Ako prinútiť svoj hlad (pre chudnutie)

Jedným z najviac neriešiteľných dôvodov bráni schudnúť - pocit hladu. Každé ráno, hovoríte si, že chcete ísť na diétu, hlad a vo večerných hodinách sa stáva tak neznesiteľné, že strava dostane zlyhanie. To nie je prekvapivé! Vzhľadom k tomu, aby sa schudnúť, nemusíte hladovať svoje telo hlad. Je dokonca nebezpečné! Budete potrebovať správnej výživy. V tomto článku sa budeme ti o zázračných metód, ktoré vám pomôžu podvádzať hlad.

Odporúčaním dáta, tipy na tom, ako podvádzať hlad, existuje mnoho. Niektoré metódy sú účinné, ale niektoré neefektívne. Chceme, aby vám len tie metódy, ktoré boli prakticky osvedčené.

Najúčinnejší spôsob, ako podvádzať hlad je voda. Pravidelne konzumovať vodu v správnom množstve, sme nielen boj proti hladu. Voda je nevyhnutná pre ľudský organizmus pre dobré zdravie. Inými slovami, túžba piť vodu, budeme akceptovať falošný obraz chuť k jedlu. Ak pred jesť jedlo pitie jednu alebo dva poháre vody, je pravdepodobné, že jesť nebude priať.

Ale či hlad nezmizne, alebo sa dokonca väčšie, potom je treba ešte k jedlu, ale uisťujem vás, že je oveľa jesť menšie množstvo. Voda zaplní žalúdok, množstvo jedla, ktoré je nevyhnutné na uspokojenie svoj hlad, bude menšie číslo. Tu je ďalší pozitívny argument v prospech vody. Systematické používanie vody ráno na lačný žalúdok pomôže zorganizovať prácu tráviaceho systému. Črevo začína bežať ako hodinky, to povedie k tomu, že telo začne aktívne zbaví škodlivých toxínov, toxíny, ktoré bránia chudnutie, upchať telo, v rozpore s ako sa zbaviť celulitídy.

Ak ste si ju pravidlo, zakaždým, keď pred prijatím jedlo alebo na sebemenší pocit hladu, každých šesťdesiat minút vypiť pohár vody, potom sa do štrnástich dní, budete potrebovať menej jedla. To je nevyhnutné pre efektívne chudnutie.

Ďalším spôsobom, ako podvádzať hlad - mätu. Nie je potrebné, aby si ju, akonáhle budete pristihnú s pocitom hladu žuť. V žiadnom prípade sa neodporúča žuvať žuvačku zo svojho hladu bude ešte väčší. To je dosť, aby vyčistiť zuby. Po čistení chuťové receptory v ústnej dutine sa získa signál, že dokončenie príjmu potravy, a rovnaký signál je vedený do mozgu.

Ak tieto metódy, ako podvádzať hlad nepomôže, potom sa podpora bude musieť volať ťažké delostrelectvo. Infúzia niektorých liečivých bylín pomôže oklamať hlad, urýchliť chudnutie. Tento bylinný sa skladá zo štyroch skupín rastlín: Bile rastlín pre odstránenie kvapaliny, stimulovať trávenie, pre zníženie chuti do jedla.

Zníženie chuti do jedla pomocníka ľan, koreň marshmallow, kukuričný hodváb, spirulina. Listy brusnice, praslička, lopúch pomáha zbaviť telo toxínov. Choleretic agenti sú vynikajúce slamiha, púpava, stimulujú pracovné žlčník, pečeň. Kôpor, rasca, rešetliakový kôra pomáhajú organizovať činnosť tráviaceho systému.

Na prípravu bylinný čaj, ktorý podporuje chudnutie, zníženie chuti do jedla, jednu z liečivých rastlín z každej skupiny v rovnakých pomeroch. Lyžica kolekcie lyžice naliať pohár teplej vody. Trvajte na tom asi dvadsať minút. Vezmite jedna tretina šálky trikrát denne, pol hodiny pred jedlom recepcii.

Ďalším spôsobom, ako podvádzať hlad - to, čo sa mu páči. Zapojiť obľúbené práci, športe. Koniec koncov, keď ste zaneprázdnení s niečím, nemajú voľný čas premýšľať o príjme potravy.