Čo keď opuchnuté nohy?

obsah:

• Čo sa dá robiť?
• Masti opuchov nôh
• diuretiká
• Edém v dôsledku slabej svaly
• Kúpele a masáže
• ethnoscience
• liečivá šťava
• Všeobecné odporúčania
• Ako sa vyhnúť opuchy nôh?

Často vo večerných dospelých nájsť nepríjemné symptómy. Je - opuchnuté nohy. Keď tam je opuch, ihneď je pocit gravitácia nôh. Dokonca aj malé nohy premenil v akejsi nočné stolíky. Často, že choroba nedáva bolestivé symptómy - aspoň v počiatočnej fáze. Ale väčšina ľudí pochopiť, čo je potrebné, aby okamžite konať. Treba pripustiť, že opuch nastať aj bez nosiť nepohodlné topánky - prinajmenšom v niektorých chorôb.

To neznamená, že topánka nie je vo vzťahu k tvorbe opuchov. Niekedy stačí prestať nosiť nepohodlné topánky - a nohy stanú normálne. Vo väčšine prípadov by bolo žiaduce mať po ruke prostriedky, aby okamžite zbaviť zlé vzdelanie. Ale obvykle sa zbaviť opuchov, potrebujú liečbu, ktorá trvá nejakú dobu. Ak ste na pochybách, a skutočne starať o svoje zdravie, je najlepšie vidieť lekára, ktorý zistili príčinu ochorenia, a preto dávajú dobrý recept. Uvažujme viac v detaile a ty a inými prostriedkami.

Opuchnuté nohy - čo mám robiť?

Často problémy koreňovej stávajú zlyhanie kardiovaskulárneho a výmena charakteru, alebo - ochorenie obličiek. V tomto prípade sa liečba sa vykonáva pri liečbe všetkých foriem primárneho ochorenia. V tomto prípade odporúčame, majte na pamäti niekoľko tipov, ktorého cieľom - výrazné oslabenie závažnosti klinických príznakov choroby.

To znamená, že v tomto prípade:

• Prestať nosiť nepohodlné topánky, obmedzujúce nohu úplne ploché alebo príliš vysoké podpätky.

• Znižovanie soľ, tekuté potraviny v strave.

• Minimalizovať nájsť státie alebo sedenie.

• Prilepiť k aktívnemu životnému štýlu, s najväčšou schopnosťou pohybu a orientácie.

• Nezaťažujte podávanie, ktorého hlavnou úlohou - vyvolať opuch dole, ich nahradenie nebezpečných náprotivky.

• Správať tak jemne, ako je to možné, aby sa zabránilo zranenie.

To všetko - jednoduché opatrenia, ktoré zabezpečia viditeľné výsledky. Okrem toho, odporúčame jednoduché cvičenia denne:

• Prijatím pôvodnej polohy sedí alebo stojí na podlahe, aby sa pokúsili vytlačiť pätu a špičku niekoľkokrát zdvihnúť a znovu sa opieral o zem a zdvihnite päty niekoľkokrát.

• Pokúsiť sa zdvihnúť bosú nohu loptu s malým priemerom alebo ceruzku položené na podlahe.

• Striedajú, rastopyrivat a pritisla k sebe prsty.

• Ísť až tak ďaleko, ako je to možné, u samotných končekov prstov.

• Vyrábame rotačný pohyb nohy, ľahko pohybovať nimi.

• Pokrčte prsty čo najskôr ich rovnanie.

• Postaviť sa na vaše prsty tým, že robí nejaké ľahké skákanie.

Pacienti sú často nútení moderných prostriedkov externé aplikácie. Niekedy je to nutné. Potom predpísať lieky dekongesciu. Podľa pravidiel, edém farmakoterapia noha sa opiera o špeciálny mastí a liekov, nazývaných diuretiká.

Teraz zoznam týchto fondov je veľmi vysoká. Môžete použiť gély, ktorých hlavnou úlohou - odstránenie zápalu a zmiernenie symptomatických znakových fondov zameraných na liečbu žilového hromadenie, rovnako ako zlúčeniny, ktoré zlepšujú krvný obeh. Nemôžete vybrať tieto nástroje v náhodnom poradí. Ale napriek tomu je potrebné spomenúť skupinu z najžiadanejších produktov, ktoré sa líšia v minimálnom množstve kontraindikácií. To znamená, že sú bezpečné odporučiť takmer pre všetkých užívateľov.

Masti opuchov nôh

Masti z opuchy nôh - veľkej časti, ktorej súčasťou je veľmi dobre známe mená. Medzi ne patria:

• troksevazin - masť, má zosilňujúci účinok na stenách žíl a kapilár, ktoré sa používa pre chladenie, dekongestívny, protizápalový a analgetický účinok angioprotektornoy. Základom prípravku je Troxerutín.

• heparín masť - liečivo, ktorého úlohou je zlepšiť krvný obeh, pôsobí protizápalovo a rozpustí microthrombuses. Kompozícia obsahuje heparín, benzokaín a nikotínové kyseliny.

• Essaven gél posilňuje cievy a kapiláry, zároveň eliminuje mikroskopické zrazeniny a aktiváciu krvný obeh. To je vytvorené tým, že založia kompozície na escín, heparínu a sodíka.

• Venitan je venotonic príprava rastlín založená na extrakt z pagaštanu, ktoré majú vlastnosť na posilnenie žilovej a kapilárnej štruktúru. Masť sa používa vzhľadom k jeho výrazným angioprotective, prekrvenie a protizápalové účinky.

• Lioton 1000 - protizápalový gél, protivoekssudativnoe, znižujúce prekrvenie a antitrombotické účinok. Základom prípravku je heparín sodný.

Diuretiká opuchy nôh

Často odporúčajú priebeh diuretiká opuchu nôh.

Existuje celý rad diuretinov, ktoré sú považované za najefektívnejšie. Medzi ne patria:

• Odvary a nálevy močopudné prírode na základe niektorých liečivých listov, bylín a plodov (ich použitie varenie chvost koňa, medvedica, brusnice, brezové lístie, čierne ríbezle, semeno ľan, ovocný jalovec, jarabiny jahody, šípky).

• Amilorid.

• zloženie šťavy žeriav a kalina (Po častiach - skla), džús citrón, med (a ako po100 g) a 50 g. Phytolysinum (roztok sa 20, potom, čo jedlý).

• Veroshpiron.

• Kanefron.

• To je - zoznam agentov s jednotlivými kontraindikácie. Môžu mať veľa vedľajších účinkov. Opakujeme, že dôvera predpisovanie definíciu ich dávkovanie a radiť o žiadosti môže iba lekár, ktorý sa podieľal na vyšetrenie pacienta v čase denného príjmu.

Okrem sedavé práce a zlých topánok, často musí zápasiť s inými príčinami edému - nadmernej hmotnosti, vysokej fyzickej aktivite či sedavé práce. Oveľa nebezpečnejšie než ostatné uvedených ochorení - obličková nedostatočnosť alebo kŕčové žily. Pacienti pochopili, že najlepším spôsobom, ako zachrániť zdravie - odstrániť príčinu.

Na mieste výskytu nádoru možno dospieť k záveru o dôvodu. Napríklad, srdcové problémy viesť k opuchy členkov nôh. Najčastejšie sa tento príznak je bežné u starších ľudí. V prípade, že choroba sa stalo mladému mužovi - čím častejšie je to kvôli cievnych ochorení.

Pokiaľ dôjde k opuchu často, s pravidelnosťou - musíte sa obrátiť na svojho lekára. Je lepšie prísť na konzultáciu s terapeutom, a potom držať na svoje odporúčania včas podal rozbor a prichádza na recepciu do kardiológa, urológa alebo phlebologist. Najmä posledný špecializácia - diagnostika a liečba žilových ochorení.

Edém v dôsledku slabej svaly

Liečba takých javov, ako je opuch v dôsledku slabej svaly, zhoršenie výkonu vzhľadom k svojej základnej funkcie. Takto postihnuté lymfatického toku, čo vedie k určitej dôsledky.

Môžete pomôcť svaly, ich posilnenie. Ak to chcete, budete musieť zvládnuť niekoľko cvičení:

• "Nožnice": leží na podlahe robiť kopať nohami na strane priecestí.

• Breza alebo poluberezka. To je - komplexný stojan na lopatkách. Keď ťažkosti nováčikovia spoliehajú na stenu, a ak máte asistenta - dokáže držať nohami.

• Malý komplex na lise.

• Niekoľko cvičenie s činkami v hrudných svalov.

To je - malý komplex, ktorý pomôže vlak jadro svalového systému. Zúčastňuje sa lymfy, a po chvíli nohy oveľa zdravšie.

Kúpele a masáže nôh z prepracovanosti

Nohy často začínajú trpieť opuchy po náročnom pracovnom dni. Konkrétne - keď po celý deň, musíte byť v rovnakej polohe. Zmierniť únavu dolných končatín, je možné siahnuť k špeciálnym kúpeľa s morskou soľou. Je nutné uvoľniť opuchnuté miesta a pomôže v tomto svetle masážnych vylepší. Toto - špeciálne pohyby prstov, pripomínajúce pôsobenie príslušného zariadenia s podobným názvom.

• Takže, osvedčený kontrastné kúpeľa pre nohy. Držanie nohy v horúcej (5-7 minúty) a studených (ale nie dlhšie ako 10-15 sekúnd!) Výhľad na vodu. Toto opatrenie však nie je povolené, ak rozšírený žily.

• Už sme sa zmienili lekárne masti a gély pre liečbu tohto príznaku. Na rozdiel od nich, všetci bojujú s opuchov masti, v ktorom štruktúra - rutín a heparín, alebo - pagaštan. Tieto látky pomáhajú posilňovať kapilárnej systém. Ak je liek odporúča, aby lekár - je potrebné začať kurz okamžite.

• Dobrý tonic - kúpeľ nôh. Ich dĺžka by nemala presiahnuť 15-20 minút. Sú dobrým doplnkom k pitnej soda, sodík alebo morskej soli. Dobré výsledky sa získajú týmto spôsobom: 3 litre vody a hodiť hrsť soľ 1 lyžica sóda.

• Často opuch nastať v dôsledku únavy. Potom je potrebné tlmiť. Uchýliť k tzv kontrastných kúpeľov. Nohy musia byť vztýčiť je striedavo ponorením do dostatočne horúcej vode. Jeho teplota by mala byť + 40-50 stupňov. Nasledovať ich okamžite ponoria do studenej vody. Musíme urobiť 8-10 opakovaní. To by malo byť dosť dobrý, aby sa zahrial - v teplej tekutiny, musí byť najmenej 3 krát dlhšia. Zaoblenie iba proces studenej vody. Horúci zriedený infúzna časť harmanček, vápno farby, zo surovín žihľava.

Tieto opatrenia sú neprijateľné, ak diagnostikovaná kŕčové žily alebo trombózu. Potom, čo strávil vodné postup, bez ohľadu na typ ľudí, ktorí trpia kŕčovými žilami a trombózy, treba masírovať pohyby nôh a dolných končatín trieť krém.

• Uistite sa, že urobiť masáž nôh. Výsledkom je, že koža sa stáva hladká a pružná. Začnite s nohou, postupne stúpa až do kolenného kĺbu. Rovnaká cesta by mala prejsť 3-4. Ďalej treba masírovať každý prst po smere od špičky k základni. Mash celá masáž nôh kola von hladenie, opakovanie kruhu 3-4.

• Koľko prevádzka musíte vyhrať túto chorobu? Dokonca aj keď budete chodiť do pracovného priestoru, môžete pomôcť chorým nohy. Mnoho ľudí sa pýta - pomôže s týmto jogy choroby? To je často používané ako dodatočný nástroj, pomáha uvoľniť všetky svaly. Periodické pokoja v polohe, kedy sú nohy mierne zvýšila. To pomáha znížiť opuch. A sedieť s nohami prekríženými contra: kvôli tejto stagnácie lymfy tvoril.

• Odporúčame vziať správne množstvo času spánku. Nedostatok spánku - to je zbraň proti štítnej žľazy a jeho zdravotný stav. To je rovnako dôležité ako výber voľných, pohodlné topánky. V prípade varixov pančuchy lepšie zabudnúť. Ak používate zle uzavreté topánky - Foot cítia kompresiu, čo komplikuje proces odtoku tekutiny, ktorá je už ťažké.

• Lekári sa odporúča znížiť množstvo soli spotrebovanej často. Je to dobrá rada. Vzhľadom k tomuto nebezpečenstvu takých nádorov podstatne znižuje. To platí nielen nohy, ale aj celý organizmus. Človek by mal byť obmedzený na deň 1 g sodíka, ktorý je 1/4 lyžičky soľ. To nám dáva časť potravín, ku ktorému je absolútne nepridáva to korenie. Ak chceme zlepšiť chuť jedla - to je lepšie zvoliť tie správne korenie. Soľ do šalátov nahradiť ocot alebo citrónovú šťavu. Soľ nahradiť v rybách a zemiaky Sú zelenej cibule s petržlenom. Hydinové ochutený estragónom, mäso - rozmarínu. A pred spaním - asi 19 - 00 - lepšie prestať piť tekutiny.

- Nájdené chyby v texte? Vyberte ho a niekoľko ďalších slov, stlačte Ctrl + Enter
- Sa vám nepáči článok, alebo kvalitu predložených informácií? - napíšte nám!

Tradičná medicína opuchov dolných končatín

Ich výber opäť záleží na príčiny ochorenia. Tradičná medicína ponúka celý rad receptov na pomoc ľuďom, ktorí trpia ochorením:

• Vývar, vrátane surovín, ako je lístie a púčikov brezy, lipy kvety a prasličky.

• Dobrou pomôckou od noha opuch Astragalus. Na jeho základe urobiť odvar. Ten sa potýka s opuchom, zatiaľ čo zlepšenie práce kardiovaskulárneho systému.

• Môžete sa uchýliť k niektorým iným jednoduchým spôsobom. Napríklad je možné vytvoriť jednoduché riešenie. Jeho základom je 10 litrov horúcej vody, ktoré rozpustené pohár soli, jedlej sódy a rovnaký - jódové tinktúry. Pol hodiny zberu musí trvať, a potom spustil nohy. Kurz trvá jeden a pol týždňa, a postup sa vykonáva každý deň.

• No pomôcť korene petržlen. Umyli a nasekané, a potom zalejeme vriacou vodou. Výpočet - jedna lyžica prísad na pol litra vody. Infúzia použiť do termosky. tinktúra času - osem hodín. Pite lyžicu.

• kvety hloh pripravený v niekoľkých smeroch. Ak chcete začať, je potrebné kombinovať rovnaký objem kvetín a hlohu ovocia. Potom sa dve polievkové lyžice prostriedku sa naleje pol litra vriacej vody. Nechajte pol hodiny trvať, potom napäté vo forme prevzatia, šírenia pohár na tri jedlá denne.

• Použiť nastrúhané zemiaky. To je - recept na "naliehavé" pomoc. Kaša rozložená členok, pretože to bude musieť brúsiť pár zemiakov. Musíte byť uložená na hornej strane plastového obalu. Pre otepľovanie zabaliť nohy vatový obväz. Compress držať po dobu dvoch hodín, a potom vytvoriť novú.

• Udržiavať váš dom čerstvé brezové lístie. Spí v plátenných vrecúškach alebo vankúše. Nohy v nich by mali byť vhodné, aby sa objem listov dosiahol kolená. Na nohách, v uvedenom poradí, hladina by mala dosiahnuť dva centimetre. Pri tomto postupe vyžaduje asi 3 hodiny. Ak je postup je u konca, listy môžu byť nahradené, je osviežujúci.

• Použite Bearberry a brusnice. Musia byť prijaté rovným dielom. Potom sa zmes v množstve pary lyžice variť šálku vriacej vody po dobu pol hodiny a dať do vodnom kúpeli podmienok. Nezabudnite zakryjeme pokrievkou. Nástroj potom je nutné chladiť, napätie. Pri použití studenej vody, infúzie sa nastaví na pôvodný objem. V deň piť infúziu, rozdelenie do troch častí.

• Petržlen - alebo skôr jeho koreň je vynikajúci nástroj, ktorý je obsiahnutý v niektorých receptoch. To spolu s koreňom je dôvod, naliať pol litra vriacej vody. infúzie čas - 09:00. Infusion riedi so šťavou z jedného citróna. Recepcia - tretí šálka, trikrát denne.

• Už sme sa zmienili o kúpeľ so soľou a sódou. Tam je ďalšia verzia postupu. polstakana soli (more alebo tabuľka) sa rozpustí v 2 litroch. studená voda. Tam by mal byť silný dip handričku, uterák oblek. Toto - budúcnosť obklad, je umiestnený na bedrovej oblasti. Tento všestranný voľba decongescens liečba sa opakuje týždeň a pol pred spaním.

• Dobrou pomôckou poľa ďatelina. Jej výška v hrsti premyje, rezané na menšie. Naleje sa na liter vody, dať do kontajnera v ohni a varí po dobu troch minút. Potom sa pevne zakrytá vekom. infúzie čas - hodinu. Vývar napätie a sa trikrát denne, rozdelených do číslo jedna pohárom vody.

• Dobrým príkladom - tovarom ako lipové kvety, listy a púčikov brezy, praslička extrakt. Znovu pripomíname, že človek robiť odvary a infúzie. U receptov, ktoré sme vyššie citovaných, pridať ďalšie. Je založený na 2-3 polievkové lyžice prasličky, krídlatka a brezové púčiky. Sú zmiešané. Výsledná zmes bola v množstve 1 čajovej lyžičky prevarenej vody a trvať asi 30 minút. Potom je potrebné preliať. Samozrejme - 3 dni, 1 deň, s prihliadnutím na prelome. Pite lyžicu po jedle 3krát denne. Celý kurz by mal trvať tri týždne.

• Okrem vyššie spomínaných zásobníkov, masti aplikovaný s kockami ľadu. Kúpeľ by mala byť dostatočne nízka. Doba liečby - 5-10 minút. Stráviť brnenie masáž - jeho techniku ​​sme popísali vyššie. Vo vode, pridajte borovica extrakt vo výške niekoľkých lyžicami a vo vode nohy držať 15-20 minút. Pomáha odstrániť únavu nôh, rovnako ako - prekonať opuch.

• Cesnak je často používaný. hlava cesnak zem, a potom naliať pohár vriacej vody. Keď sa pasta vychladnúť - to trela miesto opuch, takže pol hodiny. Potom sa zmyje. Liečiť tento recept starostlivo, keď si - kŕčové žily. V tomto prípade je všeobecne kontraindikovaný horúcou vaňou a sprchovacím kútom. Kvôli nim, krv stagnuje a cesty sa rozšíriť.

liečivá šťava

Samozrejme, máme na mysli nie sú obchode kúpil džús zo supermarketu, a urobila vlastné ovocie a zeleninu, ktoré máme k dispozícii v našich zemepisných šírkach.

Najobľúbenejšie močový rastlín - vodný melón. Jeho šťava má jednu unikátnu vlastnosť nielen odstúpiť tekutiny z tela, ale aj vyživujú je užitočné cukry. V osobitnom spôsobe varenia šťavu nepotrebuje. Jesť len melón, rovnako ako chce.

Hroznová šťava a cievy prispieť k posilneniu a odstráňte prebytočné tekutiny z tela. Potom sa po dobu 1 hodiny pred jedlom, počnúc 0,5 šálky po častiach a zvýšenie dávky na 2 šálky. Priebeh liečby trvá až 1,5 mesiaca.

Práca na zbaviť sa opuchy v nohách môže začať kedykoľvek. Starať o svoje nohy dnes a zajtra si môžete ľahko chodiť na dobyť svet.

Ako riešiť zdravotný problém?

Dávame jednoduché pokyny, ktoré pomôžu všetkým. Pridajte k tomu, čo už bolo napísané vyššie, nové:

• Obuv je lepšie zmeniť aspoň raz v priebehu dňa. Toto - špeciálna odporúčanie pre tých, ktorí sú ochotní nosiť vysoké podpätky. Pozrime sa na prácu je odnímateľné topánky a preferencie lepšie dať mäkké modely bez podpätku.

• Nie je nutné ísť do rovnakého páru viac ako dva po sebe nasledujúce dni.

• Ak máte sklon k opuchu, má zmysel kupovať špeciálnu zdravotné pančuchy úlohu - zabrániť vzniku edému.

• Zlikvidujte soľ. Tabuľka soľ má zranenia, meškanie tekutiny v tele.

• Kvapalina je lepšie jesť menej ako predtým, a to najmä po 7 hod.

• Keď sedavej práci nájsť spôsob, ako zmeniť polohu dolných končatín častejšie. Skúste čo najviac, aby sa do stoja.

• Počas spánku, umiestnite svoje nohy na vankúši. Toto opatrenie umožňuje zlepšenie toku krvi a lymfatického obehu, uľaviť nohu únavu prekonať.

• V prípade, že opuch nevznikla kvôli ortopedických dôvodov je dôležité vybrať tie správne topánky. Treba sa zbaviť alebo servítky. Prsty by mali byť v prirodzenej polohe. Na päty sme spomenuli vyššie.

• By nemal byť obmedzený ľudový recept. K dispozícii v špeciálnych oddeleniach nájdete celý rad špeciálne ortopedické kompresie golf a pančucháče. Sú špeciálne vyrobené pre plavidlá zostať v dobrej kondícii, bráni stagnáciu krvi. To je - výsledkom lekárskej povahy. Ich úlohou - presunúť najzávažnejšie kompresie na spodnej časti dolných končatín. v hornej časti sa objaví najslabší rovnaký účinok. Toto vyvažovanie záťaže umožňuje prietok krvi, aby správne fungovali. Odporúčame, že je pančuchy alebo pančucháče, pančuchy, pretože často nie sú tou najlepšou voľbou pre túto diagnózu, ako kŕčové žily. Z dôvodu týchto nádob nad utiahnuť stehná, uvedenie ďalší tlak na obehový systém.

Ako sa vyhnúť opuchy nôh?

Ako odstrániť opuchy nôh? To je - otázka je pre rad pacientov veľmi dôležité. Ale to sa dalo predísť, keby ľudia vedeli o potrebných opatreniach.

Jednoduchá cvičenie vám pomôže, aby sa zabránilo stagnácii v kvapaline.

• Položte pravú nohu na ľavej strane, ľavá špička lanovky do maximálnej výšky. Opakujte to isté pre pravú nohu. Privstanete po špičkách, vystoyte po dobu niekoľkých sekúnd. Robiť špičkách 10 nízke, ľahké skoky.

• Sedieť na stoličke a zdvihnite nohy, čo krúživými pohybmi nôh. V rovnakej dobe, prsty ohnúť dole, potom je náhle narovnal.

• Dať noha nohu na podlahu a presunúť náklad z jedného bodu do druhého.

Ako môžeme vidieť, preventívne opatrenia sú podobné tým, ktoré sa odporúča pri liečbe opuchov dolných končatín. To je - efektívny spôsob jednoduchý univerzálny. Môžete pridať športovej záťaži, ale v tomto prípade budete potrebovať kontrolu inštruktora. Takže okrem jogy, vodný aerobik dáva dobré výsledky.

Autor článku: Sokolova Nina Vladimirovna, lekár-naturopath phytotherapeutist