Zdravotné prínosy čerešní

Čerešne majú mnoho výhod. Ale mnohí nevedia, aké sú zdravotné prínosy čerešní. Veľmi veľa užitočných vlastností, napríklad so normalizujú žalúdka, odstrániť kvasenie a hnitie, toxíny z tela a nastavenie hladiny kvapaliny. Ak máte nejaký gastrointestinálne poruchy, ktoré môžu byť použité dokonca až 1 kg za deň.

Sú nepostrádateľné v redukčných diét. 2-3 dni diéta je založená na použití čerešní, čistí telo, zlepšujú trávenie a pomáhajú chudnúť. V skutočnosti, jeden z čerešňového sa nachádza iba 5 kalórií! Berry obsahuje veľké množstvo sacharidov, hlavne fruktózu a glukózu. Obsah sacharózy je tak nízka, že bez obáv môžu byť zahrnuté do stravy diabetikov.

Čerešne - jeden z najviac prospešné ovocie pre zdravie, ich prínos nemožno preceňovať. Tieto plody sa môžeme tešiť, bohužiaľ nie na dlho. Chutný vzhľad, vôňa skvelé, skvelej chuti a má liečivé vlastnosti. Čerešne sú plné živín a majú pozitívny vplyv na naše zdravie a vzhľad. Systematické používanie, aby naša pleť napnutá a tónovaný. Vzhľadom k prítomnosti bioflavonoidov, najmä v červených čerešní, odstraňuje voľné radikály a tým spomaľujú starnutie. Čistí telo toxínov a škodlivých metabolitov.

Čerešne 80% vody, sú zásobárňou vitamínov a minerálov. Cherry má mnoho minerálnych látok, ako je draslík, fosfor, vápnik, horčík, síru, chlór, sodík, zinok, mangán, železo, meď, alebo jód. Čerešne sú bohaté na vitamíny C, A, PP a vitamínov skupiny B (B1, B2, B5, B6, B12). Jód stimuluje produkciu hormónov štítnej žľazy a reguluje metabolizmus. Železo, vápnik, fosfor a vitamíny hrajú dôležitú úlohu pri tvorbe kostí a zubov.

Plody obsahujú veľké množstvo draslíka, ktorý zobrazuje telo prebytočnej soli, a tým priaznivo pôsobí na srdce, obličiek a kĺbov. Tiež prítomný v čerešne vitamíny B, a predovšetkým, vitamín B5, ktoré je nevyhnutné pre liečbu artritídy. To je dôvod, prečo čerešne odporúča pre ľudí, ktorí trpia spoločného deformity.

Vzhľadom na zloženie rôznych organických kyselín, čerešne normalizáciu trávenie, stimulujú pankreas a peristaltiku čriev. Vysoký obsah draslíka nielen pomáha pri ochorení srdca, kardiovaskulárneho systému a pečeni, ale má tiež priaznivé účinky na zápalových procesoch močových ciest a žlčníka, rovnako ako kamene a piesok v obličkách a močovom mechúre.

Cherry normalizáciu rovnováhy kyseliny alkalickou. Tiež regulujú chuť k jedlu. Čerešne sú vhodné pre starších ľudí, pretože ich vlastnosti, ktoré poskytujú dobré trávenie a chráni proti ateroskleróze.

Nezáleží na tom, aký stupeň dávate prednosť čerešňa, pretože všetky čerešne majú pozitívny vplyv na vzhľad pokožky, to stane sa viac sprísnili viditeľne mladšie a žiarivejšie. Svetoví odborníci na výživu uvádzajú, že je dosť pre mesiac jesť iba 2 porcie čerešní všímať ich priaznivý vplyv na krásu.

Užitočné vlastnosti pre zdravie čerešne sú v správnom zložení vitamínov a minerálnych látok, ktoré blahodarne pôsobia na organizmus. Bobule toxíny z tela. Jesť čerešne podporuje chudnutie, bez ohrozenia účinnosť organizmu. Odporúča sa konzumovať 250 gramov čerešní denne, aby sa zbaviť dni.

kozmetológie

Mnoho krémy, ktoré obsahujú výťažky z bobúľ z čerešní. Antioxidanty, minerály a vitamíny obsiahnuté v bobuliach má pozitívny vplyv na tvár a telo. Doma, môžete si masku na tvár z čerešní.

Maska pre suchú pleť:

Dve hrste čerešní brúsiť. Zmiešajte s 1 polievková lyžica slnečnicový olej. Naneste na tvár a krk po dobu asi 15 minút.

Maska pre mastnú pleť:

Mash 2 hrste čerešní. Pridajte k nim s rozšľahaným vajcom biele 1 vajce. Opláchnite studenou vodou po 10 minútach.

Odporúča sa pre celú sezónu k jedlu každý deň o pol kila čerešní, je žiaduce nahradiť jednu zo svojich jedál. Čerešne by mala byť použitá pre jeden z dôvodov, ktoré majú nízky glykemický index (IG 22), takže sú bezpečné pre ľudí s cukrovkou. Čerešne nemali piť vodu - to môže viesť k hnačke.