Príčiny a liečba zápchy

S ľahkou rukou gastroenterológie zápchy nazývanej "choroba intelektuálov", ktorá je často spojená s sedavý spôsob života. Vzhľadom k tomu, lekári odporúčajú začiatkom liečby so zmenami v ich každodennej rutiny. Skúmame všetky príčiny a liečbu zápchy.

Ak ste sužovaný zápchou, nechcete dať tento problém na programe dňa. Následky môžu byť veľmi vážne.

Po prvé, mali by ste sa snažiť chodiť viac. Zdravý človek by sa mala konať nie menej ako 8 km za deň. Druhou podmienkou je dobrá práca čreva správnej výživy. Lekári, výživu odporúčajú jesť 4-5 krát denne v malých dávkach, a dodržujte ich 10 hodinový nočný prestávku.

Ale je dôležité vedieť nielen to, ako k jedlu, ale tiež to, čo je. Napríklad sliznice polievky, obilnín (najmä ryža a krupica), želé, šťouchané potraviny, silný čaj a káva, čokoláda, kakao, syrové a granáty - s ktorým sa jedlo. Rovnako tak je dôležité, aby sa váš denný strava bohatá na rastlinnej strave. Dokonca 2 jablká, jedol na dennej báze, sú schopní zorganizovať prácu stagnujúci čreva. Okrem surovej zeleniny a ovocia majú preháňavý účinok mliečnych výrobkov, banány, kamenné bobúľ, morské riasy, rastlinné oleje. A pre ľudí, ktorí trpia zápchou, je najlepšie obmedziť konzumáciu alkoholických nápojov, sýtených nápojov a limonád. Prednosť sa dáva, prírodné šťavy, čistou vodou a červeným vínom.

-Li zdravé jedlo nie je príliš rýchlo pomáha vyrovnať sa s chorobou a jej príčinu, je možné uchýliť sa k recepty tradičnej medicíny. Root je potrebné ráno s pohárom studenej prevarenej vody s niekoľkými kvapkami citrónovej šťavy. Pitná voda by mala byť 30 minút pred jedlom. To posilňuje črevá. Veľmi účinný liek je považovaný za rešetliakový kôry. To sa varí s vriacou vodou v pomere 1:10 a pitie 2 polievkové lyžice ráno a večer. Dobrý a žeriav oskorušovej sirup. Na terapeutické účely, bobuľové šťavy vylisované 1L a varí sa s 600 g cukru. Liek užívať 3 lyžice denne pred jedlom.

Tradičná medicína spôsobí zápchy pri používaní koreň púpavy pre liečbu zápchy. Opláchnite a odtok 50 g rúry až do získania hnedej korene púpava. Potom brúsiť ju mlynček na kávu, zalejeme 300 ml vodky a nechajte po dobu 10 dní. Vezmite 15-20 kvapiek zriedenej vodou, 2-3 krát denne. Takmer všetci ľudia sú si istí, že každý vie, o výchove a výžive. Avšak život ukáže viac. Napríklad, pokiaľ ide o správnej výžive, väčšina je v neporiadku. Tieto chyby neumožňujú, aby boli štíhle a zdravé.

Predpokladá sa, že vitamíny prispieva k chudnutiu z týchto dôvodov. To nie je tak celkom pravda. Nie, ani najdokonalejší vitamín nápoj nebude poskytovať ucelený tvar pre toho, kto miluje jesť príliš.

Od príliš veľa a nedochádzalo k plytvaniu každodennej fyzická aktivita môže byť obnoviť množstvo kalórií, bez ohľadu na to, či sú obsiahnuté v uhorkách, bez tuku jogurt alebo kotleta. Takže - viete, umiernenosť v jedle. Surovú zeleninu lepšie varené. To je pravda len čiastočne. Napríklad, baklažán, červené a zelené fazule byť užitočný iba po tepelnom spracovaní. Enzýmov spaľovanie tukov. V skutočnosti, veda je neznáme enzýmy, ktoré by mali znehodnotené tuky. Bohaté ovocné enzýmy, ako napríklad ananás alebo papája, naozaj len podporujú trávenie.