Aké choroby číhajú používateľ počítača

Ešte pred 10-15 rokov prítomnosť počítača v byte Rusmi považoval za raritu a úrady boli len prvá etapa vybavenie týchto užitočných zariadení. V súčasnej dobe takmer každý má doma počítač (a niekedy aj viac ako jeden), a pravidelný užívateľ je už každý druhý nášho krajana. Pohodlie a účinnosť osobných počítačov sú nespochybniteľné, ale ľudia s nimi pracovať na dennej báze, a mali by byť informovaní o zdravotných rizikách, ktoré môžu byť počítača.

Nebezpečenstvom veľa hodín sedí za monitorom

Riziko výskytu špecifických "Počítač" chorobou zahŕňajú administratívnych pracovníkov, ktorí sú nútení tráviť celý deň v prednej časti osobných zariadení, rovnako ako ľudia, ktorí sa nemôžu obmedzovať sa v počítačových hrách alebo sieťovú komunikáciu (vrátane detí a mladistvých). Väčšina z nich sú tieto choroby vyvíjajú v čase:

• Nesprávne držanie tela, skoliózy, artritída krčnej a bedrovej chrbtice, lumbago. Tieto choroby sú dôsledkom dlhodobého sedenie v nepohodlnej pozícii. Tie sa prejavujú bolesťou v chrbte a krku tuhosti. Často sú posadnuté a bolesti hlavy;
• syndróm karpálneho tunela, ktorý sa objaví, keď hodinových ručičiek na stole v rovnakej pozícii. Neschopnosť zmeniť umiestnenie ruky vedie k tomu, že rozdiel medzi ulna a polomerom v oblasti zápästia sa zúžili, a tam je pobledlý strednej nerv. Príznaky sú necitlivosť rúk, nepríjemné pocity v prstoch, zvyšuje bolesť. Toto ochorenie je známe už dlhšiu dobu, ale stal sa rozšírený iba počas rastúcou popularitou osobných zariadení. Podľa niektorých zdrojov, dnes trpí každý šiesty aktívny používateľ počítača;
• hemoroidy, trombóza dolných končatín, abnormality v reprodukčnom systéme. Výpočtová technika kancelária vám pomôže pracovať rýchlejšie a efektívnejšie ako pred niekoľkými desiatkami rokov. Teraz zamestnanec nemusí vstávať od stola, alebo vyhľadávať dokumenty v schránke: všetky tieto činnosti sú nahradené len niekoľkými kliknutiami tlačidlom myši. Podľa štúdie, že väčšina kancelárskych pracovníkov dnes sa sťahujú do práce v 3-4 krát menej ako predtým. To vedie k stagnácii krvi v panvovej oblasti a riziko vzniku mnohých chorôb;
• Poruchy videnia. Po prvé, ten, kto je neustále kontroluje monitor bliká príliš často. Z tohto dôvodu, sliznice oka nemôže správne mokré a suché. Väčšina používateľov počítačov si sťažujú na nepohodlie pri blikanie, pálenie a svrbenie v očiach. Po dlhšom používaní, je bolesť a ťarcha obočie. Po druhé, prepätie očné svaly pri práci za monitorom vedie k zníženiu zrakovej ostrosti a rozvoju krátkozrakosti.

Prvé modely osobných počítačov neboli v bezpečí pred hľadiska prítomnosti silných elektromagnetických obrazoviek žiarenie môže mať karcinogénne účinky. Moderné sleduje táto možnosť podstatne znížené, však podľa niektorých odborníkov, nebezpečenstvo môže byť z mnohých káblov a vodičov, rovnako ako systémové bloky. Avšak schopnosť tohto druhu žiarenia vyprovokovať rozvoj malignít nie je doteraz preukázaná.

Ale skutočnosť, že pracovisko, vybavené osobným počítačom, môže byť zdrojom infekcie patogénmi, je považovaný za skutočný. Povrch klávesnice a myši rýchlo sa zašpiní, začnú množiť činidlá rôznych ochorení.

Ako zostať zdravý, bez toho aby sa práci na počítači

Aby sme boli spravodliví: príčinou problémov nie je to, o existencii osobných počítačov a nedodržiavanie nimi.

Aby sa ochránili, musí používateľ dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel:

• Pri práci na počítači, treba robiť prestávky každých 40-45 minút. Počas warm-up je užitočné chodiť, robiť nejaké cvičenia (trup rotácie, sklony, atď ...), Ako pretiahnuť a uvoľniť ruky robiť gymnastiku pre oči;
• Monitor by mal byť umiestnený vo vzdialenosti 50-60 cm od tváre a mať uhol sklonu užívateľ vidieť obraz trochu vyššie. Je nutné prispôsobiť osvetlenie pracoviska tak, aby obrazovka nebola oslneniu. Je logické, čas od času používať očné kvapky, má hydratačné účinky;
• Výška stola a sedák stoličky je vybraný v súlade s rastom užívateľov a tak, že ruky na stole, ktoré nie sú umiestnené v uhle k predlaktia. ľudská noha, sedí za počítačom by mali byť na podlahe;
• Nemôžete prepustiť okolo pracovisko náhodne ležiace drôtov a káblov. Predtým, než si vytvoriť svoj počítač čistý prachu, je potrebné ho odpojiť od siete;
• Povrch myši a klávesnice je potrebné pravidelne čistiť pomocou dezinfekčných roztokov alebo utierok.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať tým deťom, ktoré chcú stráviť pri počítači po väčšinu dňa. Toto správanie môže nielen signalizovať prítomnosť herného alebo závislosti na Internete, ale aj ohrozuje skorý vývoj väčšiny z uvedených chorôb. Podľa odborníkov, ochorenia spojené s používaním počítačov má veľmi "omladená": dnes znamenie konkrétnych poškodeniu pohybového aparátu, kardiovaskulárneho systému a orgány zraku je často pozorovaný u detí mladších ako 14 rokov. Preto by rodičia vynaloží všetko úsilie k záujmu detských lekcie športových klubov alebo umeleckých klubov, odviesť pozornosť od počítača a minimalizovať škody, ktoré tieto zariadenia môžu spôsobiť na zdravie detí.