2 Skupiny zápchy a liečby

Moderný život je plný prekvapení a prekvapenie, takže znalosť Ako sa k liečbe zápchy, Sú to absolútne nevyhnutné.

Symptomatológie zápchy je známa všetkým. Ak zápcha sa stane systematickým, hovoríme o chronickom procese, ktorý sa stáva oveľa ťažšie liečiť.

Je nutné dodržiavať nasledujúce odporúčania:

1. Zástava vymáhanie - odmietnutie sedavým spôsobom života. Je nutné viesť aktívny život, viac sa pohybovať. V prípade, že sedavý spôsob života, tam je stagnácia krvi, čo so sebou nesie rad dôsledkov orgánov, nielen zápcha. Preto aspoň hodinu denne je dosť chodiť, robiť cvičenie v dopoludňajších hodinách.
2. Pre správnu funkciu čriev je potrebné zmeniť povahu sily, a síce, aby sa vzdal škrobnatých potravín, potraviny bohaté na sacharidy a tuky, korenené a slané potraviny. Niektoré produkty, ako je kakao, kapusta, uchovanie, podporujú výskyt zápchy. Vo vašej strave, je nutné pridať chlieb otrúb alebo celozrnné, zeleniny a ovocia v podobe sušených a svieži.

Je to užitočná suplementácia razmolochennyh otruby, len dve polievkové lyžice denne. Čo sa týka nápojov, najlepšie je použitie šťavy, jogurt, ovocné kompóty, pripravené na báze sušeného ovocia (marhule, slivky).

1. Vývoj zápchy vyvoláva stres, preto je nutné, aby sa zabránilo im viesť pravidelný život, nevystavujte sa zbytočne citového zmätku.
2. Nie je nutné uchýliť sa k častému užívaniu laxatív, najmä keď chronická zápcha. Nepríjemný vplyv sú dystrofické zmeny sliznice, hnačky, a konštantný strata stopových prvkov. To všetko vedie k obtiažnosti srdca, nerovnováha elektrolytov, toxické účinky na obličky a pečeň, chudnutie.
3. Dôležitou podmienkou je každodenné pohyby čriev, čo by sa malo stať zvyk.
4. Okrem toho, ako sa zbaviť zápchy, môžete použiť klystír, ale len v najkrajnejších prípadoch. Na prípravu potrebnej variť 1stolovuyu lyžice ľanové semená namočené v 1 litri vody. Výsledný vývar trochu vychladnúť, napätie a pridajú sa 2 lyžice ľanový olej. Použitie klystír teplý roztok.

Potom, čo sa zaoberal tým, ako liečbe zápchy, môžete dosiahnuť úplné vymiznutie problému. Pri absencii účinku liečebného procesu je potrebné sa poradiť s odborníkom.

Zápcha u dospelých