Menopauza: nová etapa v živote

Menopauza je nazývaný ukončenie menštruácie. K tomu zvyčajne dochádza medzi 45 a 55 rokov, v závislosti na individuálnych vlastnostiach organizmu. menopauza To je výsledkom zložitého procesu, v tele, v dôsledku poruchy vaječníkov, zníženie hladiny estrogénu. Ide o zásadný krok, ktorý skôr či neskôr Dodáva sa v živote každá žena je, ale nosiť rôznymi spôsobmi.

Existujú ženy, ktoré sú žiadne nepríjemné príznaky necíti, ale bohužiaľ, je ich málo. Drvivá väčšina žien skúseností "Návaly horúčavy", nočné potenie, nespavosť, podráždenosť, náhle búšenie srdca, únava, depresia, zmeny libida. Neskôr sa môže javiť ako bolesti chrbta a močovej inkontinencie. Oni sú často spojené s menopauzou, ako sa objavujú za niekoľko rokov po skončení menštruácie, ale sú tiež dôsledkom menopauzy.

Niektorí lekári odporúčajú, aby ženy terapia náhrady estrogénu. Zmierňuje návaly tepla, vysychanie tkanivo v pošve pomáha predchádzať osteoporóze. Takáto liečba má negatívny stranu. Napríklad môže byť vaginálne krvácanie, kŕče bolesti brucha, nevoľnosť a vracanie. Ale čo je najdôležitejšie, zvyšuje riziko rakoviny endometria, a je prísne kontraindikovaný, ak blízki príbuzní trpia rakovinou rakovina maternice alebo prsníka.

, Odporúča sa uľahčiť menopauzy Zdravú výživu, s povinnom zahrnutie mliečnych výrobkov alebo doplnenie vápnika, aby sa zabránilo osteoporózy. Viac chôdze, budete chodiť. pohybová aktivita To pomôže znížiť návaly tepla, a je tiež užitočné pre prevenciu osteoporózy. Pokúsiť sa prestať fajčiť a alkoholu, sa snaží udržiavať normálnu telesnú hmotnosť. Ak niekedy budete chcieť použiť niektorú doplnky stravy, poraďte so svojím lekárom.