Obnovenie ľudský zrak systém

Tam raz bol americký oftalmológ Uilyam Beyts. Ošetrené očami ľudí, on predpísal okuliare. A po piatich rokoch svojej lekárskej kariéry sa náhle upadol do zúfalstva ani jeden z jeho pacientov-ochkarikov nakoniec vízia nezlepšila, ale iba, naopak zhoršila. 30 rokov, Dr Bates urobil prieskum, v porovnaní so skutočnosťou. A nakoniec sa vyvinul svoj vlastný systém obnovy. Poďme hovoriť na tému ľudského obnovenie systému.

Dokončenie tejto komplexnú obnovu relaxačné procedúry. ručičky palmu rub silne zahrievať vzhľad a dať na očiach. Zároveň sa cítiť teplo ruky vnútri oka. Opakujem ešte raz. Ich self-masáž možno použiť namiesto alebo vedľa nej. Hlavná recepcia v akupresúry na stimuláciu biologicky aktívneho bodu - lisovanie. To môže niesť vankúšik ukazováka alebo vankúšiky dvoch prstov (ukazovákom a prostredníkom) v rovnakom čase. Tieto techniky môžu byť použité počas dňa, keď máte pocit, že vaše oči sú unavené.

Prvý akupresúrne bod v obnovenia systému sa nachádza medzi obočie na strednej čiare hlavy. Zatlačte ukazovák každej ruky po dobu 10-20 sekúnd. Súčasne sa stlačením tlačidla vykonať up-down pohyb v smere nosovej kosti. Je možné použiť dve ďalšie dvojice symetricky umiestnených bodov na tvári. Prvé sú nosové krídla - masáž ľahkým stlačením. Iní sú umiestnené na oboch stranách nosa. Ich masáže intenzívnejšie.

kontraindikácie

Self-masáž nemôže byť v zábere s cieľom zlepšiť videnie na adrese:

- onkologické ochorenia

- vysoká teplota,

- hypertenzia,

- tehotenstvo.

Pred začiatkom tried v systéme obnoviť videnie odporúčame poradiť sa s lekárom. Od tej doby, to trvalo viac ako sto rokov. Avšak, jednoduchý a cenovo dostupný spôsob prípravy, pretože nikto vymyslel. Hlavná vec - nebuďte leniví a robiť tieto cvičenia každý deň. Z anglického slova «dlaniach» (palmového) - «palmového». To je jeden zo základných cvikov pre relaxáciu očí.

ip man: lakeť na stôl, prsty dohromady a trochu okolo dlane, ako by sa jednalo o malé množstvo vody. Prsty jednej ruky by mali byť uložené na prstoch druhej a pretínajú v pravom uhle. Pripevnite je pevne do tváre tak, že jeho ruky skrížené na stred čela, nosa - v priestore medzi rukou a jeho oči boli v úplnej tme (môžu byť otvorené alebo zatvorené). Váš cieľ - zahriať oči teplé vlastných rúk.

Očné cvičenie je lepšie robiť jednu hodinu pred jedlom. Pred vykonaním palming rub dlane navzájom teplo. Než uvidíte svetlo, niekoľkokrát zazhmurte a relaxovať vaše oči. Potom sa nedotýkajte, a bez toho, aby otvoril oči, rýchlo presunúť niekoľkokrát z up-and-down, left-right, trieť svoje päste, zhlboka sa nadýchnite, vydýchnite, otvor oči a žmurkať častejšie niekoľko sekúnd. Preveďte palming každých 35 minút po dobu troch až piatich minút pri čítaní, práci s počítačom, keď oči sú veľmi unavený. Pozitívne myšlienky v tomto okamihu pomôže uvoľniť svaly tváre a očí.

Tento gymnastika obnoviť systém Dr. Bates odporúča vykonať každý deň pred raňajkami, obedov a večerí. Je dôležité, aby nezneužívali počet opakovaní, aby nedošlo k prepracovanie okom. Body pri cvičení osoba musí byť odstránené. Príprava: rýchlo blikať niekoľko sekúnd k odpočinku oči. Len dokončenie každého cvičenia. Trikrát alebo štyrikrát v rade, pozdvihnite oči a spadnúť. Trikrát alebo štyrikrát sa rozhliadol doľava, potom doprava. Trikrát až štyrikrát zdvihnúť oko v pravom hornom rohu a nižšie šikmo do ľavého dolného rohu. Obdobne výťahu oko v ľavom hornom rohu a nižšie diagonálne na pravom dolnom rohu. Nakreslite obdĺžnik oči, pohybuje sprava doľava, dole, zľava doprava, hore.

Nakresliť obdĺžnik oči v opačnom smere. Stráviť oči muža v kruhu, ako keby skúmanie voľby v smere hodinových ručičiek: zvýšiť svoje oči po dobu 12 hodín, pokosiť na 3 hodiny, 6 hodín, nižšie, kosiť o 9:00 a znovu zdvíhať po dobu 12 hodín. Urob to dvakrát. To isté proti smeru hodinových ručičiek. Kompletná sada človeka možno palming - úplne uvoľnene a v dobrej nálade.