Tomel: kalórie, užitočné vlastnosti

Jej vlasť je Čína a Japonsko. Ale to sa pestuje aj v Gruzínsku, Uzbekistan, na Kryme, v regióne Krasnodar, a dokonca aj mnoho krajín. Existuje mnoho rôznych druhov tohto ovocia, hlavný rozdiel je farba, veľkosť a chuť.

Medzi najčastejšie druhy v našej krajine sú nasledujúce zastúpení: koláč belošský, japončina, sladká čokoláda, oriešok. Latinský názov Kaki - Diospyros, a to sa prekladá ako "jedlo bohov."

Tomel je na druhom mieste na diétne a organoleptickými vlastnosťami, dávať "dlaň" citrusov. Jeho plody obsahujú veľké množstvo prvkov pre naše telo. Je bohaté na glukózu a sacharózu.

• o kalórie

Sto gramov kaki obsahuje päťdesiat tri kalórií, z toho môžeme vyvodiť, že sa jedná o vynikajúci produkt, ktorý možno zaradiť do svojho jedálnička, ak ste sa rozhodli zbaviť sa kilá navyše, ale samozrejme v rozumných medziach. Ak budete jesť niekoľko druhov ovocia, môžete uspokojiť nielen svoj hlad, ale to je dosť.

Na konci októbra sa nízkokalorický ovocia môže začať jesť. To bolo počas tejto doby, kedy dosiahnu maximálny rozsah ich dozrievania. Tomel má viskózny základňu, sladkú chuť a príjemnú vôňu, to je celkom možné nahradiť malé občerstvenie. Napríklad nahradiť obvyklú sendvič tento zrelé ovocie.

Vzhľadom k tomu, že obsahuje cukor, nie je odporúčané používať pre ľudí s cukrovkou, ako prvého typu a druhý. V niektorých črevných ochorení, je nutné vylúčiť, ako to bude ťažko stráviteľné, čo vedie v procese fermentácie v hrubom čreve bude trvať dlhšie.

• Tomel je užitočné pre ľudské telo?

Je veľmi bohatá na vlákninu, že obsahuje veľké množstvo stopových prvkov a vitamínov. V ovocie a antioxidanty, ktoré sú charakterizované ich schopnosťou inaktivovať voľné radikály, ktoré sú vytvorené v našom tele.

Je úplne - ešte slabý, má triesloviny, popol, rôzne organické kyseliny, ako aj železo, fosfor, draslík, horčík, vápnik, a vitamíny A, C a P. Plody sú bohaté na pektín, čo je dôležité pre naše telo.

Tradičná medicína ho používa na prevenciu kardiovaskulárnych chorôb, vzhľadom k tomu, že tomel je bohatá na draslík, ktorý je nevyhnutným prvkom pre správnu funkciu srdcového svalu. Odporúča sa ako preventívne opatrenie na dennej báze k jedlu dva alebo tri plody. Obsahuje dôležité činidlo, ako je jód, ktorých prítomnosť môže predchádzať určité ochorenia štítnej žľazy.

Zrelé plody zlepšenie funkcie pečene, zlepšujú kvalitu videnia. Toto ovocie má vplyv na vývoj nádorov, čo znižuje ich rast. Z tohto dôvodu je vhodné jesť tých, ktorí sú vystavení riziku rakoviny, aby sa zabránilo ich výskytu.

Vedci preukázali, že denná konzumácia tomel prináša prakticky žiadne riziko rakoviny pľúc, pravdepodobne to všetko vďaka beta-karotén, ktorý je bohatý na ovocie. Samozrejme, že to nepomôže dostať sa z tejto hroznej choroby, ale ako preventívne opatrenie je v poriadku.

A je vhodné jesť kŕčovým žilám boli zahrnuté v nej živiny posilňujú cievne steny, čím sa udržuje ich pružnosť. Tiež pomáha pri zápale ďasien alebo krvácanie ďasien. Horčík v ňom obsiahnuté, pomáha znižovať riziko vzniku obličkových kameňov.

Toto ovocie má výrazný močopudný účinok. Má pozitívny vplyv na nervový systém, zvyšuje efektivitu, zlepšuje psycho - emocionálne pozadie, zlepšuje náladu.

Tomel má malý kalorický obsah a obsahuje vo svojom chemickom zložení železa anémia, lekári radia vypiť denne dve šálky tomel šťavy, na zvýšenie obsahu hemoglobínu, pitie tohto nápoja, ktoré potrebujete, než budete jesť.

A má antibakteriálne vlastnosti, avšak pre prechladnutie môžu kloktať šťava, ktorá sa pripraví z tomel. Samozrejme, že to neznamená, že žiadne lieky používať, nie je nutné.

Okrem bežne používaného ovocia a jeho lístie. V suchej forme, ktoré sú veľmi účinné, takže sa pripraví čaj, ktorý sa spotreboval bez cukru, ako profylaktické proti mnohým chorobám.

• Ako je možné vyberať a skladovať?

Zrelé kaki by mala byť mäkká textúra, jasný - oranžová, bez - nejaké veľké tmavé inklúzie opúšťa jej tmavú - hnedé, mierne sušené. Ak je plod pokrytá množstvom čiernej vzdelanie, od jeho kúpy mala zrušiť, pretože to znamená, že ovocie začala hniť, a stratil svoju predchádzajúcu sviežosť.

Uloženie tomel by mal byť veľmi opatrní, pretože kôra ju veľmi jemný, to je vhodný ako pre mrazničky s mrazničkou, nestráca svoje chuťové vlastnosti po zmrazení. Ale je potrebné vedieť, čím dlhšie, tým menej užitočné látky v ňom zostáva.

záver

Vstúpiť tomel kalórií vo vašej strave, je celkom možné, jesť a byť spokojný. Je to chutné, voňavé a užitočné.

Byť zdravá a štíhla!

Tatiana, medicsguru.ru