Ovsené vločky v detskej výživy

Pre každého z rodičov dieťa je to najcennejšie poklad. Vaše dieťa bude zdravé, aktívne a šťastný, že je nevyhnutné, aby zdravej výživy.

Aby sa zabezpečilo riadne fungovanie tela by mala byť zavedená do stravy dieťaťa veľa užitočných produktov. Vitamínov a minerálnych látok je u obilnín. Detská výživa - je to nevyhnutné a nepostrádateľné produkt. Obilniny sú vyrobené z rôznych plodín. Majú rôzne chute a vyznačujú sa rôzne chemické zloženie. Najužitočnejší je ovsené vločky. To dieťa potraviny sa najčastejšie používa ovsené vločky. Vločky sa získavajú drvením naparené ovos, je ďalším krokom sušenie získaných dát lístkov.

Pre ovsené vločky v detskej výživy, ekvivalent matky materského mlieka je dobrá. Ovsené vločky sú veľmi užitočné, obsahuje množstvo užitočných vitamínov pre rast a vývoj dieťaťa. Vitamín A - normalizuje metabolizmus, reguluje syntézu bielkovín, zlepšuje videnie, je nevyhnutný pri tvorbe zubov a kostí. Vitamín E je obranné bunky, spomaľuje rýchlosť starnutia. Vitamín B1 sa podieľa na metabolizme sacharidov a bielkovín, chráni nervové bunky dieťaťa. Vitamín B2 pomáha ovládať obličky a pečeň. Vitamín B6 je potrebný pre normálne fungovanie nervového systému dieťaťa. Len obsahuje mnoho stopových prvkov, aminokyseliny a kyselina listová.

Ovsené vločky sú dobrým liekom proti zápalových procesov v tele, na detskú výživu v priebehu choroby, anémia, ochorenia tráviaceho traktu. Ovsené vločky - je prirodzene sa vyskytujúci antidepresívum. Pomáha vyrovnať sa s depresiou a psychické problémy dieťaťa.

Ovsené vločky v dojčenskej stravy - je to veľký dodávateľ živín, prospešných bielkovín a sacharidov a vlákniny. Ovsené vločky bude chrániť vaše dieťa pred chorobami, ako je cukrovka, obezita, kardiovaskulárne choroby. Ale najväčšia výhoda ovsených vločiek v potravinách, normalizácie fungovania žalúdka a čriev dieťaťa. Vločky pôsobí ako čistič tela toxíny, toxíny, udržiavať normálnu hladinu cholesterolu v krvi. Zlepšuje imunitu dieťaťa v ktorúkoľvek ročnú dobu. Beta-glukán - prírodná rozpustná vláknina, ktorá umožňuje zvýšiť hustotu detských čriev. Shell ovsené vločky má tiež mnoho výhod.

To pomáha znižovať hladinu cukru v krvi a zvyšuje dieťa koniferin aktivitu. Biotín obsiahnutý v ovse, bojujú s ospalosť letargia a zvyšuje imunitu dieťaťa. Zvyšuje chuť k jedlu. Ovsené vločky môžu byť pripravené nielen kašu, ale aj mnoho zdravých jedál, ktoré sa páčia deťom. Z polievok do pečiva. K príprave ovsené vločky polievka pre deti od 1 do 2 rokov bude potrebovať 60 g obilnín 400 ml mlieka, 200 ml vody, soľ, maslo, petržlen. Pred varením ovsenú polievku sa namočí vo vode po dobu 2 hodiny varu po dobu 15-20 minút na miernom ohni. Potom pridajte mlieko, soľ a varíme po dobu 5 - 7 minút.

Ak je polievka je hotová, dať kus masla a posypeme petržlenovou vňaťou. V prípade, že dieťa je chuť na sladké môžete potešiť sušienky z ovsených vločiek. Varené veľmi rýchlo a maximálny úžitok. K tomu, 200 g múky, 1,5 šálky cukru, 200 g masla, 2 lyžičky prášku do pečiva, 2 vajcia, 1,5 šálky ovsených vločiek. Olej trela s cukrom, pridáme vajcia. Hniesť dobre. Potom pridajte cereálie, prášok do pečiva a múky. Vymiesime cesto nie je príliš tesný. Dať do 1 hodiny v chladničke na konečnú napučanie vločiek. Olejom vymastený. Z cesta roztrhať malé kúsky a robiť poriadok rovnenkie Patty. Položte ich na plech na pečenie a pečú v peci 20 minút pri 180 ° C.

Veľmi užitočné a výživné šalát pripraviť ovsené vločky môžu byť pružiny, pri nadvihnutie v tele vitamínov. Ak chcete to budete potrebovať 1 polievková lyžica cereálií, pol citrónovú šťavu, 3-4 lyžice mlieka, 1 lyžica kondenzovaného mlieka, vlašské orechy podľa chuti a 2 malé jablká. Ovsené vločky namočené v mlieku po dobu 10-12 hodín, pridáme kondenzované mlieko, citrónovú šťavu, jablká (nasekané) a matice. Vitamín mix a šalát pripravený. Šalát je vynikajúci a oblek 3 až 4 roky staré dieťa.

Všetky dietitians sveta odporúčam začať každé ráno s ovsené vločky. Najužitočnejšie kaša berie matka pre dieťa iba 30 sekúnd v dopoludňajších hodinách a raňajky je pripravená. Ani kaša fast food nie je náhradou za kaša, varená vlastnými rukami. Pour ovsené vločky v doske. Zohrejte mlieko a naliať cereálie. Nechaj to variť. Pridajte med podľa chuti, sušené marhule, hrozienka, kandizované ovocie, kúsky ovocia a bobúľ, atď. A tu to máte užitočnú štart do nového dňa pripravený pre dieťa !!! V tejto šlamastiky zachované všetky živiny, vitamíny a minerály. Účtovať dieťa pozitívne, aktívne a nabíjanie po celý deň.

Zdravé dieťa - radosť z rodičov!