Ľudová spôsoby, ako znížiť hladinu cholesterolu v krvi

V prírode nie je nič zbytočné a cholesterol je tiež potrebný materiál - prírodný mastný alkohol, ktorý je obsiahnutý v bunkových membránach takmer všetkých živých organizmov. Avšak, príliš veľa niečo bolo, vrátane cholesterolu, dochádza k určitým problémom. ak existuje zvýšená viskozita krvi, cholesterol podporuje tvorbu zrazenín hromadia v stenách ciev. A to v poradí, zabraňuje normálny krvný obeh. Ďalšie cholesterolu plaky tvorí zrazenín - trombov prekrývajú tepnu, čo spôsobuje upchaté cievy. V prípade, že krvná zrazenina uvoľní, prichádza s okamžitú smrť. To je dôvod, prečo je dôležité sledovať hladinu krvného cholesterolu.

zníženie hladiny cholesterolu Krv môže byť lieky, ale môžete s pomocou tradičnej medicíny. Aké sú spôsoby, ako to je? Veľmi jednoduchý, ale veľmi efektívne, a nebude musieť prehltnúť všetky druhy piluliek.

• Slivky. Báječný lahodné sušené ovocie vás obsadiť iba vitamíny a glukózu, ale tiež pomôcť svojej antioxidanty vo svojom zložení, k zníženiu hladiny cholesterolu.
• Mandle, pistácie. Je to docela drahé orechy, ale stojí to za to. Môžete však byť nahradené s vlašskými orechmi či orieškami. Olej Orech má nejaké mononenasýtených mastných kyselín, ktoré udržujú normálnu hladinu cholesterolu v krvi. Ale byť vedomí - orechy veľmi vysoký obsah kalórií.
• Ovsené vločky. Ak je pravdou, že Briti sú tradične konzumované na raňajky ovsenú kašu, sú úplne v poriadku. Ovsené vločky môžu byť tam na večeru - to je vlákno a vlákno "viaže" cholesterol, čím sa zníži jeho úroveň. Okrem toho, ovsené vločky na raňajky - nádherné zápcha a prevenciu črevnej obštrukcie. Strava by mala byť tiež obilniny a ďalšie celozrnné produkty. Mimochodom, ovos, tiež by mal byť v ideálnom prípade celý.
• Strukoviny. Zelené hrach, fazuľa, šošovica mať vlákna rozpustná vo vode - pektínu a kyseliny listovej. Ak budete jesť každý deň šalát s greeny, hrášok, paradajky, uhorky, šesť týždňov hladiny cholesterolu klesnúť o 10 percent.
• Ryby miesto myasv. V morských rýb sú jód, zabraňuje tvorbe cholesterolu plakov na stenách krvných ciev. To isté možno povedať o mori kapusty. Pri pravidelnom použití riasy krvných zrazenín, čo vedie k tvorbe krvných zrazenín, aby sa vytvoril roztok. Morské riasy tiež čistí črevá.
• Jablká. K dispozícii všetky populárne ovocie je veľmi rada deti, a nie náhodou, dve jablká denne, aby sa človek zdravšie, odolnejšie a mladý. Nadbytok cholesterolu vylučované nerozpustné vlákna. bylinné antioxidanty sú nevyhnutné pre ľudí s kardiovaskulárnym ochorením. Pravidelná konzumácia jabĺk zabraňuje vzniku cievnej výskytu uzáverov infarktov. Náklady z oxidačného procesu znižuje poškodenie cholesterolu. Apple môže jednoducho piecť pridanie do medu - užitočné a chutné stravy možnosti.
• Zmes strúčikov cesnaku a pol jablka, strúhaný Veľké boje ateroskleróza. Zmes by mala zjesť jednu polievkovú lyžicu trikrát denne.
• Šalát z grapefruitu (rez spoločne s bielou fóliou), strúhanej mrkvy, vlašské orechy, dve čajové lyžičky medu a pol šálky jogurtu. Tento šalát bude nepochybne prínos a zdravie a vzhľad. V skutočnosti, mali by ste jesť pomaranče, grapefruit, repa, mrkva, avokáda - všetky tieto potraviny znižujú hladinu cholesterolu.
• Čerstvého cesnaku a cibule - dlho známy pozoruhodný liek na vysoký cholesterol. V deň, kedy by mala jesť 2-3 strúčikov cesnaku a 50 g surového cibule.