Päť z najviac užitočných produktov pre ľudský organizmus

Ľudské telo sa skladá z vody a chemických prvkov, ktoré sa ťažko výpočet, ale možno povedať, že obsahuje celú periodickú tabuľku, a preto je veľmi dôležité, aby do potravinárskych výrobkov, tieto produkty, ktoré majú vyšší obsah vitamínov, minerálnych látok, nenasýtených mastných kyselín, esenciálnych aminokyselín a ďalšie prvky.

Z tohto dôvodu sa domnievame, päť z najviac užitočných produktov pre ľudský organizmus, ktoré sú skutočne doplnenie svoje telo so všetkými potrebnými prvkami.

Začnime s vlašský orech, je jedinečný a užitočný produkt pre telo, ktorý je jednoduchšie povedať, čo nie je v cene, vzhľadom k tomu, že obsahuje veľa užitočných látok, ktoré obsahujú mononenasýtené mastné kyseliny, ktoré pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi ,

Orech, v ich jadrách má vitamíny B, kyselinu listovú, vitamín P, PP, C, veľmi veľké množstvo vitamínu E alebo tokoferol, ktorý je považovaný za vitamín "mladosti", ako sa zlepšuje stav pokožky, zvyšuje účinnosť, produkovať testosterón, jeden z najviac potrebné mužských hormónov.

Vzhľadom k obsahu týchto mikročastíc v nej, ktoré sú užitočné pre ľudské telo, ako je zinok, meď, mangán, železo, fosfor, horčík, vápnik, draslík, selén, a niekoľko ďalších stopových prvkov, stabilizované operácie močovej, lymfatický systém, nervový systém.

Všimnite si, že draslík je užitočné pre organizmus v tom, že zvyšuje srdcový sval, a vápnika obsiahnuté v kostnom tkanive a zuboch, riadi budenie a inhibícia v mozgovej kôre.

Horčík je tiež užitočné pre ľudské telo, podporuje vazodilatáciu a určuje, krvi, pretože krvný tlak tiež zlepšuje biliárnej vylučovanie, má upokojujúci a laxatívny účinok.

Zvláštne miesto patrí železo, ktorý je súčasťou hemoglobínu, rovnako ako enzýmy, ktoré sa podieľajú na všetkých redoxných procesov potrebných pre živý organizmus.

Mangán bráni tuk uložený v pečeni, zvyšuje syntézu hemoglobínu, zvyšuje imunitný systém organizmu. Meď tiež zlepšuje dýchanie tkanív, urýchľuje zrenie erytrocytov a syntézy hemoglobínu.

Zloženie orechy obsahujú éterické oleje a jadrá s medom, veľmi užitočné oslabených pacientov s tuberkulózou pľúc.

Tiež orechy používa pri urolitiáze, a vzhľadom k tomu, že matica obsahujú draslík, sodík, fosfor a iné stopové prvky, a sú užitočné pri ateroskleróze.

Vitamín C obsiahnutý v matice, prispieva k normalizácii vaskulárnej permeability, a to sa podieľa na normalizáciu žalúdočnej šťavy kyslosti a obsahom zinku vo orechov, kobaltu, medi a železa, sú užitočné pri anémiou z nedostatku železa.

Vitamín B-6, kyselinu listovú, sa podieľa na tvorbe červených krviniek, a všeobecne prispievajú k zlepšeniu krvotvorby. Preto matice neodporúča u pacientov s diabetom, vzhľadom k tomu, že zloženie orechy sú zinok a mangán, ktoré majú hypoglykemický účinok, a tým, že obsahujú malé množstvo sacharidov, ale bohatá na rôzne zlúčeniny, ktoré inhibujú tuku v pečeni.

Na 5 najužitočnejšie produkty patria ľanové semienko je bohatý na polynenasýtené mastné kyseliny, ako sú omega-3 a 6, ktoré sú silnými antioxidantmi, ktoré bránia rozvoju rakovinových nádorov, najmä prsníka u žien.

Okrem toho, že obsahujú vitamín B-1, B-2, B-3, B-6, C, P, PP, kyselinu listovú a stopové prvky: cín, olovo, nikel, molybdén, bárium, chróm, kadmium, hliník a ostatné okrem toho v ľanového semena je celulóza, ktorý prispieva k odstráneniu toxínov z tela a normalizáciu funkcie čriev, všeobecne.

Ďalším produktom, ktorý je jedným z piatich zdravých potravín je avokádo, hoci on nemal pestovať v Rusku a SNŠ, však, to môže byť zakúpený a spotrebúva potraviny, a dá ideálne a užitočné látky, ktoré sú neoceniteľné pre vaše zdravie.

Tento vitamín K, P, PP, A, E, C, A, a ďalšie, a obsahoval stopové prvky: sodík, horčík, vápnik, fosfor, draslík, čo naznačuje jeho použitia, a to najmä pri ochorení kardiovaskulárneho systému a celkovou slabosťou organizmu spojené s prevodom ochorenia, straty krvi a ďalších chorôb.

Avokádo prínosom v prevencii rakoviny, dysfunkcie pozornosti a pamäti, zvýšená hladina cholesterolu, ochorenia zažívacieho ústrojenstva, anémia, cukrovka, štítna žľaza, takže si môžete urobiť jednoznačný záver, že avokádo, ktorá je nevyhnutná pre človeka jedlo, ale aj terapeutické vlastnosti.

Jablká sú tiež zahrnuté do 5 najužitočnejšie produkty pre ľudský organizmus a jeho chuť a nutričné ​​hodnoty sú známe všetkým, najmä vplyv tuku na tele, čo jabĺk veľa a vlákniny, ako vieme, vyčistí náš tráviaci trakt toxínov ktorá pomáha zlepšiť činnosť celého organizmu. Ďalej jablká obsahujú vitamín C, K, P, B a ďalšie, ako aj stopové prvky: železo, nikel, meď, selén a ďalšie jablká a znížiť vývoj rakoviny a zlepšenie fungovania kardiovaskulárneho systému.

Je prakticky nemožné zabudnúť na kapustu, je to to isté medzi päť najviac užitočných produktov pre telo, najmä brokolica, ktorý patrí do rovnakej rodiny ako list, ružičkový kel, karfiol, kapusta a špenát, ktoré obsahujú veľké množstvo vitamínov K, C a a B, a stopové prvky mangán, fosfor, horčík, železo a vlákniny, obzvlášť cenné vitamín U, ktorý zabraňuje žalúdočné vredy, diabetes, rakovinu, kardiovaskulárne ochorenia.