Nadváha a tehotné ženy

obezita

V poslednej dobe sa problém obezity sa zdá byť veľmi dôležité. A existuje niekoľko vysvetlení. Po prvé, táto choroba začína nadobúdať katastrofických rozmerov. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie, jeden z troch ľudí na planéte, v rôznej miere, trpia nadváhou problémy.

Každý desiaty obyvateľov krajiny trpí touto chorobou v pokročilom stupni. Máme tendenciu hovoriť o pandémie týchto špecialistov ochorení, čo znamená, že tento problém sa v globálnom meradle.

Po druhé, osoby trpiace obezitou sú ohrození, ako bez preháňania hrozných chorôb, ako je diabetes typu II diabetes, ochorenia koronárnych tepien a infarktu myokardu, arteriosklerózy, mozgovej mŕtvice, hypertenzia.
diagnostika

Ak chcete zistiť prítomnosť obezity, najbežnejšie používaná body mass index. Všimnite si, že týmto spôsobom je možné diagnostikovať vo veku osemnásť dospievajúcich, kulturisti športovcov, staršie osoby, tehotné ženy.

Obezita a tehotenstvo

Tehotenstvo je faktor, ktorý vyvoláva hromadenie tukových depozít. Pod vplyvom hormonálnych zmien, dochádza k výraznému zníženiu metabolických procesov v ženskom tele. Jednoducho povedané, telo sa snaží zvýšiť tukové zásoby, aby ovocie nevyhnutných dodávok energie, ako aj chrániť dieťa pred nepriaznivým faktorom životného prostredia.

S ohľadom na vyššie uvedené, sa stáva úplne jasné, že tukové zásoby tehotenstvo výrazne zvýšil, a to je úplne normálny proces.

Ďalšia vec, pokiaľ ide o tehotenstvo v prítomnosti pôvodného obezity. V tomto prípade je riziko ochorenia výrazne zvyšuje. Je dokázané, že ženy trpia nadváhou v priebehu tehotenstva, takmer nikdy nastane bez komplikácií.

Z nich sa s najväčšou pravdepodobnosťou výskyt týchto stavoch: čoskoro toxémie tehotenstva, neskoré preeklampsia, predčasný pôrod, maternicové zotrvačnosti, hypoxia plodu, a oneskorený vývoj. Okrem toho, že pravdepodobnosť takejto jasne v korelácii so stupňom obezity.

Ochabnutosť maternice je často príčinou chirurgické dodávky - cisárskym rezom.

V ranom popôrodnom období zvyšuje riziko komplikácií, ako je krvácanie, endometriózy, tromboembolické patológiu. A pretože s nadváhou a tehotné ženy - je to naozaj problém.

priberanie na váhe počas tehotenstva

Nie je žiadnym tajomstvom, že ak by sa mala zvýšiť plod nesúci telesnej hmotnosti žien, a ako som už spomenul, to je spojené nielen s prítomnosťou plodu v maternici, ale aj fyziologicky založené proces hromadenia tukového tkaniva.

Pôrodníkov Predpokladá sa, že normálne zvýšenie hmotnosti by mala byť v rozmedzí od 10 do 12 kg. Hovoríme o konci tretieho trimestra. Okrem toho by mala iba štyri kilá sa vyskytujú v tukovom tkanive. Zvyšok, ako ste už pochopil - plod, maternice a plodovej vody.

Odborníci sa domnievajú, že v prítomnosti obezity druhého alebo tretieho stupňa telesnej zvýšenie telesnej hmotnosti by mal byť skromný 6 alebo dokonca 4 kg. V niektorých prípadoch, zvýšenie hmotnosti 20 kg alebo viac. To je veľmi ohrozujúci stav.

Všeobecné zásady diétne terapia

Diéta počas tehotenstva v prítomnosti obezity by mala byť zameraná na vytvorenie negatívnu energetickú bilanciu. Že je nutné znížiť príjem kalórií v tele, ale k tomu potrebuje veľmi selektívne.

Po prvé, je potrebné znížiť množstvo spotrebovaných uhľohydrátov. Je potrebné úplne vylúčiť zo stravy alebo významne znížené produkty, ako je džem, sladké buchty, cukor.

Sacharidy by mali "čerpať" vo výrobkoch, ako je ražný chlieb, zeleninu, ovocie, lebo tá sú veľmi bohaté na rastlinné vlákniny. Celková spotreba by nemala byť v 130 gramov.

Tuky musí byť prijaté prevažne vplyvom bylinných zložiek, ale o produkty živočíšneho pôvodu by sa tiež nemalo zabúdať, pretože sú neoceniteľným zdrojom bielkovín. Celková spotreba by mala byť asi 80 až 90 gramov.

Potraviny bohaté na bielkoviny je veľmi potrebné pre rastúci organizmus. Len toľko proteínu výnos môže normálny vývoj dieťaťa. Počet jeho spotreba by mala byť asi 130 do 150 gramov za deň.

Potraviny by mali byť prijaté nie menej ako päťkrát alebo šesťkrát denne. Obdobie predĺžené hladovanie by sa mala vypustiť.

Tiež by ste mali obmedziť množstvo soli až do 5 gramov na deň, pretože to vyvoláva zadržiavanie tekutín. Je vhodné, aby vyváženú multivitamínové prípravky špeciálne určené pre tehotné ženy.

záver

Je potrebné poznamenať, že výber stravy by malo byť zverené do profesionálneho dietológa. Špecialista priradí správnu obmedzenie založené na stupni obezity a tehotenstvo. Nespoliehajte sa na seba, premýšľať o zdravie vášho dieťaťa.

Nemali by sme zabudnúť na fyzickej aktivite, samozrejme ťažké cvičenie vo fitness centrách je lepšie zabudnúť, ale lekárske a zdravotné zlepšujúce gymnastika vyzerajú veľmi sľubne. Je tiež potrebné výber cvičenie komplexu zveriť kvalifikovaných lekára LFK.

Pamätajte si, že ovládací prvok trvalej telesnej hmotnosti v priebehu tehotenstva - obdobia kľúčovú normálny priebeh tehotenstva a bezpečné doručenie.

Tatiana, medicsguru.ru