Efektívny a jednoduchý spôsob liečenia osteoporózy

osteoporóza - choroba, ktorá bude nevyhnutne predbiehať každú ľudskú bytosť, ak nebude dodržiavať určité pravidlá výživy a životného štýlu. V rámci daného slova sa rozumie zníženie hustoty kostí, a v dôsledku toho znížiť ich silu, a tým zvýšiť riziko zlomenín.

Predpokladá sa, že osteoporóze - ochorenie dôchodcov, ale tento názor nie je vždy pravda. Kosť "vyberanie" maximálna hustota do 30 rokov a potom postupne začína klesať. Ale ak nechcete udržiavať zdravý životný štýl a nie zahrnúť do svojho jedálnička tie správne produkty je osteoporóza narušený človek oveľa skôr, v okamihu, keď vstúpi do dôchodkového veku. Po tom všetkom, aby sa kostnej denzity zostali na primeranej úrovni, budete potrebovať pravidelný prísun vápnika v prvom rade, rovnako ako iné minerály. Dôležitú úlohu pri vstrebávaní vápnika zohráva vitamín D.

Je potrebné poznamenať, že za účelom liečby osteoporózy nie je chytený v ranom veku, alebo pre jeho úspešné lieky liečby nie je vždy dostačujúce. Často sa v takýchto prípadoch, pomoc môže prísť ľudové spôsoby liečby a prevencie, ale ich voľba by nemala byť bezohľadný.

Zelené smoothies Butenko pre liečbu osteoporózy

Kostnej zdravie je v rukách človeka, a vo väčšej miere závisí na druhu potravín sa spotrebuje. Takže, zelené smoothies - to je originálny spôsob, ako udržať telo, a najmä na kosti v dobrom stave. Je tiež neuveriteľne jednoduché, ako to je efektívna a zároveň je pravidelné užívanie zelených smoothies. V rovnakej dobe je použitie zelene je v práškovej forme, ktorú telo absorbuje oveľa lepšie a vplyv na celkový proces regenerácie tkanív. Je dôležité, že nie je možné zásadne meniť obvyklé schému sily, ale len diverzifikovať svoje zelené koktaily. Zatiaľ čo sa postupne ľudia prídu na to, že chce jesť viac ovocia a zeleniny. Samozrejme, že táto sila je pozitívny vplyv na zdravie kostí a liečbu osteoporózy.

Výhoda zelené koktaily pre liečbu osteoporózy, rovnako ako prevencia chorôb, a samozrejme sa skladá z nasledujúcich skutočností:

• Sú dokonale vyvážený v jeho zložení, obsah ovocia a zeleniny v pomere 60 až 40, čo dáva kokteilov významnú výživnú hodnotu.

• Vzhľadom na to, že všetky výrobky sú rozdrvené pomocou mixéra pitie sa dokonale vstrebáva do tela.

• Je dôležité, aby kokteilu - to nie je len nápoj, ale takmer celý jedlo. V skutočnosti, na rozdiel od konvenčných šťavy, obsahuje slušné množstvo vlákniny, ktorá má pozitívny vplyv na tráviaci trakt, a teda aj na celkový stav organizmu ako celku, a kostí, najmä.

• Zelená smoothies, na rozdiel od liekov na liečbu osteoporózy chutného a nespôsobujú absolútne žiadnu škodu na ľudskom tele.

• Oni, na rozdiel od liekov, nemajú prakticky žiadne kontraindikácie a ďalšie vedľajšie účinky.

• Takmer každý koktail - skutočný "bomba" obsahom vápnika a ďalších minerálov v závislosti na nápojové kompozíciu.

• Koktaily sú jednoduché na prípravu, to nie je vždy možné povedať o lieky na liečbu osteoporózy, aby, a najmä o injekciu.

• Koktaily pôsobí nielen ako liek, ale aj ako preventívne činidlo pre osteoporózu. Sú vhodné použiť nielen pre dospelých, ale aj pre deti, ktoré majú zvýšený rast kostí.

Nebojte sa experimentovať a vytvárať nové kombinácie liečiv lahodné kokteily. Ale v rovnakej dobe, by sa mala zamerať práve na tie bylinky a potraviny, ktorých obsah vápnika, čo je maximum.

Príprava zeleného koktail

• Na prípravu zeleného kokteil potrebujeme mixér. Miešač je žiaduce, aby sa energia nie menej ako 1500 watt, pretože slabšie mixér nemôže vyrovnať s hrubým rastlinnej vlákniny.

• Na prípravu štandardnej zelený koktail prijatá 60% ovocia a 40% zelená + 1/2 šálky vody. Ak zistíte, že veľa zeleniny, potom si môžete dať až 80% ovocia a v dôsledku toho 20% zelene. Rovnako, a vice versa.

• Zložky môžete vyzdvihnúť celú radu, ale prvýkrát, odporúčame, aby sa ovocie, mäkkú konzistenciu, medzi ktoré patria banány alebo tomel.

• Ovocie, ako sú jablká, potom lepšie použiť ako textúru a chuť kokteilu závisí od zdroja surovín! Preto majte na pamäti, ak nechcete dať sladké jablká, potom vás a nedostanú sladkú kokteil.

• Green cocktail najjednoduchšie piť v dopoludňajších hodinách, namiesto raňajok. Avšak, ak budete chcieť, môžete piť kedykoľvek počas dňa!

- Nájdené chyby v texte? Vyberte ho a niekoľko ďalších slov, stlačte Ctrl + Enter
- Sa vám nepáči článok, alebo kvalitu predložených informácií? - napíšte nám!

Produkty-majstri na obsah vápnika

Príroda vytvorila niektoré z rastlín, obsah vápnika, ktoré je cez strechu.

Preto je treba o nich vedieť a určite použiť ako činidlá pre liečbu a prevenciu osteoporózy:

• kale - majster obsahu vápnika medzi rastliny. Jedna šálka obsahuje až 375 mg tejto mikroživiny. Ak chcete vytvoriť liečebný koktail môže trvať až 5 listov tejto rastliny, pridajte 4 hrušky akéhokoľvek druhu, polovica lúč mäta a pol litra vody. Všetky tieto mletie do mixéra a konzumovať po celý deň. Na žiadosť hrušiek môžu nahradiť jablká v rovnakom množstve, a mäty citrónovej šťavy.

• listy kvaka obsahuje aj veľké množstvo vápnika, môže preto byť použitý ako základ pre prípravu liečivého nápoja. Jedna šálka obsahuje až 250 mg mikrobuňky. Na prípravu kokteilu liečenie môže trvať niekoľko hrstí okrúhlice, pridajte pol litra vody a 6 broskýň, všetci prešli mixéra a pitie po celý deň.

• kale kapusta Obsahuje až 180 mg vápnika na šálku. Ak ho použiť ako základ pre prípravu ľudový liek na liečbu osteoporózy, je možné pridať pár banánov a 150 gramovjahody. Gulf produkty pol litra vody a pôdy do mixéra, je možné použiť koktail jedlo.

• čínska kapusta nazvanej bok Choy obsahuje 158 mg vápnika. Avšak, to môže byť tiež použitá pre prípravu ľudových prostriedkov pre liečbu osteoporózy. Pri vytváraní liečivé koktail berie hrsť kapusty, 2 mango a pol litra vody, a to všetko izmelchatsya v miešačke a používa sa v priebehu celého dňa.

Ak je hlavný liečba je pre neho zelené koktaily budú použité ochorenia, je potrebné pripomenúť, že okrem vyššie uvedených produktov rastlinného pôvodu veľkým obsahom vápnika sa tiež líšia sezamové semienka, okolo praženie (28 g - obsah mikroelement 277 mg) a okra (jednu šálku to má až do 135 mg). Nezabudnite na špenát, Fenície, medovka a ďalšie produkty. Všetky z nich sa stane spoľahlivým pomocníkom v boji proti osteoporóze a predchádzať krehkosti kostí.

zdroj: Victoria Butenko kniha "Zelená pre život"