, ale ich užitočnosť je bohužiaľ veľmi vysoká. Ale chlieb - to je iná vec. Začnite s pšenicou, to je celkom ľahko stráviteľné, a postupne pokračovať do žita. Ražný chlieb je bohatý na vitamíny a stopové prvky. To je veľmi užitočné pre dieťa. Je tiež potrebné, aby ovocie a zeleniny bez ohľadu na sezónu. V lete a na jeseň dať prednosť čerstvé. Rub je na strúhadle, variť rôzne pyré, polievky a rajnice.

V zime a na jar mala väčšiu pozornosť zaplatiť konzervovaného ovocia a zeleniny pre deti. Just Fit pyré, ovocné nápoje a dezerty z mrazeného ovocím a zeleninou. Vyberte si tie, ktoré rastú v našej kapele. Vedci sa domnievajú, že v jeho zložení, ktoré sú najbližšie k našim potrebám. Ale exotického ovocia stojí za to bypass stranu. Takmer vždy, ktoré vyvolávajú alergické reakcie. Povzbudzujte svoje dieťa, aby želé piť čerstvé alebo mrazené jahody a ovocie. Môžete tiež použiť dobrý sušené ovocie.

"Vážne" jedlo

Mäso - nevyhnutnou súčasťou výživnej stravy. Vhodné teľacie, hovädzie, chudé bravčové, morčacie, králičie a kuracie mäso. Ako aj rôzne vedľajšie produkty - srdce, jazyk, pečene. Cook sú rôzne parné karbonátky alebo karbonátky a nechať svoje dieťa k obedu. Môžete tiež použiť detskú Mäsové konzervy, ktoré kŕmite dieťa ročne. Najmenej dva až trikrát týždenne, nahradiť mäso s nízkym obsahom tuku odrôd rýb - treska, Pollock, walleye. Ryby obsahujú fosfor, ktorý je potrebný pre rast a posilnenie kostí. Jód a polynenasýtené mastné kyseliny môžu byť odvodené z morských rýb. Stojí za zmienku, že rozmanitosť jedálnička je kľúčom k získaniu detskom ročne potrebné množstvo vitamínov a minerálov.

To je asi správnej výživy ponuke na deň pre dieťa vo veku do jedného roka:

• prvý raňajky

Materské mlieko, dojčenské výživy alebo mlieko pre deti staršie ako jeden rok.

• obed

Detská kaša dodáva energiu a sviežosť po celý deň, a džús - zdroj rôznych vitamínov a minerálov.

• obed

Ponúknuť svoje dieťa mäso alebo ryby misky a obloha - obilia alebo zeleninu. Môžete si tiež uvariť polievku.

• olovrant

Perfektné ovocné pyré alebo šťava, ak samozrejme, že dieťa nemala piť na raňajky.

• večera

Večera by mala byť ľahšia obed. Pripravte si misku zeleniny a obilnín. V noci, opýtajte sa dieťaťa alebo špeciálne dieťa materské mlieko alebo. Toto menu obsahuje všetky komponenty potrebné dieťa v tejto fáze vývoja rastu. Takže ste spoznali optimálne správnej výživy ročné dieťa. Postupujte podľa našich rád a stravu vaše dieťa bude celý rok.