Kornelia Mango chudý: to dosiahnuť? Cornelia Mango Diet

Kornelia Mango - bývalý člen hudobný projekt "Star Factory 7", a teraz populárne speváčka. Vždy sa líšili veselú povahu a charakter strojček. Avšak problém nadváhy z toho nezmizne. Našťastie, vďaka správnej techniky a diéty takmer akýkoľvek tvar môže byť v poriadku, a že urobil Cornelius. V súčasnej dobe mnohé ženy chcú poznať tajomstvá jej chudnutia.

Kornelia Mango: pred a po

Cornelia sa narodil v roku 1986 v Astrachaň. Výnimočný a nevšedný vzhľad speváka vďačí za svojich rodičov. V žilách prúdi zmes portugalské, španielske, africké a tatárske krvi. Cornelia matka - Tatar, a jeho otec - Portugalci, tak celý svoj život prešiel medzi dvoma mestami: Astrakhan a Lisabon.

Na "Hviezdne Factory" Žena vážny záujemca o jazzové vokály. Spieva v štýle duše a R'n'B, vystupuje v kluboch a koncertných sálach. Vo všetkých svojich snáh, Cornelia usiluje o dosiahnutie maximálneho úspechu, takže sa nemusíte hodiť začala v polovici.

Od detstva, Cornelia mal vážne problémy s nadváhou, ale nikdy strach o tom. Vždy sa sám seba, čo to je. Cornelia nikdy obmedzovať sami na jedlo, t. Pre. Miloval k jedlu. Speváčka neváhala seba a svoj talent v celej krajine ukazujú, pokorivzriteley svoje spevácke schopnosti.

Ale spievať dievčaťu nebolo dosť, je to stále veľmi rada tanec. Keď sa jej postava robiť to nebolo ľahké. Vtedy Cornelius dospel k záveru, že je čas, aby sa na seba a schudnúť. A tak sa obrátila na známu vrachuMihailu Ginzburg, ktorý urobil správnu diétu pre ňu.

Celkom spevák podarilo stratiť 20 kg, čo je viditeľné na fotografiách. V súčasnej dobe, Cornelia vyzerá veľmi harmonické: to nie je tenký, ale nie úplná. Ona chutný formy a dobrý dojem.

Kornelia Mango: Diéta

• Chudnutie hviezda "American Idol", použil strava s nízkym obsahom tuku, ktorý sa skladá pre jej Mihailom Ginzburgom. Hovorí sa, že Cornelia musel ešte učiť parník, ktorý jej pomáhal variť zdravé jedlá s minimálnym obsahom tuku. V Cornelia Mango diéta existuje niekoľko základných zásad, ktoré by mali byť dodržiavané bez otázok.
• Je potrebné obmedziť príjem tukov na 20 g za deň. Ich počet sa dá vypočítať zo špeciálneho stola v produktoch.
• Zaradiť do jedálnička viac non-škrobnatých zeleniny, medzi ktoré patria: šalát, kôpor, petržlen, šťavel, zelená časť zeler, špargľa, srdiečka artičok, kvaka, rukolou, bambusovými výhonkami, okry, špenát, uhorky, všetky druhy kapusty (kapusta, brokolica Brusel), cibuľa (cibuľa, pór, pažítka, medveď cibuľa, pažítka), paprika, zelené fazuľa a hrach, tsukkini.Krome dôležité konzumovať potraviny bohaté na bielkoviny. Medzi ne patrí chudé mäso (kura, morka), Pollock, štíhly, ling, morské ryby, nízkotučné mliečne výrobky.
• Na raňajky, budete musieť piť špeciálny koktail "Dr. Slim" - je proteín-sacharidový nápoj nahradiť jeden z jedla. Ak chcete znížiť počet kalórií, ktoré potrebujú piť 1 polievková lyžica. koktail "Dr. Slim" pred večerou.
• Ak chcete jesť medzi jedlami, snacking môže byť nízkotučný tvaroh, jogurt alebo cereálie na vode.
• Vo výnimočných prípadoch, môžete si dovoliť kus marshmallow, marshmallows, želé alebo nejaké sušené ovocie.
• Nutnou podmienkou stravy - vyhnúť škodlivých produktov. Nemôžete jesť rafinované, obsahujú navyše sacharidov a tukov produkty, ako aj vyprážané, údené, solené, tuku, múky a rýchleho občerstvenia.
• Diéty by ste mali piť veľa tekutín, nemajú aspoň 2 LCB spánok, udržanie zdravého životného štýlu.
• Počas diéty, Cornelia ťažko zapojený do športu. Vzhľadom k nadmernej hmotnosti na začiatku chudnutie, spevák nemôže byť v zábere v telocvični a behu, teda obmedzenú vody aerobiku a tanca. Ak si myslíte, slová Cornelia, zaťaženie vo vode - je to skvelý spôsob, ako spojiť šport a zábavu. Je tiež známe, že spevák si nenechal ujsť príležitosť na korčuli, čo tiež prispieva k zníženiu hmotnosti.

Kornelia Mango tenký: fotografie

Pozri tiež:

• Ako tenká Jasmine?
• Diéta MAIL SAVE

Cornelius hovorí, že nikto diéta nepomôže, ak nechcete veriť a nemilujú sami. Tie by mali dostávať stimuly, ktoré budú inšpirovať na výkony, na pomoc, nesmie byť poškodené pri diéte a cvičení, aby aj počas prázdnin. Bez motivácie schudnúť bude skutočný mučenia a trápenia, budete potrápia svoje telo, ale nebude dosahovať požadovaných výsledkov. Take na zbrojný Cornelia Mango diéta, ako schudnúť, sa stal štíhly a atraktívny.