Ako odstrániť tuk z bokov nohavíc

Ach, kde sú tie časy, keď dĺžka sukne bola tak dlhá, že za to môže skrývať čokoľvek a muži stratili hlavu omylom obnaženú ženské členku? Kde Rubens so svojimi pyshnobedrymi krások? Odpoveď: preč. Dnes dámska štíhle telo je postavený v kultu. Snažíme sa vyhovieť tomuto ideálu v nádeji, že sa stal trochu šťastnejší. Avšak zradný charakter prevláda: ženské telo vykonáva dôležité vzhľadom k tomu iba jemu, účel, to znamená, plodenia, a vynaložiť všetko úsilie na zachovanie a ochranu budúceho tehotenstva v dôsledku nahromadenia podkožného tuku, čo zvyšuje s časom ešte viac a vedie k "monštrum" ako celulitídy. Výsledkom je, že toto číslo sa zaokrúhľuje dámy, a na niektorých miestach. Najčastejšie trpí nohy v bokoch. Tento útok nešetrí nikoho, aj tie štíhle nohy môžete získať takzvané "uši" - nohaviciach. Len neprepadajte panike. Všetky problémy môžu byť vyriešené zóny. V tejto publikácii sa budeme vysvetľovať, ako odstrániť tuk z bokov nohavíc.

Stojí za to si uvedomiť, že celulitída vzniká počas puberty dievčat, a to sa nedá vyhnúť, takže riziko, sú všetky ženskej populácie na Zemi.
Existujú štyri stupne celulitídy. Prvá - vizuálne opredelyaetsya- druhý - je určený v priebehu stláčania pokožky v podobe tretieho nerovnostey- - určí vizuálne, tak zvané "pomarančovej kôry", a štvrtý - celulitída ochorenie ide do patológie. A ak sa v počiatočných fázach nie je vidieť a neobťažuje, to je nasledované dvoma nutnosť boja.

Existuje mnoho spôsobov, ako sa vysporiadať s nenávideným tukových zásob nohavíc v bokoch. Najradikálnejšiu metódou je liposukcia. Liposukcie - odstránenie tuku z podkožia. Teraz cvičil tri hlavné metódy: vákuová, ultrazvukové a mäkké limpodel. Ide o pomerne zložitý a nákladný postup, konkrétne operácie, a ak nemáte patologický strach z anestézie, nemocničný personál a dlhú pooperačnom období, a ste presvedčení, nábožensky, že krása vyžaduje obeť, potom je to pre vás. Ak vás trápia zóny nohavice, ale máte pocit, hrôza pri pohľade lekárov v plášťoch, mali by ste zvážiť ďalšie možnosti na boj s, ako je mezoterapia a masáže.

Mezoterapia - vstrekovanie mikroinjektovania pod kožu niektorých liekov alebo kombinovať rôzne formulácie (koktail) pre aktiváciu intracelulárnych procesov. Tieto postupy sú vykonávané v centrách krásy kozmetiky. Samozrejme, že postup nie je príjemné, ale výsledky nie sú nútení čakať. Boky "rozpustiť" do očí. Hlavným kritériom úspešnosti je správnu veľkosť koktail.
Ďalšia cesta, ktorá stojí za to venovať pozornosť je anticelulitídna masáž. Spor o jeho účinnosti - hmotnosť, ale tvárou v tvár faktu, že masáž zlepšuje krvný obeh a dochádza toku lymfy, zvyšuje svalový tonus a viditeľne zlepšuje stav pokožky. Okrem toho, že nohy tenšie, sú stále viac a viac sprísnili, vzhľadom k tomu, že záhyb odstráni nad kolená a koža sa stáva viac krásna, mladá a pružnú. Samozrejme, že to trvá dlhšie ako jednu reláciu, a niekedy aj viac ako jeden kurz. Ďalší problém spočíva v nájdení špecialistov a techniky. Jedna námietka: anticelulitídna masáž je kontraindikované u ženy s kŕčovými žilami. Dobrý odborník určiť na dvere, ak ste vlastníkom tohto ochorenia (expertné nedá oklamať). Tu je hlavná vec - nie "zakopnutia" na bezohľadné maséra, naháňa rubeľ, alebo môžu byť veľmi vážne, nevratné následky.

Bez ohľadu na spôsob riešenia tukové usadeniny v oblasti stehien, ktorú si vyberiete, nezabudnite, že vaše najvernejší spoločníkmi na ceste k dokonalému nohy - správnej diéty a cvičenia. Vďaka moc, všetko je jednoduché: čím menej tuku a sacharidov, viac vlákniny a vitamínov. Správne vybraná cvičenie vám pomôže bez veľkého úsilia zladiť nohaviciach zóny, zníženie telesného tuku a tón svaly. Ponúkame vám malú, ale veľmi efektívne sadu cvikov, pre ktoré potrebujú minimálnu investíciu času a úsilia.

cvičenia №1
Keď ležal na vašej strane, zdvihnite jednu nohu rovnobežne s podlahou, držať nohy rovno, pocit napätia vo svaloch nôh a robiť malé Mahi. Môžete začať s 10-15 krát a postupne zvyšovať až 30 krát.

cvičenia №2
Cvičenie sa vykonáva sedí na podlahe. Dajte ruky za chrbát, rovné telo. Nohy zriedenej striedavo do seba (ponožky k sebe) a navonok (okrem ponožiek). Dbajte na to, aby napätie bolo stehenné svaly, skôr než teľa. Urobiť 10-12. Postupom času sa počet opakovaní môže byť zvýšená.

cvičenia №3
Cvičenie sa vykonáva sedí na podlahe. Dajte ruky za chrbát, rovné telo. Nohy, ktoré sú rozložené a ľahko pokrčte kolená. Pomaly riediť kolená a snažil sa dať ich na zem a potom sa vráťte do východiskovej polohy. Urobiť 10-12. Postupom času sa počet opakovaní môže byť zvýšená.
To je všetko ?! - iste ste zvedaví. Áno, je to dosť, aby sa vaše nohy boli krásne. Je skutočnosť, že dokonca aj niekoľko odporúčaní pre cvičenie. Je lepšie robiť cvičenia, na sebe teplé nohavice alebo pančuchy, s cieľom vytvoriť efekt kúpele. Optimálny počet priblížení sa pohybuje od 3 do 5 krát. Odpočinku medzi sériami by nemala byť väčšia ako 1 minúta, a uistite sa, že dávať pozor, aby pracovala len tie svaly, ktoré ste vložili. V našom prípade sa jedná o vnútornej a vonkajšej strane stehna. A bolo by fajn, ak máte robiť cvičenia každý deň. A samozrejme, nezabudnite špongiu seba ťažko špongiu, použiť sprchu, krém vtiera do pokožky, čím sa vykonáva vlastné masáž, a milovať sami seba bezhraničná láska!