Med diéta proti obezite

Med pre tých, ktorí chcú schudnúť, môže nahradiť všetky sacharidy, rovnako ako stať príjemným aróma. Avšak predtým, než budete hovoriť o tom, čo potraviny obsahujú med diétu proti nadváhe a ako to funguje, pripomeňme, čo sú výhody medu pre ľudský organizmus. Celé tajomstvo tu spočíva v chemickom zložení tohto jedinečného produktu.

Vedci už dlho vedia, že pomer makro-a mikroživín medu podobná ľudskej krvné sérum. Je to z toho dôvodu, že med je tak ľahko absorbovaná v tele. Okrem med obsahuje takmer všetky vitamíny B, horčík, draslík, jód, fosfor, zinok, meď a mangán. Odborníci sa domnievajú, že aj pri použití 100 g medu denne umožňuje ľudskému telu všetko potrebné pre plnohodnotnú existenciu látok.

A dlho preukázané, že med má antibakteriálne vlastnosti, zlepšuje nervový a kardiovaskulárny systém, ktoré sú schopné posilňovať srdcový sval. Bez ohľadu na to, či je med strava použitý alebo nie, používať 2-3 lyžičky med deň posilní telo, zlepšiť jeho celkový stav, a to najmä v období vysokej psychickej aj fyzickej záťaži. Ale nemali by sme zabúdať na to, že med môže spôsobovať alergické reakcie.

Ako med diétu?

Mnoho sladké, čo zároveň boji proti nadmernej hmotnosti, je už dlho priťahoval názov sám o tejto diéte. Vskutku, med strava je jedným z najzaujímavejších a chutné. Okrem toho, ako prax ukazuje, "med diétu" vám pomôže stratiť cca 5-6 kg týždenne, a to nestráca náladu a neomdlít od síl poklesu.

Existuje niekoľko spôsobov boja proti nadmernej hmotnosti pomocou medu.

Prvá metóda je pomerne jemný. Je založený na využití medu pitie na lačný žalúdok 2krát denne. Zároveň zo stravy a cukrárskych výrobkov, múky by mala byť vylúčená, a celkový kalorický príjem by nemal presiahnuť 1200 kalórií za deň. Dovolené jesť bielkovinové potraviny (hovädzie mäso, varené mäso, hydina, ryby) a potravín rastlinného pôvodu (ovocie a zelenina).

Ako používať túto metódu? Ráno na lačno treba vypiť pohár medoviny. Potom nie skôr ako 2 hodiny na raňajky a po celý deň - sledovať obvyklú diétu pre seba, nezabudnite odstrániť múky a sladké, a na obmedzenie celkových kalórií. 2 hodiny po jedle a 2 hodiny pred spaním vypiť druhou pohár medoviny.

Ako variť medovinu? Jej základom je teplá voda. V pohári vody je nutné pridať pár kvapiek citrónovej šťavy a lyžicu medu a dobre premiešajte.

Vyššie popísaný spôsob chudnutia je vhodnejšie pre buď leniví, alebo pre veľmi zaneprázdnených ľudí. Ďalšou možnosťou je med diéta vyžaduje zodpovedný a starostlivú prípravu. Ale táto metóda má veľmi dôležitú výhodu: pri chudnutí je telo nie je zbavený vitamínov a minerálov.

Strava by mala byť rozdelená do piatich častí

• Prvé raňajky. 150 g netučného tvarohu, zelené jablko, zelený čaj bez cukru, citrón.

• Obed. Je dôležité, aby toto jedlo nasledoval nie skôr ako 2 hodiny po prvej raňajkách. To zahŕňa nízkotučný jogurt s ovocím a čerstvou šťavou.

• Obed. Dobre sa hodí ku strave medu varí kapusta - karfiolu alebo brokolice, sezóna môže byť spotrebovaný 200 g jahôd či jabĺk zelené odrody. Spláchnuť s plechovkou zeleného čaju s citrónom a 1 lyžička med.

• Snack. Ovocie z čoho vyberať: pomaranče, banán alebo zeleného jablka.

• Pri večeri jednu z dvoch možností možno voliť: buď 1% jogurt 1 lyžička med alebo zeleninový vývar 200 ml, jablko a 1 lyžice med.

K tomu, aby táto strava bola účinná, je potrebné uviesť, do dvoch týždňov.

medu zábal

Pre tých, ktorí chcú, aby čo najviac zo všetkých prospešných vlastností medu, med je vhodné kombinovať diétu so špeciálnymi med telové zábaly. Účinnosť týchto postupov sa ukázalo, a testované na dlhú dobu. Med nie je prispieva iba k zníženiu telesného tuku, ale tiež zlepšuje metabolizmus, toxíny a nadbytočné tekutiny. Výsledkom je, že pokožka vyzerá mladšie po obal stáva tónovaný a pružné. Mimochodom, kombinácia medu diétnych medových zábalov je skvelý nástroj nielen proti nadmernej hmotnosti, ale aj proti celulitíde.

A zabaliť a čo najúčinnejšie postupy potrebné vykonať predbežné masáže a čistí pokožku s drhnúť. Po tom, koža musí viesť zmes medu a jogurt, alkohol, mlieko, silice alebo čistej kvapaliny med, zábal s plastovým obalom, zväzok deku a leží medzi 30 minútami a 1 hodinou. Po odmytí medu by mal byť aplikovaný na kódu hydratačné, najmä v prípade, že med je v zmesi s alkoholom.