Domáce lieky na zníženie chuti do jedla

Zlá strava, sedavý spôsob života, a mnoho ďalších faktorov vedú k vzniku obezity a žalúdočných ťažkostiach. Jeden taký problém je visí chuť do jedla, čo môže tiež viesť k obezite. Domáce lieky na zníženie chuti do jedla, aby pomohol v boji s týmto problémom. Sú to pomerne jednoduché a môže byť použitý každý.

1. Voda

Tento domáci liek je veľmi jednoduché. Získať vo zvyku piť pohári vody 15 minút pred jedlom, voda zníži voľný objem žalúdka a bude naplnená. Tiež veľmi užitočné piť pohár vody pri izbovej teplote, s prídavkom citrónu a medu (môže pridať trochu škorice). Takže si môžete poskytnúť svoje zásobovanie tela energiou a živosťou, urýchliť trávenie a znižuje chuť do jedla. Nezabudnite vybrať čistú vodu, môže to byť na jar, artézskej a filtruje.

2. Sadzba stravovanie

Tento domáci liek je pomalé žuvanie potravy. Niekedy sa odporúča žuť každé sústo 33 krát. Možno je to príliš veľa času, ale nútiť sa k tomuto úsiliu, potom budete rýchlo spokojní a vaše chuť k jedlu sa zníži na očiach. Uvedomte si, že to stojí za to, aby sa vzdal rýchle a nezdravé desiaty.

3. Nepoužívajte prejedať

Nezabudnite, že vstať od stola by mala byť ľahká s pocitom hladu. Ak ste prejedať sa objem žalúdka začína zvyšovať, steny pretiahnuť. Pri jedle pocit plnosti žalúdka vyskytuje ako výplň, a ak je váš žalúdok je veľký objem, respektíve pre jej naplnenie je potrebné viac potravín. V tomto prípade sa pocit hladu bude sprevádzať vás často.

4. Požiadavka Products

Tento nástroj je veľmi efektívna. Vložíme do prístupných miestach doma ovocia a zeleniny, a ak je váš hlad je veľký, jesť jablko, pomaranč, paradajku, atď. Je to chutné, znižuje pocit hladu a dodáva telu užitočných látok.

5. Aromaterapia

Použitie takéhoto domáci liek pomôže znížiť chuť do jedla bez väčšej námahy. V tomto prípade môžete použiť vône, a to nielen pre inhaláciu v aromalampe, ale aj pre vane a zaujatý orálne.

Aromabaths:

- kardamom kúpele: Potom 8 kvapôčky kardamóm oleja, a rozpustí sa v mlieku alebo jogurtu, a potom sa pridajú do kúpeľa zmesi. Voda v tomto prípade musí byť nie viac ako 38 stupňov;

- zmes kyseliny: Mix 12 kvapiek jalovec silicu cyprus 13 a 50 ml jojoby. Pridajte 4-6 kvapiek zmesi do kúpeľa. Je tiež možné kombinovať niekoľko kvapiek éterického hmoty či potravinárske soli na more (2-3 hrsť). Potom sa pridá výsledná zmes vo vode;

- kúpeľ pre zníženie chuti do jedla: Vezmite 3 kvapky oleja bergamot, pelargónie a levandule a miešať, pridá sa zmes do teplého kúpeľa, čo je potrebné brať aspoň 15-20 minút;

- kúpeľ znížiť pocity hladu: pred spaním vykúpať 5 kvapkami škoricového oleja. Takže nechcete jesť v noci.

Použitie olejového horáka je potrebné si uvedomiť, že citrusové vôňa grapefruitu, citrónu, pomaranča a limetky prevádzkovať nielen na psychický stav človeka - oživiť a tón, ale tiež pôsobiť na celom tele. Rýchlo preniká do krvi a stimuluje metabolické procesy v tele rozobrať tukov, a normalizuje tráviaci trakt. Okrem toho sa zvýši náladu, av dôsledku toho zvyšuje aktivitu, znižuje túžbu "cíti plný zlú náladu."

Len znižujú chuť k jedlu a éterické oleje taký ako škorica, vanilka, muškátový oriešok, rozmarín, Oni tiež zmierniť nervové napätie, relaxuje, dáva istotu.

Tieto silice sú olejov fenikel, tymián, šalvia a aníz, prispieť k zníženiu nočné chuť k jedlu.

Len znížiť chuť do jedla počas jedla, nie prejedať a rýchlo dosť, pomôže esenciálne oleje z kôpru, petržlenovou vňaťou a koriandrom, bazalkou a mätou.

6. Bylinkové čaje

Tieto domáce opravné prostriedky, pomôže znížiť pocit hladu počas svojho príjmu kurzu.

- Panvica naliať pol šálky obyčajný studenou vodou, sa pridá 10 g kukuričného hodváb pridávanie, a priviesť k varu. Odstrániť z tepla a nechajte vylúhovať po dobu pol hodiny pod kapotou. Tento infúzny sa 2 polievkové lyžice pred jedlom.

- Zmiešajte 100 g rešetliakový kôru, 50 g koreňa púpavy, 100 g listy mäty piepornej, 50 gramov fenikel ovocie. Vezmite 1 polievková lyžica Táto zmes a zalejeme jej šálku vriacej vody, nechajte 30 minút pod pokrievkou a piť pred spaním.

- Vezmite 100 g rebríčka a rovnaký ľubovník. Celý mix, vziať 2 lyžice výsledná zmes a naliať pol litra vriacej vody, nechá sa stať, filter, piť 3 prístup pred jedlom.

7. Horká čokoláda

Panuje obava, že je tma tmavej čokolády znižujú chuť do jedla, skôr ako sladká mlieko. Avšak, nie je nutné sa oprieť o čokoláde, 2-3 kusy sú natoľko, aby sa najsilnejšie chuť k jedlu. Ak nechcete jesť len čokoládu a vyriešiť ju do úst, bude to prispieť k zníženiu najzávažnejšie hladomor.