Ako schudnúť s nadváhou

Odborníci na výživu nemajú neúnavne opakuje o nebezpečenstve prísnych diét, ale štatistiky napriek tomu ukazujú, že tento spôsob zvolí správny váhový úbytok každá tretia žena. Tieto dámy neuvedomujú, že prísne obmedzí strava môže mať vplyv nielen na zdravie, ale aj na exteriéri. To znamená, že v prívesok na prestížnej osí pás je ľahké získať lesklé vlasy nudné, krehké nechty a kožné problém žltkastú. Ako schudnúť s nadváhy a vedúci postavou v plnom poradí - povedz nám.

Zvlášť nebezpečné sú prísnu diétu na jar. Nedostatok slnečného svetla a vitamínu vyčerpá všetky telesné systémy, vrátane nervový, tak obvyklé pracovné vyťaženie sú prenášané predovšetkým hard - stres začína, ktorá sa vďaka vývoju adrenalínu a kortizolu hormóny negatívne ovplyvniť vzhľad. V kombinácii s diétou záťažového účinku je zvýšená, a preto sa zvyšuje hrozbu krásy.

Ak potrebujete rýchlo a správne, ako schudnúť, a jediný spôsob, ako to dosiahnuť, sú tvrdé obmedzenia potravín, vyskúšať, aspoň v tejto dobe chrániť svoj vzhľad. Podvýživou, kombinované s stres rednutie vlasov. Ale to nie je pravda okamžite, ale po dva alebo tri mesiace po začiatku diéty. Inými slovami, ak ste na ceste správneho chudnutie na začiatku marca, všimnete si, vypadávanie vlasov od polovice mája. Avšak prvý problém začne v apríli.

Stresové hormóny s nadváhou v kombinácii s nedostatkom živín, nepriaznivý vplyv na fungovanie tráviaceho traktu, čo vedie k zápche vyzerajú, narušené fungovanie žlčníka. To vedie k zvýšeniu mazových žliaz, mazotok zhoršiť (jedná sa o bežné chronické kožné ochorenie, v ktorých mazové žľazy produkujú zvýšené množstvo sekrécie), ktorý, podľa poradia, a to nielen kazia vzhľad vlasov, ale tiež vedie k ich riedenie. V dôsledku toho sa krúti vyzerajú nudné a tuk, aj keď si umyť každý deň vlasy.

Zachovať kúzlo pomôže správne mierne šampón (to môže byť odlíšený peny - to je menej ako, je jemne činidlo) pre mastné vlasy a špeciálne tonikum, normalizuje činnosť mazových žliaz. Ďalej budete potrebovať výživný balzam a masku, ktorá zvýši krvný obeh v pokožke hlavy. Balzam, šampón a tonikum sa odporúča používať každý deň, maska ​​- dvakrát týždenne. Tiež sa snaží čo najmenej používať sušič vlasov a kulmy: Vysoké teploty účinky na vlasoch počas diéta je veľmi škodlivé.

Nie je žiadnym tajomstvom, že na koži - najväčším orgánom ľudského tela. Preto sa takmer okamžite reagovať na prípadné zmeny v tele, a to najmä v prípade, že zmeny sú spôsobené nedostatkom základných živín a produkciu stresových hormónov. Napríklad ľudia s mastnou pleťou pupienky, u žien s tenkou a suchú pleť - peeling a trhlín. Dievčatá s citlivými epidermis môžu očakávať alergické reakcie. Okrem toho prísnu diétu významne ovplyvňujú tonus ciev, tak skoro na jar (aj za studena má negatívny dopad na plavidlách) zvyšuje riziko vzniku rosacei: pozoruhodné žilky sú vytvorené na lícach a nose krídla. Prvý na tuhú stravu a stres reaguje pokožku tváre - najviac nechránené časť oslabená rôznych vonkajších vplyvov (nízke teploty, suchý vzduch v miestnosti, a pod.)

Na epidermis nebolí, to vyžaduje starostlivé a riadnu starostlivosť. Nezabudnite vyčistiť tvár gél na umývanie, a potom použiť pleťový krém - prostriedky pre reguláciu aktivity mazových žliaz. Denné používanie denný a nočný krém pre váš typ pleti, najlepšie s vitamínmi A a E. Je tiež užitočné sére, čo zvyšuje cievne tón (to je žiaduce, aby liek ste vzal kozmetika). Len majte na pamäti: Teraz je vaša pokožka je veľmi citlivá, takže všetky peniaze, ktoré používate pravidelne, musí byť hypoalergénne. Prejsť kozmetiky: v prípade, že trvanlivosť vypršala v prášku alebo rúž? Aktuálne v ponuke sú obzvlášť škodlivé pre epidermis, slabne strava a stres, takže je nutné hádzať staré okno bez ľútosti.