Ľanový olej. Zloženie. Zázračný účinok. Požitie

V súčasnej dobe potvrdzujú prínosy jeho užívania vykonávaného prieskumu. Pozrime sa, čo to je užitočný produkt, a účinok na naše telo?

• Aké je zloženie ľanového oleja?

A to je skutočne unikátny, okrem prítomnosti v jeho zložení vitamínov, ako je retinol, tokoferol, D, K, a napriek tomu obsahuje komplex polynenasýtených mastných kyselín, ako sú omega-3 a 6.

Ako je známe, tieto kyseliny hrajú celkom - stále dôležitú úlohu v biochemických procesov, ktoré sa vyskytujú v ľudskom tele. Napríklad v oleji, ktoré obsahujú dokonca viac ako v rybom oleji.

Získava sa lisovaním za studena zo semien ľanu, takže sa zachováva svoje cenné liečivé vlastnosti. Načo prechádza osobitné zaobchádzanie, ako výsledok, ktorého farba sa zmení, a je ľahší ako čistejšie.

• Užitočné vlastnosti tohto produktu

Tento olej má niekoľko jedinečných vlastností dôležité, pretože, vzhľadom k prítomnosti veľkého množstva omega-3 a 6 mastné kyseliny, produkt je priaznivo ovplyvňuje metabolické procesy v ľudskom tele. Výživu odporúčajú nahrádzať je slnečnicový olej, pretože podporuje chudnutie.

Je schopný riedenie krvi, na celé tóny kardio - cievny systém a má vplyv na zníženie hladiny cholesterolu v krvi. Pravidelné používanie ľanového oleja prispieva pomerne účinnú prevenciu ochorení kardiovaskulárneho systému.

Vzhľadom k užívaniu tohto lieku zlepšuje funkciu tráviaceho traktu, pretože tento olej pomáha úspešne bojovať zápal žalúdka, pálenie záhy a zápcha, a je používaný ako antihelmintík.

Pre dámy používať tento produkt si zaslúži samostatné slovo, pretože jeho použitie bráni rozvoju rakoviny prsníka a hrubého čreva a konečníka, a všeobecne účasť na normalizácii hormonálnej pozadí ženy.

Odporúča sa používať u pacientov v pooperačnom období, tehotné ženy, malé deti a ľudia, ktorí sa snažia schudnúť a vegetariánov.

Ľanový olej je dosť - ešte široko používaný v kozmetickom priemysle, je často súčasťou rôznych fondov, ako aj jeho použitie s úspechom v domácnostiach s cieľom zmäkčenie, hydratáciu a výživu pleti.

Použitie tohto oleja nie je obmedzený iba na - pevné rámca, môže byť použitý ako korenie pre zeleninových šalátov, kaší, pitnej samostatne alebo kombinovať s príjmom jogurtu. Jedlo je najchutnejšie kombinácii s zálievkou, s nakladaným kapustou.

To sa zvyčajne pridáva do mliečnych výrobkov, to je často dať do cesta pri pečení sa stáva vynikajúcu chuť a atraktívny farbu. Najužitočnejšie možnosť jeho použitia je považované za jeho používanie v chladnom prostredí ako je tomu v tepelnom spracovaní stráca značnú časť svojej blahodarné vlastnosti.

Odporúča sa používať na dennej báze vo výške dvoch lyžíc, s tým výsledkom, že telo prijíma správne množstvo hodnotných a základných živín.

• Ako správne užívať ľanový olej zo semien?

Vezmite to odporúčajú postupné zvyšovanie dávky, musí byť vykonané s úmyslom, aby telo mohlo zvyknúť si na tento výrobok, a dostal od neho všetky potrebné maximálny úžitok.

Takže v prvom týždni sa odporúča piť jednu lyžičku každé ráno, asi dvadsať minút pred jedlom. Pri prvom spustení z gastro - črevný trakt sa môže objaviť dyspeptické príznaky, ktoré sa prejavujú záchvatmi nevoľnosti.

Za účelom potlačenia pocitu nevoľnosti, odporúča sa použiť malý plátok šťavnatého citróna. Počas druhého týždňa rannou dávkou by mal byť už dve čajové lyžičky, a vo večerných hodinách je možné ho použiť v kombinácii s jogurtom, len jeden šálka zakysané mliečne nápoje.

V treťom a štvrtom týždni môže zvýšiť prijatie tohto užitočného produktu je jedna polievková lyžica na recepcii, tento podiel by mali byť konzumované v ráno a večer po dobu troch mesiacov.

Tento kurz umožní použitie oleja pre úpravu metabolizmu, zlepšiť kardio - cievny systém, vlasy a nechtovú platničku, a tiež pomôcť očistiť telo všetkých druhov škodlivých látok a tzv toxíny.

Pokiaľ ide o hodnotenie, mnoho žien použiť ako upokojujúce a hydratačné látky, a sú veľmi šťastní, pretože je to len malá cena, a to stojí oveľa menej nákladné, krémy, a zároveň úplne - stále účinne pôsobí na kožu, omladzujúce a kŕmenie je.

záver

Samozrejme, že tento produkt je veľmi užitočné pre ľudské telo, pretože neobsahuje vo svojom zložení cenný materiál pre nás, preto sa odporúča tak často, ako je to možné ho zaviesť do svojho jedálnička, aby sa nasýtenie tela prvkov nevyhnutných pre život.

Zostať zdravý!

Tatiana, medicsguru.ru