Najúčinnejšia vec, s kŕčovými žilami

Kŕčové žily - je nielen nepríjemný kozmetický defekt, rozrušovať mnoho žien. Ide o závažné ochorenie s vážnymi následkami, čo je čiastočne spôsobené dedičnosťou a čiastočne - sedavý spôsob života a nadváha. Ak máte v anamnéze prípadov kŕčových žíl, nie je potrebné čakať, až sa choroba prejaví. Je lepšie, aby prehodnotili svoje stravovacie návyky a nájsť čas na šport, kým nohy nie sú denné olovené závažia, a na koži nepreukázalo, že prvý žilky. Dnes si povieme podrobne o tom, ako používať špeciálne sily a tajomstvo tradičnej medicíny sa chrániť pred kŕčovými žilami alebo pomôcť vášmu telu vyrovnať sa s už existujúcim ochorením.

Produkty, redukčné nádoby

Kŕčové žily nevyžaduje zhodu s prísnu diétu, ale jesť potraviny, ktoré jete môžu pomôcť ich plavidiel tak dlho, ako môžete zostať zdravý, čistý a vláčnu. Práve naopak tieto potraviny do svojho jedálnička, a oni vám umožňujú prirodzený spôsob, ako sa zbaviť nadbytočného cholesterolu, kapilárnej krehkosti, a problémy s vysoký krvný tlak. Všetko, čo v našom tele je prepojené - žiadny dôvod, tam bude nepríjemné následky.

chili

V poslednej dobe sa skupina vedcov v Hongkongu úzko zaujímajú o vlastnostiach capsaicinoids. To je nájdené v niektorých rastlinách a dať im pálčivú chuť a korenistú vôňu alkaloid. Jedna z týchto rastlín - známy chili, čo je veľmi populárny v čínskej kuchyni. Bolo zistené, že paprika sa dá nielen Misku pikantnú chuť, ale tiež má priaznivý vplyv na celý kardiovaskulárny systém. Ako sa to robí?

Štúdie u škrečkov preukázali, že kapsaicín účinne funguje v dvoch smeroch:

• Znižuje hladinu "zlého cholesterolu", navyše nemá vplyv na hladinu "dobrého". Bojuje s cholesterolom plakety: bráni upchatiu ciev s tukom a pokazí zrazenín už vytvorené, takže krv môže voľne pohybovať;

• Stláča aktivita génu zodpovedného za tvorby látky nazývané cyklooxygenázy-2. Táto látka je zvyčajne prítomná v každej osobe, ale viac, než je nutné jadra a antihypertenzíva. Nebezpečenstvo spočíva v tom, že sa cyklooxygenáza-2 spôsobuje, že zmršťovacie malých svalov umiestnených okolo krvných ciev. To narúša normálne krvný obeh a stimuluje krvný tlak skoky.

Týmto spôsobom bude pravidelná konzumácia pálivej papriky chilli umožní nielen k zlepšeniu chuti do jedla, zrýchli produkciu žalúdočných štiav a uľahčiť trávenie, ale aj podporovať ich cievy v dobrom stave. Ak je kŕčové žily odporúča aspoň raz denne jesť jedlo, ochutený pikantné paprikou, samozrejme, ak nemáte kontraindikácie to zo strany zažívacieho traktu. Mimochodom, capsaicin sa používa na liečbu bolestivých kĺbov, pomliaždeniny a cievne púčiky na dlhú dobu - to je súčasťou zahrievacích mastí (napr Kapsikama).

zázvor

Ďalšie aromatické korenie, ktoré môžu pomôcť ľuďom s kŕčovými žilami - koreň zázvoru. Skutočnosť, že tento jedinečný závod pomáha chudnúť, posilňuje imunitu, lieči prechladnutie a zvyšuje libido, to hovorí veľa. Ale dnes máme záujem na tom, ako to má vplyv na cievy zázvor.

Ako súčasť koreňa zázvoru má látku zvanú Gingeroly (z «zázvoru» - zázvor). Akonáhle je pomenovaný na počesť rastlín, to nie je ťažké uhádnuť, že je jedinečný a vyskytuje len v zázvoru. To Gingeroly a iné esenciálne oleje Ginger vďačí za svoju mimoriadnu chuť a chuť. Zaujímalo by ma, ako Gingeroly pôsobí na tele cicavcov, vedci z Austrálie dostali vysuší koreň zázvoru laboratórnych potkanov, a potom meria hladinu kyslíka v krvi. Výsledkom je neuveriteľné - gingerol zvyšuje sýtosť kyslíka v krvi o 21%.

Čo to znamená v praxi? Zázvor pomáha chudnúť, pretože vysoká hladina kyslíka potrebné pre spaľovanie tukov počas cvičenia. Ale v cievach tiež obsahuje tuk, a nebezpečné, a Gingeroly vám umožní zbaviť sa ho. Takže ľudí, ktorí trpia kŕčovými žilami, môžete si určite odporúčam zázvor. Môžete si kúpiť tento koreň a variť chutné, aromatické čaje doma.

Ginger čaj k posilneniu krvných ciev:

• Čerstvé strúhaný zázvor - 4 lyžice;

• Jedným z citrónovej kôry;

• Med podľa chuti.

Umiestnite zázvor a kôru v sklenenej alebo porcelánu kanvica s minimálnou kapacitou jeden liter, zalejeme zložky s vriacou vodou a nechajte pol hodiny. Potom naliať čaj do šálky, počkajte, až sa ochladí na teplotu 50-60 stupňov, a pridať med. Tento čaj je nielen dokonale čistí cievy s kŕčovými žilami, ale tiež vám ušetrí od sezónnych prechladnutia, migrény, a menštruačné bolesti.

Ďalšie informácie: Výhody a poškodzuje zázvoru, jeho vlastnosti a použitie

čučoriedka

Pri slove "čučoriedka"Sme zvyčajne myslia o zrakovej ostrosti, ale chutí bobule, sa ukázalo, môže tiež pomôcť s kŕčovými žilami. Tím vedcov z University of Florida, pod vedením Dr. Sara Johnson vykonal zaujímavú štúdiu, ktoré sa zúčastnilo dve skupiny starších žien (24 v každej).

Prvá skupina sa po dobu dvoch mesiacov sa denne 22 g koncentrovaného čučoriedok. Táto suma sa rovná sto gramov čerstvých plodov. Druhá skupina dostala testovacie cumlík - placebo. Po pokuse bolo zistené, že čučoriedky znižuje krvný tlak v priemere o 6,5%, a zvyšuje obsah oxidu dusnatého v krvi až o 68,5%! oxid dusnatý rozširuje cievy, čím sa zabráni zvýšeniu tlaku.

Dr. Johnson uzavrel: pravidelná konzumácia čučoriedok zastaví predgipertonicheskogo prechodový stav klinickej hypertenzie. A tu existuje priama súvislosť s kŕčovými žilami - v prípade, že nádoby nie sú vystavené intenzívnemu stresu, neexistuje zvýšené riziko žilových uzlov. Čučoriedkový extrakt je možné zakúpiť v každom obchode s drogami, čo je veľmi populárny doplnok stravy. Ale to je najlepšie jesť čerstvé alebo mrazené bobule, ktoré sú teraz predávajú takmer v každom supermarkete.

pagaštan

Tento strom musel počuť všetkých tých, ktorí majú problémy s žilami na nohách. Z kvetov, listov a plodov Buckeye vyrobené liečivé masti proti kŕčových žíl, tromboflebitída, opuchy a modriny. Existujú lieky vo forme tabliet pre orálne podávanie. Ale prečo míňať peniaze na drogách a otráviť telo chémie obsluhu, či môžete požiadať o bezplatnú pomoc od prírody?

Účinná látka pagaštanu konského - Eskulín a escin - má priaznivý vplyv na cievy:

• Urýchlenie žilovej prietok;

• Zápasí s kapilárnej krehkosťou;

• Interferovať s tvorbou krvných zrazenín;

• Zníženie opuchy nôh;

• To stimuluje produkciu antitrombínu - látky zodpovednosť za prirodzenú ochranu cievnej trombózy.

Nezávisle odobraté kvety a ovocie z pagaštanu konského, môžete si doma skutočné "lekárničku prvá pomoc" pre kŕčové žily. Nižšie si môžete prezrieť najlepšie tradičných receptov.

Tinktúra z pagaštanu konského z kŕčových žíl:

• Gaštany sa šupkou - 100 g;

• Vodka - 0,5 litra.

Jemne nasekáme gaštany, preložte si litrovú pohári, zalejeme vodka, ukuporte a schovať sa v temnom a suchom mieste po dobu jedného týždňa. Hotový infúzie kmeň a piť vnútri 10 kvapiek 3-4 krát denne po dobu jedného mesiaca, rovnako ako balenie: v noci sa vzťahujú na boľavé miesto gázou namočenou v tinktúra, Prikryte top s celofánu a zviazané teplú šál.

Liečivá odvar z kôry pagaštanu:

• Gaštany sa šupkou - 5 kusov;

• Voda - 2 litre.

Kôra ovocie zo zeleného kôry, zložiť ju do smaltované panvice, zalejeme dva litre studenej vody, varí a dusíme 10 minút. Potom sa scedí vývar a nechajte ho vychladnúť a uložte ho do chladničky. Trvať pol hodiny pred jedlom 3x denne 1 lyžicu po dobu jedného mesiaca.

Masť na kŕčové žily zo kvety pagaštanu:

• Kvety Chestnut - 5 lyžíc;

• Rafinovaný slnečnicový olej - 0,5 litra.

V malom smaltovaný lyžice alebo panvicu pridáme gaštanových kvetov, naplniť ich s olejom a dať všetko na vodnom kúpeli po dobu jednej hodiny. Potom sa prefiltruje, cool, nalejeme do pohára a skladovať v chladničke. Pred spaním namažte táto masť kŕčové oblastí.

pichľavý metlu

Táto bylina je tiež známa pod názvom listnatca. Rastie takmer v celej Európe, najmä na Kaukaze, na Kryme a na Kaukaze. Suchý podzemok mäsiarstvo metlu možno zakúpiť v lekárni, a variť z jej uzdravenie odvaru alebo infúziou proti kŕčové žily. Ako súčasť tohto druhu vždyzelených krov špargle sú špeciálne látky - steroidné saponíny tzv Ruskogenin a neoruskogenin.

Majú na telo prospešných účinkov:

• Stimuluje prekrvenie periférnych ciev a malých kapilár;

• Výstup z medzibunkového priestoru dodatočných molekúl vody, čím sa odstráni opuch z nôh;

• Posilnenie steny krvných ciev a kapilár, zlepšiť tón pleti a pružnosť;

• Inhibíciu ukladanie cholesterolu na vnútornom povrchu nádoby;

• Urýchliť lymfy a aktivovať bunkový metabolizmus.

Vitamín C posilňuje cievy

Zvykli sme si, že vitamín C - to je druh energie, pomáha rýchlo vyrovnať sa s sezónnej chrípke.

Avšak funkcie kyseliny askorbovej v ľudskom tele je oveľa širší a väčší význam:

• Vitamín C sa podieľa na syntéze hormónu adrenalínu, a teda priamo ovplyvňujú naše odolnosť voči stresu;

• Tento vitamín je nevyhnutný pre dostatočnú absorpciu železa a tvorby červených krviniek - červených krviniek, čo je dôvod, prečo Nedostatok kyseliny askorbovej vedie k zhoršeniu kvality z krvi;

• A konečne, hlavná vec - Vitamín C je potrebný pre normálny žilovej prietok krvi, starostlivému odstránenie z krvi škodlivých nečistôt, úlomkov a low-density lipoprotein, rovnaké "zlý" cholesterol, ktorý upcháva naše cievy.

Ľudia, ktorí trpia kŕčovými žilami alebo majú predispozície k tomuto ochoreniu, absolútne nemôže tolerovať nedostatok vitamínu C v tele.

Ako viete, že nemáte dostatok kyseliny askorbovej? Tu sú niektoré príznaky:

• Častá a dlhá studená;

• Depresia alebo apatia;

• Zlé hojenie odreniny, modriny a kusy.

Keď sú podávané tromboflebitída a kŕčových Ascorutinu - príprava na báze vitamínu C a vitamínu P (rutín). Takýto tandem umožňuje simultánne zlepšenie a vyčistiť krv, ale tiež k posilneniu steny ciev a kapilár. Ale dávka prijatá v našej krajine, žiadny výslovný terapeutický účinok.

Zahraniční experti posilniť cievy volajú 530 mg vitamínu C za deň, zatiaľ čo naši terapeuti stále verí, že 60 mg vitamínu C za deň pre dospelých je dosť.

Top 20 výrobky s obsahom vitamínu C

1. vres Sušené - 1200 mg / 100 g;

2. Šípek čerstvé - 470 mg / 100 g;

3. Sladké červené papriky - 250 mg / 100 g;

4. ríbezle čierna a rakytník rešetliakový Čerstvá - 200 mg / 100 g;

5. petržlen svieža a sladká paprika zelená - 150 mg / 100 g;

6. Ružičkový kel - 120 mg / 100 g;

7. Ramson a kôpor Čerstvá - 100 mg / 100 g;

8. Kiwi - 71 až 92 mg / 100 g;

9. karfiol a žeriav krasnoplodnaya - 70 mg / 100 g;

10. pomaranče, papája, jahody, jahoda a kapusta - 60 mg / 100 g;

11. špenát a čerstvý strúhaný chren - 55 mg / 100 g;

12. Kaleráb - 50 mg / 100 g;

13. grapefruit a kapusta - 45 mg / 100 g;

14. čerstvý šťaveľa - 43 mg / 100 g;

15. citróny- 40 mg / 100 g;

16. Mandarínky - 38 mg / 100 g;

17. Hovädzia pečeň - 35 mg / 100 g;

18. egreše a repky - 30 mg / 100 g;

19. reďkev Bitter - 29 mg / 100 g;

20. zelený hrášok čerstvé reďkovky a - 25 mg / 100 g

Vitamín E proti kŕčové žily

Tokoferol - je hlavný prírodný antioxidant. Chráni naše bunky pred škodlivými účinkami voľných radikálov a zabraňuje predčasnému starnutiu, sa podieľa na syntéze kolagénu a elastanu. Akonáhle nie je požadoval: vitamín mladosti a krásy, ochranca proti rakovine, strážca materstvo. Posilnenie bunkovej membrány - to je funkcia tokoferol, ktoré máme záujem dnes. Bez dostatočné množstvo vitamínu E v tele koži a svaly ochabnuté, cievy a kapiláry stenami zoslabne, taky, a nakoniec dostanete všetky smutný zázemie k rozvoju kŕčových žíl.

Vitamín E sa týka tuku rozpustných látok, a je obsiahnutý predovšetkým v rastlinných olejoch.

Každý deň, pre dospelých budú mať aspoň 20 mg tokoferol, a pre tehotné ženy a u pacientov s varixy dávka môže byť zvýšená na 200, 400 alebo dokonca 1000 mg - maximálnu prípustnú maximálnu.

Top 20 výrobky s obsahom vitamínu E

1. Olej z vyklíčených pšenice - 300 mg / 100 g;

2. Sójový olej - 170 mg / 100 g;

3. Olej z bavlníkových semien - 100 mg / 100 g;

4. Slnečnicový olej - 75 mg / 100 g;

5. Mandle Lieskové oriešky - 27 mg / 100 g;

6. Matica (lieskové orechy), - 25,5 mg / 100 g;

7. Margarín cukrárske - 25 mg / 100 g;

8. Kukuričný olej a ľan, vlašské orechy - 23 mg / 100 g;

9. Sójové bôby - 17,3 mg / 100 g;

10. Arašidový olej - 14 mg / 100 g;

11. Kukurica a arašidy - 10 mg / 100 g;

12. Kokosový olej - 8 mg / 100 g;

13. Olivový olej - 7 mg / 100 g;

14. Pohánka nebrúsené - 6,65 mg / 100 g;

15. Pšeničné cereálie - 6,5 mg / 100 g;

16. Orechy - 5,7 mg / 100 g;

17. Sušené marhule (marhule) - 5,5 mg / 100 g;

18. Raž - 5,3 mg / 100 g;

19. Seabuckthorn Fresh - 5 mg / 100 g;

20. Celozrnný chlieb - 3,8 mg / 100 g

Omega-3 s kŕčovými žilami a tromboflebitídy

Polynenasýtené mastné kyseliny omega-3 bola objavená dánskych vedcov Dayerbergom, ktorí venovali dva roky výskumné štúdie o zdravie obyvateľov na ďalekom severe. Aj napriek veľmi tučný a výživnej stravy (najmä zverina, morské ryby a veľrybie tuk), Eskimáci nie sú obézni, cukrovka a vysoký krvný tlak, a väčšina z nich žije na zrelom veku. Vysvetlenie spočíva v jave omega 3.

Omega-3 sa skladá z dvoch mastných kyselín:

• eikosapentaenová kyselina (EPA);

• dokosahexaenová (DHA).

Po tretie, najužitočnejší omega je nielen známy vede - tam je omega 6 a omega 9. Pre udržanie dobrého zdravia, je potrebné nájsť správnu rovnováhu medzi konzumáciou omega 3, omega 6 a omega 9. Všetky z nich sú nenasýtené tuky a sú súčasťou bunkovej membrány v tele. Plavidlá musí byť čistý a silný, zatiaľ čo šiesty a deviaty omega prevážiť nad tretinu viac ako 2-3 krát. A budeme jesť, takže pomer je v najlepšom prípade 10: 1 (alebo dokonca 100: 1), a prebytok škodlivých nasýtených tukov, a ani nehovoriac.

Kŕčové žily je potrebné, aby sa pokúsili odstrániť zo svojho jedálnička nasýtených tukov, a zároveň obohatiť ho polynenasýtených mastných kyselín omega 3. Čím viac cholesterol hromadí na stenách ciev, tým rýchlejšie sa pokrok kŕčové žily, nehovoriac o hrozbe aterosklerózy, trombózy, srdcového infarktu a mozgovej mŕtvice. Okrem toho, omega-3 zlepšuje pamäť a stimuluje mozog, bráni rozvoju senilnej demencie a Alzheimerovej choroby, chráni proti rakovine, pomáha odolávať nervózny zdôrazňuje a správa sa ako liečebný prostriedok pre ulcerózna lézie gastrointestinálneho traktu.

Ďalšie informácie: Zaujímavé pokusy a výskumy úžasné výhody omega 3

Top 20 produktov s obsahom omega-3

1. Rybí olej - takmer 100% je omega-3;

2. Semená španielskej šalvie (Chia) - 19 g / 100 g;

3. Ľanové semená, - 18,1 g / 100 g;

4. Z tresčej pečene - 15 g / 100 g;

5. Repkový olej - 10,3 g / 100 g;

6. Olivový olej prvej extrakcie - 9 g / 100 g;

7. Konopné semená - 8,1 g / 100 g;

8. vlašský orech- 6,8 g / 100 g;

9. Makrela - 5,3 g / 100 g;

10. Tuna - 3,2 g / 100 g;

11. Atlantic sleď - 3,1 g / 100 g;

12. Pstruh - 2,6 g / 100 g;

13. Salmon - 2,3 g / 100 g;

14. Halibut - 1,8 g / 100 g;

15. Sójové bôby - 1,6 mg / 100 g;

16. Vyklíčených obilia ovos - 1,4 mg / 100 g;

17. sezamový olej- 1,3 g / 100 g;

18. Repkový olej - 1,2 g / 100 g;

19. Slnečnicový olej - 1,1 g / 100 g;

20. Špenát - 1 g / 100 g

Ginkgo biloba a Gotu Kola: zázrak prírody plavidiel

Na nezvyčajných vlastností ginko dvojlaločné, svet dozvedel o čínskej medicíny. Tieto 30-40 meter obri rastú vo väčšine juhovýchodnej Ázii a je považovaný za jeden z najstarších rastlín na planéte. Postačí, keď poviem, že Ginkgo je odvodený od prehistorických papradí a nie je borovica, ako sa predtým myslelo.

Ako súčasť listov Ginkgo biloba má celý rad jedinečných látok:

• Gingkolidů a bilobalid, pomenovaný na počesť samotnej rastliny;

• Flavonoidné glykozidy;

• Draslík, vápnik a fosfor;

• tymín, fytosterolu a margenin asparain.

Ginkgolidy a bilobalid, aby steny ciev pružnejšie a roztiahne, čím sa znižuje krvný tlak. Glykozidy neutralizujú voľné radikály a posilniť fosfolipidové membrány buniek, ktorý je nevyhnutný pre mozog a kardiovaskulárne zdravie. Pravidelné užívanie extraktu z Ginkgo biloba zlepšuje pamäť a zvyšuje koncentrácia chráni proti ochoreniu kŕčových, roztrúsenej sklerózy, reumatoidnej artritídy a rakoviny.

Herb gotu kola, tiež prišiel do Európy z Ázie. Je pôvodom z Indie, Filipín a Srí Lanke, a je spomenutý v lekárskych pojednaní o Ayurveda. Predpokladá sa, že staroveké hinduistický sloní záujem o dlhovekosti, a navrhol, že tento jav má čo do činenia s šťavnaté listy Gotu Kola - obľúbená pochúťka z ťažkej váhy. Skúsenosti liečitelia potvrdilo domnienku: látka obsiahnutá v rastline, stimuluje mozgovú krvný obeh, posilňuje cievy a kapiláry, zlepšuje pamäť a umožňujú udržiavať čistotu mysle až do staroby.

Zinok a kremík - najdôležitejšie minerály kŕčových

zinok často označované ako minerálne krásy a mladosti, pretože jeho stav kože je priamo závislá, vlasy, nechty a zuby. Tento stopový prvok je prítomný v 98% z telesných buniek, a podieľa sa na tvorbe lymfocytov a erytrocytov - bielych a červených krviniek. Veľmi dôležitú úlohu zohráva zinku v riadne fungovanie reprodukčného systému. Nedostatok tohto minerálu inhibuje puberty, zhoršuje kvalitu spermií a môže dokonca spôsobiť potrat. Ale dnes, by sme chceli zdôrazniť, že zinok je nutnosťou pre kŕčové žily.

Bez dostatočného zinku cievy a kapiláry sa stal krehké a lámavé, a na ich vnútornej ploche objavia malé vredov, ktorý rastie molekula cholesterolu. A tvorí plaky - vinným z marenia tepien. Žily majú tiež ťažké časy bez zinku, pretože určuje správnu štruktúru a zloženie krvi. Chronický nedostatok tohto prvku v priebehu času vedie k trombóze - upchatie žilových krvných zrazenín. Ak chcete zabrániť kŕčové žily potrebujú každý deň, aby si jedlo asi 15-40 mg zinku. Ak športujete, alebo vaše odborné činnosti zahŕňajú fyzickej námahe, zinok je potreba ešte viac, pretože je odvodený z tela pot.

kremík Nemenej dôležité pre kŕčové žily, pretože sa podieľa na tvorbe spojivového tkaniva a je zodpovedný za pružnosť našich ciev. Tento minerál je nevyhnutný pre syntézu kolagénu a elastínu, je nutné, aby človek rýchlo zotaviť zo zranenia. Bez dostatočného silikónu nie kondenzovanej zlomeniny sa nehojí rany a odreniny. A ak máte predispozíciu k kŕčové žily, tým viac si nemôže dovoliť, aby nedostatok tohto minerálu, pretože bez silikónových ciev a kapilár nemožno udržať silu a regenerovať včas.

Starší ľudia trpiaci aterosklerózou, v prieskume odhaľuje kritický nedostatok kremíka v aorte.

Top 20 výrobky s obsahom zinku

1. Ustrice - 60 mg / 100 g;

2. Teľacie pečeň a pšeničné otruby - 16 mg / 100 g;

3. Akné - 12 mg / 100 g;

4. Hovädzie - 9,5 mg / 100 g;

5. Mak - 8,1 mg / 100 g;

6. Kvasinky suché - 8 mg / 100 g;

7. Sezamový - 7,8 mg / 100 g;

8. semená tekvice- 7,5 mg / 100 g;

9. Heart kura - 7,3 mg / 100 g;

10. borovica matice - 6,5 mg / 100 g;

11. Pečeň jahňacie - 5,9 mg / 100 g;

12. Slnečnicové semená - 5,6 mg / 100 g;

13. Ľan - 5,5 mg / 100 g;

14. Pekanové orechy - 5,3 mg / 100 g;

15. Sójovej múky - 4,9 mg / 100 g;

16. Hovädzí jazyk - 4,8 mg / 100 g;

17. Sójové bôby - 4,2 mg / 100 g;

18. Brazília Matice - 4,0 mg / 100 g;

19. Vaječný žĺtok - 3,9 mg / 100 g;

20. šošovka- 3,8 mg / 100 g

TOP 20 na obsahu kremíka potravín

1. Obrázok - 1240 mg / 100 g;

2. ovos- 1000 mg / 100 g;

3. Proso - 754 mg / 100 g;

4. jačmeň- 600 mg / 100 g;

5. Sójové bôby - 177 mg / 100 g;

6. pohánka- 120 mg / 100 g;

7. fazuľa- 92 mg / 100 g;

8. Raž - 85 mg / 100 g;

9. Hrach - 83 mg / 100 g;

10. Šošovka - 80 mg / 100 g;

11. Kukurica - 60 mg / 100 g;

12. Tvrdá pšenica - 48 mg / 100 g;

13. mäkkej pšenice - 47,5 mg / 100 g;

14. Ovsené vločky - 43 mg / 100 g;

15. Ovsené vločky ovsené vločky - 14 mg / 100 g;

16. hrozno- 12 mg / 100 g;

17. Peach - 10 mg / 100 g;

18. hruška - 6,0 mg / 100 g;

19. Krupica - 5,9 mg / 100 g;

20. marhuľa- 5 mg / 100 g

Najdôležitejšie úlohy kremíka pri udržiavaní zdravé srdce a cievy už dávno dokázaná, ale problémom zostáva, ako zabezpečiť svoj organizmus pomocou tohto minerálu je v správnom množstve veľmi ťažké. Sme schopní absorbovať len asi 4% kremíka, od potravín, a my potrebujeme 5-20 mg denne.

Optimálnym riešením je priradiť na varixy vitamínové a minerálne s prídavkom zinku a kremíka. Ale nezabudnite, o potraviny bohaté na tieto minerály.

Aktivuje voda s negatívnym ORP

ORP je skratka pre "oxidačno-redukčného potenciálu." Pozrime sa na vplyv na naše telesné vody s kladným a záporným potenciálom.

Normálna pitná voda, vrátane čistej, fľaškové, má pozitívny ORP. Muž takmer 80% vody. Keď pijeme, kladne nabité molekuly H2O reagujú na naše bunky a odviezť svoje elektróny. Dôjde k redoxné proces, pretože z ktorých bunková membrána a organely naše bunky sú poškodené a opotrebované, takže telo starne v priebehu rokov. Bez vody človek nemôže. Ale čo keď budete jesť vodu so záporným ORP? To napadlo myslia vedci po dlhú dobu - napríklad na ministerstve ZSSR zdravotníctva aktivuje voda získala schválenie v roku 1988. Čo je to tak užitočné?

V prípade, že voda, ktorá pijeme je obdobou nášho vnútorného prostredia ORP, naše bunky nemusia plytvať energiou na jeho absorpciu. Tkanivo ihneď nasýti živej vody, a telo sú vytvorené voľné radikály, - páchateľa predčasného starnutia, rakoviny a ďalších chorôb. No, v prípade, že pitná voda je ostro negatívny ORP, to je úplne paliva naše bunky a omladzuje je a predlžuje život.

Aktivovaný voda môže umyť, kúpať choré časti tela, a samozrejme ju piť. To je užitočné pre kŕčové žily, ale aj v stovkách iných chorôb nielen to. Žiť vody so záporným ORP - to je doslova všeliekom, pretože zachováva mladosť a krásu, a v tomto prípade nemá absolútne žiadne kontraindikácie.

Ďalšie informácie: Voda na riedenie krvi - ako urobiť perfektné pitnú vodu?

K dnešnému dňu, to vynašiel mnoho pohodlné a jednoduché zariadenie na prípravu živej a mŕtve vody v domácnosti. Všetky z nich pracujú na rovnakom princípe: produkovať elektrolýzu obyčajnú vodu z vodovodu a rozdeľuje ju na dve frakcie. V blízkosti anódy, voda je vytvorená s kladnou ORP (DEAD) a okolo katódy - negatívny ORP (živé). Mŕtva voda sa používa na dezinfekciu a hojenie rán, a naživo drink, umyte a izbových rastlín sú napojené tak, že rastú rýchlejšie.

Autor článku: MD, lekár Mochalov Pavel Alexandrovič